“一月睡二月哭三月攒肚”，照顾0~3月宝宝的方法，你学会了吗

文 | 小书虫妈妈

初为人母总是令人喜悦，然而，从此妈妈的生活中就多了那一份操不完的心。尤其是宝宝在0~3个月的时候，他们的发育还不完善，许多与生俱来的反射还没有消退，稍不注意，就会引发很多问题，让妈妈们身心疲惫，彻夜难眠。

其实，在照顾0-3个月的宝宝时，提前了解清楚宝宝的发育特征和生长规律，学习好应对方法，照顾小宝宝也没有想象的那么可怕。那么，宝宝出生后前三个月，生长有什么规律呢？应该怎么去照顾好这个阶段的宝宝呢？下面我们一起来学习。

一月睡：宝宝出生第一个月，如何做好睡眠护理？

宝宝的睡眠与营养一样重要，好的睡眠是宝宝健康发育的基本保障。新生儿是在甜美的睡眠中成长的，怎么做好宝宝睡眠护理呢？下面我们具体来分析：

【新生儿正常睡眠情况】

新生儿每天的平均睡眠时间是16~20小时，白天与晚间的睡眠时间基本相同。睡眠周期短，每次睡眠时间从30分钟到3小时不等，通常睡眠3~4小时，觉醒1~2小时。此阶段，睡眠是宝宝每天最主要的事。

父母应该怎样做呢？出生的第一周，新生儿清醒15~30分钟就会感觉累了，因此除了吃奶外，要尽量把宝宝放到床上，帮助他进入舒服的睡眠。出生后2~4周，护理原则：只要宝宝饿了，就给他喂奶；宝宝尿湿了，就给他护尿裤；宝宝想睡觉了，就让他睡觉。

【如何让新生儿睡得好】

为了让宝宝睡得好，父母要尽量给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。宝宝的睡眠环境的温度以24~25℃，湿度60%左右比较适宜。宝宝睡觉的时候，不要让他穿太厚的衣服，纯棉宽松睡衣最合适。

给宝宝盖的被子不要太厚，我的经验是用厚薄适宜的婴儿睡袋比较安全又舒适。同时，晚餐不要给宝宝吃得过饱或过少，以免使宝宝因胃肠不适或饥饿而影响到睡眠。

【宝宝睡眠不好怎么办】

新生儿睡眠不好，一天睡不到16小时，妈妈就要引起注意，寻找影响宝宝睡眠的原因。因为宝宝睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，食欲不佳，抵抗力下降，生长发育减慢。

当宝宝睡不好时，妈妈就要仔细查找原因，是饿了？太热了？尿布湿了？身体哪里不适了？要及时分析出影响宝宝睡眠的原因。饿了要及时给宝宝喂奶；太热了要调节室内温度并给宝宝穿上合适的衣服；尿布湿了要及时更换，保证小屁屁干爽舒适；身体不适要及时带宝宝去检查。

二月哭：宝宝出生的第二个月，了解宝宝的哭声

哭，是宝宝表达自己需求的一种方式，2个月的宝宝就会逐渐用不同的哭声表示不同的需求，以吸引父母对他的重视与满足。妈妈应该逐渐从宝宝不同哭声来判别，给予正确的处理方法。

那么，父母如何判断宝宝的哭闹？下面给大家详细分析宝宝哭声及解决方法：

①宝宝撒娇需要关爱的哭声：

发出的哭声比较高，这时的哭泣大多不会流出眼泪来，当妈妈来到了宝宝面前，宝宝会双眼盯着妈妈，一副着急的样子，嘴里还会发出声音。

解决方法：这时妈妈可以轻轻拍一拍宝宝或者抱一抱宝宝，让宝宝感觉到妈妈的在陪伴他，给他关爱。

②饥饿时的哭声：

当宝宝肚子饿了，想吃奶的时候，发出的哭声很大并多混有“m”音。声音由小变大，很有节奏，不急不缓。当妈妈用手指轻轻碰宝宝的嘴巴，宝宝会立即有吸吮动作，手拿开，会哭得更厉害。

解决方法：妈妈尽快去洗手，抱起宝宝，给他喂奶。

③困倦、难过时的哭声：

宝宝困倦、想睡觉时的哭声，呈阵发性，一声声不耐烦地哭，比撒娇时的哭声稍微低沉一点。宝宝会有这种反应，常因室内人太多，噪声很大，空气不流通，室温过高所致的。

解决方法：尽快抱宝宝到一个温馨、安静的睡眠环境，让宝宝在安静的房间躺下来，很快就会停止啼哭，安然入睡。

④尿不湿时的哭声：

尿湿性啼哭强度较轻，没有眼泪，常在吃完奶或睡醒后，宝宝的哭声长短不一，高低不均，没有规律，边哭边活动小屁股。

解决方法：妈妈尽快进行更换尿片的工作，给宝宝换上干净的尿布后，他便停止哭闹。

⑤肠绞痛哭声：

宝宝哭起来是好像生气了使劲发泄一样，连续不停地尖声大哭，用任何方式都无法安慰，甚至丝毫无法减弱哭闹的程度，直到哭够了时间才会沉沉睡去。（肠绞痛判断方法：宝宝每天可以连续哭上3个小时，每周这个哭法有3天以上，并且持续3周以上。一般发生在傍晚。）

解决方法：没有有效的解决方法，但可以通过这些方法适当缓解宝宝的不适。

• 为宝宝做腹部抚触；
• 给宝宝听白噪音；
• 采用飞机抱姿势，来回走动；
• 给宝宝洗个温水澡；
• 采用褓襁包裹方法 （紧紧包裹着宝宝，抱在胸前，温暖又贴近心脏，有安慰作用）；
• 帮宝宝做运动排气操。

三月攒肚：宝宝出生的第三个月，几天才排一次大便，正常吗

当了妈妈后，大多数妈妈都喜欢研究宝宝的便便，如：今天宝宝拉的便便是什么颜色？宝宝今天拉了几次便便？宝宝的便便是稀的还是干的？有的妈妈会发现，宝宝满月后，特别是进入第三个月，经常2~3天才排便1次，有时还8-10天不排便。当出现这种情况时，妈妈都非常担心宝宝是不是便秘。

在《西尔斯健康育儿百科》一书中提到：如果宝宝好几天才拉一次大便，但肚子不痛，宝宝精神很好，而且大便看起来柔软、大小适中，这并不是便秘。这是母乳喂养的宝宝常有现象，俗称““攒肚”。

“攒肚”是指宝宝在满月后，由于胃肠道对母乳的消化、吸收能力提升，从而导致产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，导致3天至5天，甚至一周及以上的时间没有排便的一种情况。

那么，宝宝出现攒肚怎么办？

宝宝攒肚是生长过程中的正常现象，爸爸妈妈不必过度紧张和焦虑。如果爸爸妈妈实在担心，可以做以下措施辅助刺激肠蠕动，帮助宝宝消化，增加宝宝肠道的蠕动。

• 每天坚持2-3次腹部按摩，帮助肠蠕动。具体方法：妈妈搓热双手，手掌心压在宝宝肚子上，以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩20圈，休息5分钟，反复进行3次。每天在宝宝醒着时就做这个动作，一天可以做2~3次。
• 给宝宝做被动操，帮助排便：让宝宝躺在床上，抓住宝宝的双腿膝盖部位，向腹部做屈伸运动，使大腿挤压腹部，20次为一个循环。抓住其中一条腿，屈伸20次。再抓住另一条腿，屈伸20次。这个被动操运动可以促进宝宝大肠蠕动，帮助宝宝排出便便。
• 增加宝宝奶量，按需喂养：宝宝消化能力逐渐提高后，能够充分消化，妈妈可以适当给宝宝增加奶量，按需哺乳。

小书虫妈妈温馨寄语：

宝宝的健康发育离不开父母的正确喂养和护理。以上照顾0~3月宝宝的方法，你学会了吗？

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