为何身体强壮的人会突然得大病，体弱的人却能长寿？与什么有关？

健康一直是人们时刻关注的一个问题，健康的生身体是革命的本钱，是创造价值的基本。人们对此越来越重视，会抽空去锻炼自己的体魄，保证自己有一个强壮的身体，但是有这样一个问题一直困扰着大家，为啥有些平时看着很强壮的人，一旦生病了就会是大病，而平时看着瘦弱的人却没什么大碍，并且相对而言更加长寿呢，这种现象到底藏着哪些秘密呢。

首先我们要明白一点强壮和健康是不能划等号的，强壮只能是健康中很小的一部分，人的健康需要综合多方面来体现的。

除了体魄的健壮，我们的健康还和那些因素有关呢

1.遗传基因的问题

由于基因的遗传问题，我们不仅会从父母身上遗传下优良的基因，同样也会伴随着一些有缺陷的基因，而这些缺陷基因就可能导致我们后天出现一些不寻常的疾病。个体遗传基因的不一样也同样造成了人体对于不一样的疾病的抵抗力，恢复力以及耐药性的差异。这些都是基因方面出现这种现象的原因。

2.年纪的增加

随着年纪的增高，人体的免疫力也会随之下滑，虽然强迫的体质的人会延缓这种现象的出现，但是不代表不会出现，免疫力的下降随着年龄下滑是无法人为干预的，所以到了一定年纪的一些疾病是在所难免的。

3.对待疾病的心理差异

因为长期生小病的人，人的身体的免疫系统会因为这些小病的入侵，不断的增强自身，渐渐的就会对这些小病症出现一定的抵抗力，再加上本身容易生病的体质，这些人群会更注重保护、呵护自身的健康，反观强壮的人，就会因过于相信自己的强壮，选择硬抗一些小疾病，不及时的就医医治，这样就是增加自身的健康隐患。

那么除了平时要注重身体的锻炼，我们还需要什么呢，下面就为大家找来了健康防护的“二八原则”

1.防病讲八分

根据世界卫生组织的数据调查，基本上70%的人都是处于亚健康的状态，换句话说就是八成左右的人群都是有可能患病的，所以日常我们就需要更多的预防疾病而不是治疗疾病，尽早的预防可以有效的避免很多疾病

2.血压讲八分

人体正常的收缩压是90-140之间，舒张压在60-90之间，理想的血压是120-80，而我们在日常调整血压时，没必要一味的求低，到了老年时的血压只要保证没有超过正常值的20%即可。

3.体检讲八分

体检的重要性就不必多说了，人们对此也是越来越重视。我们的身体指标数值是处在一个范围内的，所以只要人体的数值没有超过正常值的20%也是可以的。

4.吃饭讲八分

关于饮食方面的另一个重要点，就是八分饱。人们在平时要养成每餐每顿处在八分饱即可，不要吃太多，这样可以很好的降低因肥胖引起的冠心病、高血压、糖料病、结肠癌等疾病的风险。同时也要多吃点萃枫苷，它里面含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退，神经衰弱、失眠等脑部问题有不错的改善，同时也能够保养脑部神经，维护脑部健康，所以老年人可以多吃点。

健康是每个人都想拥有的，而只有做到多方面的工作，才能有效的保护好我们的健康，降低身体出现疾病的风险。