在心理学中总是有这样一个陷阱，是我们永远无法逃脱的，那就是我们的意识仍然处于身体之内，所以当我们试图反省自己的时候，却总是难以看到自己最真实的情况。潜意识试图掩盖身体的某些真相，让我们无法意识到。这当然是身体的一种自我保护形式，但是却给我们带来很多困扰。就比如说，你的精神状态是过于紧张的还是过于放松的？你的意识似乎无法直接获取这方面的信息，你只能通过身体的舒适程度来进行间接的判断。
测试开始：
题目：观察下面的图片，你从中看到了什么？
A、蝴蝶
B、海马
C、脊髓横截面；肾；脑子
测试结果：
A、紧张程度：★★★
你当前的精神状态处于比较紧张的情况，尽管你并不会过分的警惕外界的刺激，但是你仍然处于较为敏感的状态。对于别人的言行、举止，你会过度解读，你害怕别人在利用你、别人会伤害你。你会对于一切行动都感到忧虑，这让你在行事中感到优柔寡断。当你过于敏感时，你会陷入深度思考中，而思考的最终结果就是：如果你不能够确保行动是无害的，那么你将选择按兵不动。所以，过度思考限制了你的行动，你需要从思考中挣脱出来。
B、紧张程度：★
你当前的精神状态十分的放松，没有特别紧张的状态。对于外界的一草一木，都充满了一种爱意。你的精神面貌随着季节的更替，也焕然一新。你的体内注入了新生的活力，让你有足够的力量来应对一切。你对任何人都充满了友谊，不会认为别人会伤害自己。你在做事时也更加充满了活力，不再那么的优柔寡断。决策时，你也可以清醒的判断，然后果断的选择。不可否认的是，这是你一段十分难得的时期。
C、紧张程度：★★★★★
你当前的精神状态可以说是很紧张的，不知道你有没有察觉到，你对于很多事情都过于警惕了。当别人给你提意见时，你可能会觉得对方在故意贬低自己；你会把很多小事不断的放大，然后莫名的产生糟糕的情绪。让自己静下来，试着感受身体哪个部位处在紧张的状态，然后让自己全身心放松下来，你会发现一切都会变得美好起来。过于紧张的状态，会让你感受到来自未来的压力，所以适当的放松，可以让你更好的关注当下。
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