肌肉私教自带腱子肉公狗腰，厚胸壮腿太健硕，这也太好看了吧

说起好身材的标准会是什么呢？可能很多人心中都有不同的身材模板，然而对于绝大多数人而言，肌肉线条棱角分明，肌肉围度壮硕而又不显臃肿，应该是最美好的模样，在小编心中也有这样的标准，而今天小编要为大家介绍的这样一位肌肉男神，同样就是拥有一副非常完美好身材的经典男神。

看得到他的身上每一块肌肉都非常突出，清晰明显的腹肌线条，强壮的胸肌，帅气的麒麟臂，还有一双令人羡慕的大长腿，这一切都在他的身上显得恰到好处，既不臃肿也不突兀。这位小哥来自山东，拥有着1米83的身高，体重76公斤，看着似乎显得瘦长。

但事实上他的肌肉量并不低，这是因为身高太高而导致的。看起来修长的原因也很明显，众所周知，海拔越高练出肌肉的难度就越大，小哥也深知这个道理，因此在健身初期就已经为自己的肌肉方向制定了标准，希望练出灵活性更高的肌肉型身材，充满力与美，而肌肉围度大，则是可遇不可求的事情。

当然如今的他肌肉围度也不算小，甚至因为这身肌肉，他获得了非常好的事业芳发展，很多运动品牌都会主动邀请他进行推广，不得不佩服好身材的人就是有如此优势，据小哥坦言，目前已经健身4年，在4年前他还是一名非常瘦弱的排骨男，因为身体质瘦弱，因此经常感冒发烧，而在一次无意间接触了健身之后，便明确了自己的运动方向，虽然一开始健身没有任何经验，但是凭借着一腔热情小哥还是坚持了下来。

但是在前4个月的健身时光中，小哥感到异常的漫长，而且由于没有任何运动经验，只能瞎练，因此前面4个月几乎没有任何锻炼成果，灰心丧气的他在遇到了健身教练之后，也才慢慢明确了自己的健身计划，才明白了原来健身并不只是瞎练，还需要规律的饮食以及合理的作息。

作为一名对健身拥有着无限憧憬的年轻小伙，小哥也开始反思自己的行为，并积极的制定了健身计划，这才开始慢慢的走上了健身的正确道路，在健身过程中他也没有着重锻炼胸肌腹肌等门面肌肉，而是将重心放在了自己的腿部背部以及大肌群上，对于他而言由于身高太高，因此想练出更加强壮的身材，必须从大肌群出发，积极打好基础，深蹲，卧推，硬拉等三大项必不可少，甚至花了一年的时间打基础。

如今的他已经能够深蹲150公斤，硬拉160公斤，卧推120公斤，这样的重量对于很多人而言是可望不可及的。但是小哥目前仍然继续奋战在一线，希望能够练出更加帅气的身材，尽管如此，小编私以为他如今的身材已经足够完美了，尤其有了一双大长腿的加持，身体显得尤为健壮。该有的肌肉一点不少。

当然小哥最满意的也是他的腹肌，对于他而言瘦子的腹肌没有任何意义，尽管他以前瘦弱的时候腹肌非常明显，但如今随着肌肉的增长，他的腹肌却依然没有离开，这是男人毅力的象征，也是他刻苦训练带来的好处。看到如今这样强壮的身材，体脂率维持在7%，与C罗相当，强壮的南瓜肩，麒麟臂，宽厚的胸肌，棱角分明的腹肌线条以及大长腿，想必很多人会非常羡慕，也是很多女生心目中的标准男朋友的模样。那么你喜欢这样的肌肉小哥吗？欢迎留言评论。