肺是人最大的呼吸器官，人从外界吸进来的气体，都会经过肺部的过滤，以及润湿。对人而言，作用非常的重要。但是肺部不适的情况，却也是是有发生的，比如肺部感觉闷，肺部有异物感，经常咳嗽有痰等等，都是肺不好的体现，那么有这样的情况，那么该如何来养肺呢？它是天然的“养肺佳品”，每天拿来泡水喝，化痰止咳，防风寒感冒。
润肺食物
肺部最怕的就是干燥，肺部如果特别干燥，无法充分的润湿空气，同时对空气的过滤能力也会下降，更容易受到感染，多吃一些润肺的食物，则能够加强肺部的过滤过滤，温煦和润湿能力，这类的食物有很多，比如常见的雪梨，银耳，白萝卜等等，都是属于此类食物，平时做菜吃的时候，可以多吃这类食物，对肺部有很好的滋养作用。
止咳食物
肺不好的一个典型体现就是咳嗽，人的呼吸道任何一处地方受到刺激，都会产生咳嗽，这是人的自我保护措施，但是过多的咳嗽，又会给身体带来不利影响，比如肺部经常咳嗽，不仅会导致肺部感觉干痒，而且还会影响肺部的气体交换，导致人感觉胸闷不适，所以这时候应该多吃一些止咳的食物，这类的食物也很常见，比如川贝，枇杷，雪梨，蜂蜜等等，都有较为明显的止咳作用。
清嗓子
人的咽喉是连接鼻腔和器官的桥梁，很多人经常会出现咽喉不适的情况，比如咽喉总是感觉干痒，有明显异物感等等，出现这种情况往往是因为外部的异物，比如灰尘，细菌等等成分，导致咽喉受到刺激，分泌了黏液导致的，还有的则是此处的淋巴组织肿大造成的，如果想要尽快的恢复，需要尽早的减少咽喉咳嗽，减少黏液分泌才行。
如果总是感觉咽喉不舒服，可以常泡罗汉果吃，罗汉果具有很好的润肺止咳的作用，尤其是对嗓子干哑很有帮助，有慢性咽炎的人，经常过度用嗓子的人，咽喉经常会感觉不适，同时也会导致肺部经常咳嗽，而吃罗汉果则具有很好的缓解作用。
罗汉果最佳的搭配就是胖大海，金银花等食材，它们相当于天然的青霉素，对抑制细菌生长有明显的作用，常见罗汉果搭配它们一起泡水喝，对缓解喉咙不适，滋阴润肺，清洁和养护整个呼吸道，增强自身的免疫力都有较为明显的好处。
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