渊回禅修：打坐呼吸意念的配合？航天员太空打坐，南怀瑾提供经验

　　渊回禅修：打坐呼吸意念的配合？航天员太空打坐，南怀瑾提供经验

　　其实有很多人都有类似的经验，或者说是体验。不过都被我们多数人忽略罢了。

　　当我们专注于某件事情的时候，有可能是被吓的，被震惊的。也有可能是特别专注于某件事情。这个时候猛然一刹那，自己屏气凝神，没有了呼吸。虽然时间非常短暂，但那一个刹那是精神和呼吸相统一的。

　　由于时间非常短，由于普通人很少了解修行的知识，所以大多数人虽然有类似的经验，但是都被忽略掉了。

　　包括我们观察别人睡觉呼吸，在某个时刻，他睡得非常深沉。一个深呼吸之后，随着胸部腹部的起伏，忽然停顿一会。这个停顿的时长大概有几秒钟，然后又接着呼吸起来。过一会儿又重复几次，这样的停顿。在这些停顿的时刻，就是普通的呼吸停止了。

　　人睡眠真正的休息，也就是在这些短暂的时刻。如果人们能随时随地的达到这个类似状态休息。那么，所谓的睡眠休息也就是一个伪命题了。

　　我们去看佛陀的睡眠休息，他老人家睡一觉的时间是非常少的。因为他老人家整天都在禅定的状态，所以他的精力是够用的。佛陀虽然是躺下，但是和我们普通人的睡觉也大有不同。

　　佛陀躺下多半是为了休息身体，他的大脑思维是非常清醒澄明的。佛家许多高僧大德们都有类似的经历。据他们说，这个时候躺下睡觉会有一个东西看着你在睡觉，清清明明的。所以他们睡得时间太短，等到身体这个硬件的东西完全恢复过来，也就起床了。

　　南怀瑾老师在主持长期的时候，能够连续好多天不睡觉，也有类似的因素。他们这些大修行人的大脑思维几乎是不用休息的。因为他们无时无刻都在禅定当中，他们的精力就够用。

　　虽然他们躺下去，我们看起来像是睡眠，其实也只是为了恢复这个身体硬件。这个是需要我们大家以后深入研究实践的。如果能把类似的方法，用到学习工作实践科研当中。对于效力的提升，对于事业的完成，肯定是好处多多的。

　　那么如何达到这些状态呢？

　　其实不仅是佛家，道家的好多修行人，也有类似的情况。比如，张至顺道长就描述过很多次打坐禅定中的景象。

　　打坐修禅修定修止修观，从呼吸入手是一个不错的路。佛家的安那般那观息法门，就有一套相应的系统的修行实践方法。

　　在实践的过程中，我们什么时候呼吸急促，什么时候呼吸深沉，什么时候呼吸变得微细……这些种种的现象步骤，其中都有描述。甚至是十分的精确，精确的让我们称赞古人的智慧。

　　在几千年前，又没有相关的医学监测设备。他们是如何做到如此之精确呢？答案其实也很简单，就是拿自己的身体做实验。找个安静的地方，营造一个舒适的环境，盘腿坐下，觉察呼吸。然后，一点一点的观察，一点一点的深入，并且把这些记录下来……形成了这些相关的经典。比如《大安般守意经》，《达摩多罗禅经》等。

　　像古人的相关经验，还有待我们发掘。当年，航天员培训中心的专家专门去请教南怀瑾老师有关人身体，心理，调节和禅定的相关经验。后来，宇航员聂海胜还在太空上表演打坐，这些都有相关的照片记录。

　　渊回相信，人类终究是要做星际航行的。星际航行的距离，往往是以光年来计算的，也就是光一年行走的距离。这是以我们目前飞行器的速度来讲，是远远低于光速的。所以，在这些漫长的太空航行当中，人类如何去生活，休息？甚至要借助某些方法让生命暂时停止，等到目的地再苏醒过来？如何在航行的途中将氧气的损耗量降低到最少？包括宇航员的饮食，如何做到少而有效……

　　这些都是非常具体的问题，非常实践的问题。也许在古人的这些智慧中，会给我们相关的经验，相关的灵感，相关的启发。

　　对于以上修行实践的相关具体方法，大家还是要深入原来的经典，去研究学习。因为这些东西非常的亲密，三言两语很难说得清楚。途中也有很多岔路，渊回希望大家能够谨慎地对待。

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