有的宝宝乖巧又可爱,透着一股子聪明劲儿,让很多孕妈妈直呼自己也要生这样的。但是你知道吗?
宝宝聪明不只靠遗传,妈妈在怀孕的时候,若能坚持一些习惯也能让宝宝更聪明哦。尤其是下面这四点,能够做到会有助于胎宝宝的发育呢!
多吃一些水果蔬菜
孕妈妈一定要多吃水果和蔬菜,因为水果和蔬菜中含有很多的水溶性的维生素,胡萝卜素、花青素和微量元素的含量也是很丰富的。
一些水果像柚子啊,里面还有促进胎儿大脑发育的叶酸,对胎儿可好了。
而且在孕吐的时候,清爽的水果、蔬菜还能缓解恶心头晕的症状哦,所以孕妈妈一定要多吃水果和蔬菜。
适量运动
怀孕期间孕妈妈一定不能天天躺着不动,要进行适量的运动,这样可以增加血液中的氧含量,更好的给胎儿供血供氧。
而且我们在运动的时候胎儿也是会感觉到的,我们运动也会刺激胎儿全身的生长发育。但是孕妈妈运动不能过量哦,跟随专业老师做瑜伽、餐后散步都是很好的。
多听音乐做胎教
孕妈妈在孕期给胎儿做胎教还是很有必要的,正常情况下在孕20周的时候我们就可以开始做胎教了。
做胎教的时候可以选择一些比较轻缓的音乐,很有利于宝宝脑部细胞的增殖发育。
平时还可以和胎儿说说话,隔着肚皮摸一摸,都能给胎儿一些刺激,促进他的发育,孕晚期的时候我们还能感受到胎儿的回应哦。
保持好心情
保持良好的心情对胎宝宝发育特别重要,我们的身体会跟随我们的心情分泌不同的物质。心情好的时候,分泌的物质也会对胎儿很好,能够促进胎儿脑部的发育和生长。
但是我们如果生气,身体也会分泌出对胎儿不好的物质,会阻碍胎儿的发育和生长。尤其是孕妈吵架的时候由于血压升高心跳加快,还可能会导致胎儿缺氧,对胎宝宝可是非常不好的。
孕妈想让宝宝出生后更聪明,一定要多吃水果蔬菜,进行适量的运动,没事的时候给宝宝做一做胎教,保持一个好心情。孕期不能偷懒和生气,这样对肚子里的胎儿很不好的。
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