32款美味菜肴分享，道道经典超级下饭，特别适合做给家人吃

　　炒合菜

　　食材：韭菜、鸡蛋、绿豆芽、干黄花菜、香干、油、盐、鸡精、糖

　　步骤：1.将黄花菜用冷水泡发，去根清洗干净，豆芽清洗干净备用

　　2.将韭菜清洗干净，切段，香干切薄片备用

　　3.将鸡蛋加点盐、白胡椒粉，打散搅拌均匀

　　4.锅中倒入油，鸡蛋倒锅中翻炒熟，盛出备用

　　5.重新起锅，倒入油，将香干煎黄，倒入黄花菜翻炒均匀

　　6.转大火，加绿豆芽、盐、糖、鸡精翻炒均匀

　　7.下入韭菜段翻炒均匀，关火

　　8.最后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可

　　荷塘小炒

　　食材：胡萝卜、荷兰豆、莲藕、木耳、植物油、盐、鸡精

　　步骤：1.把胡萝卜去皮清洗干净，切薄片备用

　　2.荷兰豆去筋清洗干净，掰成段；莲藕去皮洗净切片;木耳提前泡发撕块备用

　　3.锅中倒水烧开，加点盐、油

　　4.依次放莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜焯水

　　5.锅中倒入油，倒入所有食材用大火翻炒均匀

　　6.加点盐、鸡精，翻炒均匀即可

　　凉拌海蜇丝

　　食材：海蜇、黄瓜、香菜、熟芝麻、辣椒油、米醋、白糖、生抽、盐

　　步骤：1.把海蜇浸泡在凉水中，加点盐用手搓去腥味

　　2.洗涤到去咸味，在凉开水中浸泡一小时，捞出沥干水分备用

　　3.将黄瓜、香菜清洗干净切丝，黄瓜用盐拌匀、沥干水分，香菜切段备用

　　4.把米醋、生抽、白糖、盐、辣椒油、熟芝麻调汁备用

　　5.锅中倒水烧开，海蜇丝放水中焯烫十五秒钟捞出沥干

　　6.放盆中倒点凉水浸泡十分钟捞出

　　7.把弄好的海蜇丝放盆中，加点黄瓜丝、香菜段，再倒入汁

　　8.将所有食材搅拌均匀即可

　　9.可放冰箱冷藏半小时食用更好

　　酸辣厥根粉

　　食材：厥根粉、小米椒、蒜、花生碎、葱、酱油、盐、醋、鸡粉、十三香、白糖

　　步骤：1.将厥根粉下锅煮八九分钟，出锅过凉水备用

　　2.将小米椒、蒜末、葱、花生碎准备好

　　3.把黄瓜清洗干净，切丝，放盘底备用

　　4.蒜末放碗中，锅中倒入油，烧热浇在蒜末上

　　5.再放点酱油、鸡粉、十三香、香油、盐、醋、小米椒、小葱、白糖、老干妈，用搅拌均匀

　　6.把厥根粉切短点，放到黄瓜丝的盘里，吃时把汁浇在厥根粉上

　　7.最后撒点葱花、花生碎搅拌均匀即可

　　爆炒香辣牛蛙

　　做法：1.牛蛙切块，加姜末、料酒、盐腌10分钟。

　　2.准备干红椒、花椒，圆葱头切小块，姜、蒜切片，青、红椒切斜刀。

　　3.把干红椒、花椒小火煸香。

　　4.下姜、蒜、圆葱头炒香。

　　5.下牛蛙快速翻炒2分钟。

　　6.加适量盐、料酒、生抽、半碗水，翻炒均匀。

　　7.下青、红椒焖5分钟即可。

　　8.出锅装盘。

　　土豆烧五花肉

　　材料：带皮五花肉500克，土豆250克，大蒜3粒，姜1小块，八角3粒，桂皮1根，草果1粒，生抽1汤匙，老抽2汤匙，盐6克，冰糖20克，料酒1汤匙。

　　做法：

　　1.五花肉洗净，切成方块，锅里放入冷水盖过猪肉面﹐大火滚15分钟后，用冷水将肉冲洗除去生肉味﹐抹干。

　　2.姜切片，大蒜去皮，拍扁；香料洗净。

　　3.土豆去皮，切块，备用。

　　4.锅中放油，趁油凉时放入大蒜，葱，八角，桂皮和草果，炒出香味后，倒入五花肉翻炒变色后，继续煸炒2分钟直到出油，放入生抽，老抽，盐，冰糖和料酒，不断翻炒5分钟左右，使其上色。

　　5.再加入清水（水量要没过肉面），用大火烧开后，改用小火炖45分钟，放入土豆块，再煮15分钟，待土豆入味后，调成大火待汤汁浓稠，上碟即可。

　　炸洋葱圈

　　做法：1、洋葱洗净，切两头，用清水泡一会，然后切成圈，放少许盐和胡椒粉腌制一会；

　　2、把腌制好的洋葱蘸蘸淀粉，裹满蛋液，再裹满面包糠；

　　3、起锅烧油，油温5成下入洋葱圈，小火慢炸，炸至表面金黄即可。

　　青椒回锅肉

　　食材：青椒、五花肉、蒜苗、大蒜、生姜、豆瓣酱、生抽、老抽、鸡精、豆豉

　　做法：1、五花肉冷水下锅，加葱姜、料酒煮15分钟；

　　2、切成薄片，下油锅煸出油脂；

　　3、加入生蒜、姜片、豆豉、豆瓣酱炒香；

　　4、加入青椒、蒜白、生抽、酱油、一勺鸡精，翻炒均匀；

　　5、最后放入蒜苗，翻炒均匀即可。

　　玉米排骨汤

　　材料：玉米、猪肋排 、葱、姜、盐。

　　1、将排骨剁成块状，长短随意。

　　2、玉米去皮、去丝，切成小段。

　　3、葱切段，姜切片。

　　4、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉（烧开即可，时间控制）！

　　5、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。

　　6、煲熟，加入少许盐调味即可。

　　糖醋鱼片

　　鱼一条、料酒、鸡蛋、干淀粉、姜丝、醋、糖、番茄酱、盐。

　　做法：1、鱼去头尾去鱼鳞，然后片成片儿，加料酒腌20分钟。

　　2、鸡蛋磕碗中加干淀粉搅成蛋糊。

　　3、热锅加油，鱼片均匀裹蛋糊入油炸至金黄捞出沥油。

　　4、锅内放姜，加醋、糖、番茄酱、盐和湿淀粉，沿一个方向搅动成汁；

　　5、将汁淋在鱼上就完成了，为了漂亮，记得撒上一点香葱哦。是不是还挺简单的。

　　腊肉炒土豆片

　　原料：腊肉一块200g、土豆400g、青辣椒或菜椒一个、青蒜少许、老抽少许。

　　1、腊肉蒸熟，切薄皮。土豆去皮切片凉水浸泡一下。

　　2、锅里热油，放葱姜炝锅，倒入腊肉土豆翻炒，加老抽上色，可加少许水，翻炒10分钟至土豆熟，加青椒翻炒均匀。出锅后加青蒜调味。

　　（爱吃辣椒者可加干红辣椒炝锅，味道更香。腊肉本身有咸味，老抽与盐适量。）

　　香辣鸡

　　做法：1、先腌制鸡脆骨，加一小勺盐，一小勺糖，一勺白酒，一半姜切碎拌匀，腌制一小时；

　　2、干辣椒剪段，碗底多余的辣椒籽扔掉不要，剩余的姜切片，蒜头拍松；

　　3、鸡脆骨腌制好以后，不粘锅烧热，不加油倒入鸡脆骨平摊，中大火煎出油脂；

　　4、鸡脆骨一出油就加入姜蒜，翻炒，炒到鸡脆骨全部发白，倒出锅中多余的油脂；

　　5、倒入干辣椒和花椒略炒，加入两勺生抽，一勺老抽，不停翻炒至鸡脆骨表面出现焦黄，加入熟白芝麻炒匀即可。

　　炖萝卜

　　做法：1、萝卜去皮切小块洗净装碗待用；

　　2、将素高汤倒入萝卜上，放点辣椒，再放勺盐巴；

　　3、高压锅上汽吹五分钟，就可以出锅了。

　　红豆糕

　　食材：山药、红豆、白糖、樱桃

　　做法

　　1、山药隔水蒸熟，蒸至筷子可以戳穿即可。

　　2、蒸好的山药，去皮打成山药泥。

　　3、红豆提前泡水12小时，蒸熟。

　　4、锅内放水烧开，下入糖熬成糖浆，下入红豆翻炒，炒至水分收干。

　　5、将山药泥和处理好的红豆混合，压成自己喜欢的形状即可。

　　老干妈香辣排骨

　　食材：小肋骨排、青蒜苗半斤、老干妈香辣酱、大料、花椒、盐

　　做法：

　　1、买排骨时尽量把排骨剁成比较小的块，先把排骨用水冒一下，去掉血水和腥味；

　　2、把用水冒过的排骨捞出来，重新倒入热水小火炖熟，骨肉不分离最佳，否则影响卖相，这次可在炖锅中放入花椒、大料、姜片少许以去除排骨的荤腥味；

　　3、把炖熟的排骨捞出，炒锅烧热放少许油，少许青蒜苗爆香，若口味浓重者可在临锅前把花椒和辣椒爆出味沥出，再倒入香辣酱爆出香味；

　　4、倒入排骨翻炒片刻让辣酱的味道全部入到排骨中，辣酱本身有咸味加少许盐即可，快出锅时放入切成段的青蒜苗若干，爆出蒜苗的香味盛盘即可。

　　荸荠虾仁

　　做法1、虾仁袪除虾线，洗净并控干水分，用盐1克、白胡椒0.5克腌制入味；

　　2、荸荠380克，改下刀，从中间一分为二，清洗后开水进行焯烫，焯烫后过凉备用；

　　3、调料汁：番茄酱35g，番茄沙司1勺，料酒1勺，白醋1勺，盐4g, 糖10g，淀粉半勺，清水2勺。

　　4、虾仁均匀裹满干淀粉，入锅炒制，将虾仁煸炒至打卷且颜色变由透明变白；

　　5、倒入荸荠继续翻炒均匀；

　　6、倒入料汁，快速翻炒搅拌至酱汁均匀地包裹在食材表面，关火出锅。

　　酿豆腐泡

　　材料： 豆腐泡、梅肉（或三肥七瘦的猪肉）、冬菇、葱、油、盐、生粉、鲍鱼汁、老抽；

　　做法

　　1.冬菇用温水泡软，去蒂后切碎，猪肉剁成肉末，葱切成葱花，肉末中加入适量鲍鱼汁、盐、生粉，分次加入泡冬菇的水向着同一个方向搅拌至起胶，加入冬菇碎和葱花搅拌均匀；

　　2.用筷子在豆腐泡上插一个口，把冬菇肉馅填进去；

　　3.热油锅，把豆腐泡有肉馅那面朝下放进锅里，中小火煎至金黄；

　　4.翻面后同样煎至金黄，翻面2~3次，尽量把豆腐泡煎至香脆点；

　　5.加入大约2匙羹的鲍鱼汁；滴几滴老抽；加入清水（或高汤）至刚好没过豆腐泡；

　　6.中火焖煮8分钟左右，大火把酱汁收至浓稠即可

　　咸蛋黄茶树菇

　　材料：茶树菇、咸蛋黄、鸡蛋、白糖、生粉、盐、油

　　做法

　　1. 将茶树菇泡水变软洗净，备用，把洗净的茶树菇，放入开水煮2分钟，起锅，放入生粉、鸡蛋和盐，拌匀。

　　2. 热油锅，把茶树菇放入油锅，炸上色，取出。

　　3. 用同一个锅子，炒香蛋黄，加入茶树菇和白糖，拌匀即可。

　　干锅台蘑

　　主料：野生苔蘑，五花肉

　　配料：红绿尖椒、洋葱块各，葱姜面各，大料面

　　调料：山西陈醋，东古酱油，蚝油，老抽。

　　做法： 将野生苔蘑泡开洗净，汆水，用猪大油煸干水分。

　　将五花肉煸香，加入葱姜蒜、大料面、山西陈醋、东古酱油、蚝油，小火炒出香味，然后用老抽调色，下入苔蘑以及辅料，加入明油即可出锅装盘。

　　辣白菜炒年糕

　　材料：辣白菜、辣酱、糖、盐、清水、火锅年糕、水淀粉

　　做法：1、将掰好的年糕放入锅里，加水，超过年糕一个指结的高度，开始煮。水开后3～5分钟，等年糕飘起来就熟了，喜欢吃软一点的朋友可以再煮一两分钟；

　　2、将煮好的年糕过凉水；

　　3、将过好凉水的年糕沥干多余水分，放回锅里，倒入辣白菜，辣酱，清水，开火。搅匀后加入盐，糖。

　　4、水微开冒泡时，加入水淀粉，等汤汁收的差不多就可以关火盛出了。

　　虾仁干锅粉丝

　　材料：粉丝一个、干虾仁、葱姜、六月鲜、红辣椒

　　做法：

　　1.木耳 豆腐切片 青红椒切斜丝 肉片切片，洋葱切丝放在锅底

　　2.锅中润油，先煸炒肉片，微卷焦黄时捞出备用

　　3.锅中留底油，放姜丝和蒜瓣爆香，放一勺豆瓣酱，小火炒出红油，然后放入豆腐翻炒均匀

　　干锅莴苣腊肉

　　材料：腊肉、莴苣、油、盐、鸡精、干辣椒、大蒜、姜、青蒜、香油、红油

　　做法：

　　1、将腊肉洗净，放锅中煮10分钟左右，取出晾凉后切成薄片。

　　2、莴苣去皮，切成半厘米厚的斜片；干辣椒切段，青蒜切段，姜切片备用。

　　3、锅置旺火上，放油、红油烧热，下腊肉片煸炒至出油后，扒在锅的一边，放大蒜、干辣椒、姜片煸香。

　　4、再放莴苣翻炒1分钟后，倒入清水，加盐和鸡精炒匀。

　　5、焖2分钟后倒在干锅中，最后淋上香油，撒上青蒜段即可。

　　栗子烧鸡翅

　　材料：栗子 / 鸡翅根 / 葱 / 姜 / 糖 / 老抽 / 黄酒 / 蚝油 / 盐

　　做法：

　　1、剥好栗子，鸡翅根焯水备用

　　2、葱姜，翅根一起下锅煸炒

　　3、煸透了加料酒，然后加老抽上色，另外再加点蚝油

　　4、加水后盖盖子煮15分钟

　　5、煮15分钟以后放栗子下去

　　6、再煮个10分钟，起锅前加点糖提味

　　紫苏炖鱼

　　原料：草鱼、干紫苏叶、生姜片、辣椒块、青蒜苗段、盐各适量。

　　做法：1、草鱼剁成大块用小火煎至两面金黄色，加清水没过鱼块大火开烧。

　　2、下入干紫苏叶和生姜片，再加适量盐，烧开以后改用中小火焖煮至鱼块熟透。

　　3、快出锅之前下入辣椒块和青蒜苗段，继续焖一会让辣椒块和青蒜苗段断生，起锅。

　　海鲜麻辣香锅

　　用料 基围虾半斤蛤蜊半斤小章鱼6个午餐肉1罐西兰花半颗芹菜1颗香菇5朵土豆1个藕1节京葱1颗大蒜5瓣新鲜腐竹10个
包心牛丸8个姜片4片麻辣味火锅底料半块干辣椒20根料酒1勺生抽2勺清水2勺糖少许盐少许白芝麻少许香菜一小把
做法 准备你们自己喜欢的食材就行。
半斤基围虾洗净开背去虾线，半斤蛤蜊洗净，6个小章鱼洗净，1罐午餐肉取出对半切开后切1cm厚的片，半颗西兰花切小朵，1颗芹菜切5cm左右长条，5朵香菇切4分之1的块，1个土豆和1节藕去皮切1cm厚的片，1颗京葱斜切片，5瓣大蒜压碎去皮，10个新鲜腐竹，以及8个包心牛丸。
热锅热油，170度中火将土豆片、午餐肉片炸至两面金黄捞出，基围虾炸至卷曲变色，壳看上去脆脆的捞出备用。
蛤蜊焯水，烫至开口捞出，西兰花用开水烫1分钟后捞出，小章鱼烫2分钟后浸冰水，让口感更Q弹
热锅热油，将切好的京葱片，4片姜片和蒜末爆香后，放入半块麻辣味火锅底料，喜欢辣的再放20根干辣椒，炒出红油。
放入不容易熟的食材先翻炒出香味，加入1勺料酒、2勺生抽、2勺清水，少许糖和盐继续翻炒，5分钟后加入易熟的食材，比如腐竹，继续炒至熟后装盘。
撒上少许白芝麻和一小把香菜装饰。海鲜麻辣香锅完成！
酸菜肉丝

　　用料 猪肉100克酸菜200克大葱30克老抽10克
做法 猪肉先切片然后切丝
酸菜切小段
大葱切小段
锅中放入适量的油先将酸菜炒香
再放入大葱翻炒
放入肉丝翻炒均匀
放入老抽翻炒上色
肉丝上色均匀后出锅
板栗蜜汁鸡

　　用料 鸡腿2只鸡翅6个料酒15毫升姜片6片板栗200克大葱一根小葱一小把大蒜6瓣白砂糖3大勺
花椒一小把八角2个香叶2片干辣椒5-8个生抽2勺蚝油2勺糖色上不够加老抽适量盐适量
做法
准备好所有的食材，板栗去壳去皮，肉类和蔬菜清洗干净备用。
大葱葱白切段，姜切片，大蒜拍一下，鸡翅对半切开，鸡腿剁小块备用，
切好的鸡肉用2片姜片和料酒腌制15分钟，然后焯水洗净捞出备用，
锅中放油，可以稍多点，油热后加入葱姜蒜爆香，然后把葱姜蒜捞出备用，留油在锅内。
锅中留下的油开中小火，加入白砂糖炒至糖色，炒到糖全融化并且变焦糖色的样子。
糖变成褐色并冒泡泡后，放入焯水并沥干的鸡块快速中火翻炒上糖色，
然后加入其他的香料，花椒、八角、香叶、干辣椒以及之前捞出的葱姜蒜还有板栗一起翻炒到香料香气四溢。
加入蚝油、生抽快速翻炒均匀。
加入没过食材的水，中火炖煮，煮开后加盐调味，调到自己喜欢的咸度，并一直煮到汤汁浓稠、板栗软糯，即可出锅。
出锅趁热撒葱花白芝麻就可以开动啦！
虎皮凤爪

　　用料 鸡爪600克生姜10克大蒜20克小葱30克花椒5克干辣椒10克料酒1克老抽5克生抽20克蚝油20克盐适量
做法 鸡爪冲洗干净去掉指甲，然后用厨房纸擦干水分或者风干水分
油温加热到6-7成热的时候放入鸡爪，等鸡爪炸2-3分钟不粘的时候翻动，让鸡爪炸的均匀
鸡爪炸到金黄色的时候捞出，放冷水里泡到起皮
热锅放入适量的油将生姜、大蒜、花椒和干辣椒炒香
放入鸡爪、料酒翻炒去腥
放入适量的开水盖过鸡爪
放入老抽、生抽和蚝油调味、上色
放入小葱
小火煮20分钟
煮好后夹出小葱
根据自己的口味放入适量的盐
最后大火收汁，完成。

　　香菇炒甜豆

　　做法：1.把甜豆荚两头去掉，去掉老丝；香菇洗干净切成十字刀花，大蒜切成片

　　2. 将甜豆和香菇在滚水中焯一分钟左右，捞出后浸凉水目的是保持甜豆碧绿的颜色。

　　3.锅内倒入食用油，最好是山茶油比较清香，放入大蒜煸出香味，倒入香菇和甜豆翻炒两分钟左右

　　4.加入鸡精，盐，黑胡椒粉出锅，过程很短，健康美味。

　　香辣豆腐肉片

　　材料：豆腐、里脊肉、淀粉、郫县豆瓣、生抽、大蒜、花椒、植物油、小葱、盐、鲜姜、鲜椒

　　做法：

　　1.辣椒鲜姜切丝，小葱切细段

　　2.锅中入油，加入大蒜，花椒，郫县豆瓣，生抽炒香，加入适量水，烧开

　　3.里脊切片，裹上淀粉入汤汁里煮

　　4.等肉片快熟，加入豆腐辣椒与鲜姜一起煮，加盐调味即可

　　洋葱排骨

　　材料：排骨、洋葱。酱油、糖、盐、淀粉。

　　做法：1、材料就是这么简单，排骨，洋葱。洋葱切成粗条。

　　2、排骨擦干水分，沾上薄薄一层干淀粉。这样，一会儿炖的时候，汤汁是很粘稠的。

　　3、事先用油把排骨煎得变色，略微焦黄即可，煎好的排骨捞出备用。

　　4、加热锅，融化黄油。我喜欢黄油，用橄榄油、花生油、色拉油等都可以。

　　5、放入洋葱，直到炒软。放入煎好的排骨

　　6、倒入酱油充分上色，料酒，糖，倒入温水，水不要多，将到排骨处即可。

　　7、然后转入炖锅中，中火煮开后转小火慢炖至肉烂

　　8、肉烂后，根据口味加盐和糖调味，然后大火收汁，并同时倒入两大勺子番茄沙司，味道会更好

　　东北大拉皮

　　材料豆芽，胡萝卜，土豆粉皮，干豆腐，盐，醋，糖，蒜末，辣椒油，肉丝

　　做法1.干豆腐和豆芽都用沸水焯一下然后用冷水投凉。

　　2.所有材料都切丝，摆盘。粉皮放中间。粉皮切之前要用水泡一下才能好剥离。

　　3.撒上适量的盐，醋，糖，蒜末，辣椒油，最后把炒好的肉丝摆在上面，拌匀就可以吃了。