孕前调理最易“忽视”的问题，不去多加注意，会影响你的“孕气”

文丨木莲妈妈，原创内容

最近总能看到备孕的准妈妈们问，到底该如何有效备孕呢？自己努力了几个月甚至几年，还是没有收获，为什么别人就能成功，而自己却无可奈何呢？

想要备孕的朋友们别着急，这可是门大学问。有些问题，孕前一定要多多注意，小心摔了大跟头。

新婚住新房，孩子却久盼不来

小李是一名程序员，工作十年攒够房子首付，和妻子完成了新婚。考虑到二人年岁不小了，就打算先要个孩子。

小李夫妻度蜜月回来后，就正式准备备孕了。可时间一点一滴过去，一年半了，小李的妻子依旧没有一点怀孕的迹象。

更让人不解的是，他们去医院检查身体，生育系统都非常健康，没有一点问题。后来，小李丈母娘从家乡赶来，一进屋就闻到了一股刺鼻子的味道。

平时小李夫妻在家里闻习惯了新房装修的气味，没把这个当回事，殊不知，正是这新房的刺激性气味影响了夫妻二人备孕。

新房装修，即使使用的是最环保的材料，也难免会在屋内残留一些有毒物质，长期以往生活于此，确实不利于身体健康，对备孕是有百害而无一利。

备孕期最容易忽略的问题，千万不能大意

▼备孕期的准妈妈，请不要忽视化妆品的危害

化妆品几乎是女性们都要使用的东西，精致的都市丽人一定不会允许自己素颜出门，但关键的问题就在于，大家使用的化妆品是真的对身体一点害处都没有吗？

像是经常用到的粉底液、防晒霜、眼影等等彩妆产品，多数存在铅元素，体内堆积多，会造成备孕困难，就算是怀孕，也易让孩子患上多动症等疾病，严重影响孕妈和孩子的健康。

准备备孕的朋友，一定不要再去使用过多的化妆品了，只要注重每天的清洁和保湿就好了。做好这些，就算你没有化妆品的加持，也一样会很美。

▼备孕期的准妈妈，请不要“大快朵颐”

民以食为天，现在美食有这么多，大家都变成了“小吃货”。但备孕期的妈妈们要注意一下，不能像以前那样大吃特吃、大快朵颐。

首先要考虑胃肠问题，冬天吃完火锅再吃冰激凌，夏天喝完冷饮再吹空调，肠胃可禁不住这样折腾。备孕的前提是要有一个好身体，如果身体抱恙，那该如何备孕呢？

其次，有一些食品不适合备孕期的准妈妈们吃。比如一些寒凉食物，会伤害妈妈们的元气，影响怀孕。

还有一些生冷鱼鲜，像三文鱼、金枪鱼等等这些生吃的东西，可能会附着一些寄生虫，也许这些寄生虫在妈妈体内不会造成什么影响，但对宝宝来说那绝对是有害的。

▼备孕期的准妈妈，请不要住进新房

刚装修好的新房，会残留一些有毒物质，例如甲醛、甲苯等物质，它们充斥在屋内的每一个角落，轻者会影响备孕，严重的可是会伤害身体的。

据央视报道，我国每年有11.2万人死于室内装修污染，全球有400万人死于室内装修污染。所以新房一定要晾些日子再住。

▼备孕期的妈妈，要注重“碘”和“叶酸”的摄入

怀孕后，妈妈们身体内会缺少一部分微量元素，碘就是其中重要的一项。准妈妈们可以在备孕期就开始补充碘，这样怀孕后缺碘的情况就会好很多。

根据2020年某视频平台统计，71%备孕人群孕期关注“补充叶酸”，足以证明叶酸对于孕妈的重要性，妈妈们可以适当补充。

影响“孕气”的五个关键点，备孕前要了解

◆生活习惯要健康有规律：当今社会，熬夜似乎成为了常态。但熬夜的危害其实我们心里都有数，就是改不了。暴饮暴食、晚睡晚起，这似乎也成为了年轻人的标配。但如果你在备孕，就一定要有健康的生活习惯，跟不良作息说再见。

◆情绪很重要：想怀孕的人很多，但能顺其自然的可不多。很多事情不是强求的，放松心情也许才能获得所求，别给自己太大压力。

◆生育年龄别太晚：有位科学家最近在拉斯维加斯举行的年度怀孕会议上发表了一篇论文，表明由于技术和医学的进步，女性可以分娩的年龄逐渐增加。但过晚怀孕分娩会对身体产生不良影响，增加妊娠期疾病的发生，所以不建议晚孕。

◆同房频率有讲究：太多或太少的同房频率都不利于备孕，建议一周三到四次，该数值仅供参考。

◆远离辐射：这里所说的辐射不是电脑辐射手机辐射，这些都是微乎其微的。但是如果你工作的环境有大量辐射，那会造成备孕不顺利，甚至会出现不孕状况。

如何备孕？两招教你顺利怀孕

★生理：做好检查

备孕前最检查是必不可少的一步，了解自己身体健康状况后，再去考虑生娃的问题。如果有任何生育系统的问题，也可以早发现早治疗。同时，医生们也会根据准爸妈的身体状况给出合理的备孕建议。

★心理：做好准备

生娃十个月，养娃一辈子。生儿育女不是一件简单的事情，准爸妈们要做好充分的心理准备。除此之外，也不要过分着急备孕，这样急躁焦虑，反而会产生反作用。