一看、二捋、三捏，快速找到身体阻滞点

经络疏通过程中，对于如何寻找自己身体的凝滞点很多人还没有找到诀窍，下面分享的即是如何轻松找到身体阻滞点，快速有效疏通它们！

一、阻滞点在哪里？

1、阻滞点容易在关节周围和身体弯曲的地方

凡是看着曲线不那么流畅和优美的地方，必是气血堆积不通的地方，尤其是在关节的部位，更容易堆积，这些地方多半就是经络的阻滞点。

可能有不少人想不明白，为何关节处容易形成阻滞点呢？

我们知道，只有活人才有经络，死人没有。人体实际上就是一个大管道，布满了血管、淋巴管、神经、腺体等各种管道，而经络其实就是这些管道的总称。

既然是管道，气血就有流动顺畅和不顺畅的地方，而人体的关节附近，因经常处于弯曲状态，所以，气血运行到这里时，相比其它地方自然就流的不那么顺畅了，气血就容易在此堆积形成阻滞点。

2、肚子也是阻滞点容易形成的地方

很多人坐在电脑面前办公，一坐就是好几个小时不动，肚子上的肉经常被窝在那里。尤其是很多公司白领，中午吃完饭，也没地方休息，就趴在桌子上睡觉。

大家想想，刚吃下一堆的东西就窝在那里，气血怎么可能流通顺畅呢？用不了半年，肚子上的肉就显现出来了，这个道理和前面提及的胳膊、腿关节堵的道理是一样的。

二、快速找到阻滞点

前面我们已经和大家说了容易产生阻滞点的地方，都是处于人体经常弯曲的地方，所以，大家就要集中在这几个地方找，那具体的该如何找呢？分享几个要点，即“一看，二捋，三捏”：

一、看

这个咱们前面已经说到了，就是身体哪个地方的曲线有不正常的凸起，那个地方就是阻滞点。

二、捋

捋这个动作，是用拇、食、中三个指头，顺着要查找的部分，稍微带上一点压力滑动，你会感觉到，有个别的地方指腹的感觉会和周围不一样，有点涩滞感；或者用刮痧板捋也行，不必用力，只需稍微带上一点劲滑动，就会明显感觉有的点和周围不同，同样也是涩滞感，板子走着费劲。

当然，这个感觉最好需要老师指导一下，或者自己反复练习体会才能掌握，这也是刮痧按摩中比较高级的技法了，捋，是找表、中层阻滞点的重要方法。

三、捏

拇食指揪起一块皮肉，只要捏着痛的，就是阻滞点，这通常是找表层阻滞点的方法。

掌握好“一看、二捋、三捏”的方法，就可以轻松找到阻滞点。只要在这个地方进行刮痧、按摩、拔罐，将其疏通，气血运行流畅了，不仅经络通了，身体的曲线也就逐步恢复正常了。

三、怎样知道经络已经通了

1.身上的肉捏着不感觉痛

检验经络是否通的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。

2.有明显的过血现象

有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血，说明你的经络是通的。

那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象，但如果你的下肢，你的脚是否有过血现象呢？这就不太好做了，很多朋友都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏的很厉害，无法达到你的肢体末端。

那怎样知道你的下肢是否过血呢? 那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人，都需要好好打通你的经络。

可能有些朋友问了，你说的股动脉在哪啊？这个位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样.那里就是你的股动脉。

如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通.反之,就需要通过按摩打通经络了。

3.搓八髎脚会发热

压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。

膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。

很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热.搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉.这只是一种热感,而不是过血的感觉。