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为何孕妇容易失眠呢?主要有如下两点
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为何孕妇容易失眠呢?容易引起孕妇失眠的原因,主要有如下两点
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不正常的饮食方式,电子产品的侵袭,也是造成青少年失眠的原因
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如何解决青少年失眠的问题呢?青少年失眠的康复,要以引导为主
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疗愈失眠也好,解决抑郁也罢,都是一道选择题,何去何从自己决定
2023-10-17 09:51
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青少年失眠的原因,和成年人的失眠原因,有很多相同的地方
2023-10-17 09:50
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如何发泄情绪呢?首先要学会肯定自己,其次要培养良好的生活习惯
2023-10-17 09:50
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抑郁的本质是情绪被压抑,失眠的本质是强迫思维,两者有本质不同
2023-10-17 09:49
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失眠和抑郁有关系吗?两者有很多相同的地方,但没有直接的联系
2023-10-17 09:49
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要改变焦虑情绪,就要消除杂念,人的这个念头,是焦虑发生的源头
2023-10-16 11:02
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从心理角度来讲,人焦虑情绪的发生,与内心的期待得不到满足有关
2023-10-16 11:02
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晚上睡不着,身体焦虑不安怎么办?要在睡前做一做放松身心的训练
2023-10-16 11:02
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不管午睡还是夜睡,睡不着的时候,都可以通过闭目养神来补充睡眠
2023-10-16 11:02
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失眠的人,能否午睡?关于午睡问题,有3点问题,需要解读一下
2023-10-16 10:56
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失眠多梦怎么办?不管是噩梦还是美梦,对睡眠的质量影响并不大
2023-10-16 10:56
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彻夜不眠怎么解决?要树立正确的“睡眠观”,从身心两方面调整
2023-10-16 10:56
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午睡既然有这么多好处,什么时候午睡合适呢?午睡最好在午时进行
2023-10-16 10:56
01:48
午睡如果睡不着,也不要强迫自己入睡,这样会陷入睡不着的陷阱中
2023-10-16 10:56
01:42
睡眠是人的本能,就像吃饭一样,饿了自然会吃,困时自然就会睡
2023-10-16 10:55
01:29
闭目养神,其实也是一种休息的方式,能起到和睡觉一样的效果
2023-10-16 10:54
01:26
睡觉老做梦怎么办?把害怕做梦变为期待做梦,转变思维享受梦境
2023-10-16 10:54
01:46
睡眠浅梦多是怎么回事?睡眠负面情绪太多,睡着时就会频繁做梦
2023-10-15 10:59
01:38
所以睡眠浅,容易醒的失眠者,不要担心,毕竟睡眠再浅,也是睡眠
2023-10-15 10:59
01:49
睡前做一个告别仪式,开心的不开心的都让它过去,自然就能睡着了
2023-10-15 10:59
02:04
在失眠者反馈的症状中,睡眠浅容易惊醒,其实是非常普遍的现象
2023-10-15 10:59
01:46
失眠多梦怎么办?如何解决多梦的问题,是需要一定的技巧的
2023-10-15 10:59
01:49
早醒了就不要懒床,可以睡个回笼觉,闭幕养生,享受宁静的感觉
2023-10-15 10:47
02:00
早醒之所以成为负担,就是我们强迫入睡,陷入了精神的内耗之中
2023-10-15 10:47
02:05
睡觉的时候,若意识关注睡眠且很久没有睡着,这就属于入睡困难
2023-10-15 10:46
01:44
早醒或许不是坏事,反而是一种积极的信号,早醒对人的影响有限
2023-10-15 10:46
01:55
早醒怎么办?这是失眠常见的现象之一
2023-10-15 10:45
01:46
早醒怎么办?这是失眠常见的现象之一,很多人长期受早醒的困扰
2023-10-15 10:45
01:47
多久才能睡着以及能睡多久?这都不需要特别关心,越留意越睡不着
2023-10-15 10:44
01:36
大脑若杂念不断意识无法定下来,人的心就静不下来,怎么也睡不着
2023-10-15 10:44
01:35
青少年失眠怎么办?要学会忙里抽闲,身心放松后有利于睡眠
2023-10-15 10:43
01:13
有失眠的人担心午睡,会影响晚上的睡眠,其实这种担心是多余的
2023-10-15 10:42
02:34
失眠也好,精神不济也罢,都是压力导致,只需要学习释放即可
2023-10-14 14:55
02:19
定念训练有什么好处?定念不仅是睡眠的需要,也是心理成长的需要
2023-10-14 14:55
01:26
若是睡眠胡思乱想,导致入睡困难的话,可以通过定念的方式来解决
2023-10-14 14:54
01:43
失眠者如何控制自己的情绪?要升级自己的思维,看问题不要偏激
2023-10-14 14:54
01:45
失眠的人,要解决睡前胡思乱想的现象,就先要解决睡前的负面情绪
2023-10-14 14:53
02:01
有失眠者说睡前杂念很多,不受控的胡思乱想,但又不知道想些什么
2023-10-14 14:41
01:44
失眠的人可以练习睡功吗?先把失眠调节好,能睡着后再练习睡功
2023-10-14 14:40
02:14
睡丹功里面的睡姿,是一套完整的助眠训练,有其特定的睡眠作用
2023-10-14 14:40
01:31
身心放松了自然能睡着,是自我催眠的结果,而不是催眠师的作用
2023-10-14 14:39
01:40
定念睡眠法,把念头定住,杂念就进不来了,睡眠自然就变得容易
2023-10-14 14:39
01:49
打坐是有利于睡眠的,但是打坐不是为了睡眠,没有直接助眠的方法
2023-10-14 14:38
01:15
躺在床上做自我催眠,就是在做定念训练,身心放松了就很容易入睡
2023-10-14 14:38
01:40
打坐后更难入睡的人,都属于意念太重了,太关注睡眠就是一种杂念
2023-10-14 14:37
02:24
失眠者求助?睡前胡思乱想,控制不住,导致入睡困难怎么办?
2023-10-14 14:37
01:23
各位失眠的朋友,若你也想尝试“定念睡眠法”,你知道怎么做吗?
2023-10-14 14:36
03:01
做“定念训练”,目的不是为了睡眠,睡眠是自然而然的行为
2023-10-13 10:56
02:24
睡前胡思乱想杂念停不下来,若能消除杂念,睡眠压根就不会出问题
2023-10-13 10:55
01:26
睡眠胡思乱想,杂念不断,怎么都控制不止,这是入睡困难的元凶
2023-10-13 10:54
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失眠的人,面对失眠,不应该啥也不干的躺平,这是消极的态度
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2023-10-16 11:02
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晚上睡不着,身体焦虑不安怎么办?要在睡前做一做放松身心的训练
2023-10-16 11:02
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不管午睡还是夜睡,睡不着的时候,都可以通过闭目养神来补充睡眠
2023-10-16 11:02
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失眠的人,能否午睡?关于午睡问题,有3点问题,需要解读一下
2023-10-16 10:56
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失眠多梦怎么办?不管是噩梦还是美梦,对睡眠的质量影响并不大
2023-10-16 10:56
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彻夜不眠怎么解决?要树立正确的“睡眠观”,从身心两方面调整
2023-10-16 10:56
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午睡既然有这么多好处,什么时候午睡合适呢?午睡最好在午时进行
2023-10-16 10:56
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午睡如果睡不着,也不要强迫自己入睡,这样会陷入睡不着的陷阱中
2023-10-16 10:56
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睡眠是人的本能,就像吃饭一样,饿了自然会吃,困时自然就会睡
2023-10-16 10:55
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闭目养神,其实也是一种休息的方式,能起到和睡觉一样的效果
2023-10-16 10:54
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睡觉老做梦怎么办?把害怕做梦变为期待做梦,转变思维享受梦境
2023-10-16 10:54
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睡眠浅梦多是怎么回事?睡眠负面情绪太多,睡着时就会频繁做梦
2023-10-15 10:59
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所以睡眠浅,容易醒的失眠者,不要担心,毕竟睡眠再浅,也是睡眠
2023-10-15 10:59
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睡前做一个告别仪式,开心的不开心的都让它过去,自然就能睡着了
2023-10-15 10:59
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在失眠者反馈的症状中,睡眠浅容易惊醒,其实是非常普遍的现象
2023-10-15 10:59
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失眠多梦怎么办?如何解决多梦的问题,是需要一定的技巧的
2023-10-15 10:59
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早醒了就不要懒床,可以睡个回笼觉,闭幕养生,享受宁静的感觉
2023-10-15 10:47
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早醒之所以成为负担,就是我们强迫入睡,陷入了精神的内耗之中
2023-10-15 10:47
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睡觉的时候,若意识关注睡眠且很久没有睡着,这就属于入睡困难
2023-10-15 10:46
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早醒或许不是坏事,反而是一种积极的信号,早醒对人的影响有限
2023-10-15 10:46
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早醒怎么办?这是失眠常见的现象之一
2023-10-15 10:45
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早醒怎么办?这是失眠常见的现象之一,很多人长期受早醒的困扰
2023-10-15 10:45
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多久才能睡着以及能睡多久?这都不需要特别关心,越留意越睡不着
2023-10-15 10:44
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大脑若杂念不断意识无法定下来,人的心就静不下来,怎么也睡不着
2023-10-15 10:44
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青少年失眠怎么办?要学会忙里抽闲,身心放松后有利于睡眠
2023-10-15 10:43
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有失眠的人担心午睡,会影响晚上的睡眠,其实这种担心是多余的
2023-10-15 10:42
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失眠也好,精神不济也罢,都是压力导致,只需要学习释放即可
2023-10-14 14:55
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定念训练有什么好处?定念不仅是睡眠的需要,也是心理成长的需要
2023-10-14 14:55
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若是睡眠胡思乱想,导致入睡困难的话,可以通过定念的方式来解决
2023-10-14 14:54
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失眠者如何控制自己的情绪?要升级自己的思维,看问题不要偏激
2023-10-14 14:54
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失眠的人,要解决睡前胡思乱想的现象,就先要解决睡前的负面情绪
2023-10-14 14:53
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有失眠者说睡前杂念很多,不受控的胡思乱想,但又不知道想些什么
2023-10-14 14:41
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失眠的人可以练习睡功吗?先把失眠调节好,能睡着后再练习睡功
2023-10-14 14:40
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睡丹功里面的睡姿,是一套完整的助眠训练,有其特定的睡眠作用
2023-10-14 14:40
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身心放松了自然能睡着,是自我催眠的结果,而不是催眠师的作用
2023-10-14 14:39
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定念睡眠法,把念头定住,杂念就进不来了,睡眠自然就变得容易
2023-10-14 14:39
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打坐是有利于睡眠的,但是打坐不是为了睡眠,没有直接助眠的方法
2023-10-14 14:38
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躺在床上做自我催眠,就是在做定念训练,身心放松了就很容易入睡
2023-10-14 14:38
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打坐后更难入睡的人,都属于意念太重了,太关注睡眠就是一种杂念
2023-10-14 14:37
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失眠者求助?睡前胡思乱想,控制不住,导致入睡困难怎么办?
2023-10-14 14:37
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各位失眠的朋友,若你也想尝试“定念睡眠法”,你知道怎么做吗?
2023-10-14 14:36
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做“定念训练”,目的不是为了睡眠,睡眠是自然而然的行为
2023-10-13 10:56
02:24
睡前胡思乱想杂念停不下来,若能消除杂念,睡眠压根就不会出问题
2023-10-13 10:55
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睡眠胡思乱想,杂念不断,怎么都控制不止,这是入睡困难的元凶
2023-10-13 10:54
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失眠的人,面对失眠,不应该啥也不干的躺平,这是消极的态度
2023-10-13 10:53
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