网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

入冬后,父母多给孩子煮这3种水果吃,孩子脾胃好,少生病!

0
分享至

  本文由护芽妈妈原创,欢迎个人转发和分享

  转眼就要进入到12月份了,天气也是越来越冷,无论是大人还是孩子们外出都穿着暖暖的,平时也都想吃口热乎的,以此来赶走身上的“寒气”。

  在冬季,孩子们身体抵抗力差,往往更容易受到疾病的侵袭,尤其在饮食上更加不能吃过于寒凉的东西。

  水果是我们日常生活中不可缺少的,可以帮助身体内补充大量的维生素,尤其是对于身体处于发育阶段的孩子来说,十分有益。

  但在冬季,从外面买回来的水果往往都是冰冰凉凉的。与其让孩子们吃冰凉的水果,倒不如给水果“加加热”,之后再给孩子吃。

  冬日给孩子吃水果,蒸煮会损失营养吗?

  随着冬季的到来,很多平时喜欢吃的水果都是性微寒,长期吃对我们身体会有一定的损伤,因此在冬季,家长喂孩子吃水果,可以适当地加工一下,即加温

  但注意,一些富含维生素的水果,像:橙子、草莓、猕猴桃等水果,属于“怕热水果”,高温容易导致里面的维生素消失,因此在食用的时候,用热水烫一下就可以。

  可以加温后食用的水果像木瓜、芒果等,都可以先蒸一下再吃。

  进入冬季后,这3种水果煮着给孩子吃,脾胃好

  1) 苹果煮着吃

  冬季天气寒冷,空气干燥,孩子很容易受到环境而发生便秘,而吃苹果就可以减少孩子便秘的情况。

  苹果中营养丰富,营养价值也是非常高,但如果直接让孩子吃,那么确实有些凉,其实,家长完全可以煮着给娃吃。

  苹果中的果胶在煮的过程中很容易溶于水中,而且煮后的苹果更加软糯,容易咀嚼,减少对胃的刺激,保证孩子吸收营养的同时,也不会伤害到脾胃。

国外有研究发现:苹果加热之后,多酚类天然抗氧化物质含量会大大增加,能够消灭体内自由基,从而达到抗氧化的作用。

  2) 雪梨煮着吃

  梨的水分多,可以生津止渴,缺点是冬天吃的时候容易凉到肠胃,给孩子脾胃造成伤害。因此家长可以给孩子“煮着吃”。

  煮过后的梨,能够祛除寒性,不会刺激孩子的肠胃;还能入肺止咳,缓解孩子咳嗽的症状。

  3) 柚子煮着吃

  冬季是吃柚子的季节,柚子营养丰富,含有丰富的维生素C,关键还能促进孩子的食欲。

  在冬季,孩子因为天气干燥很容易上火,因此在吃柚子的时候,可以先煮一煮,再给孩子吃,或者是给孩子喝一些柚子水,以免给孩子的脾胃造成损伤,耽误孩子的健康发育。

  拓展阅读:水果怎么吃,由孩子决定

  虽然说在冬季吃水果最好要温热,但对于冬季水果是冷吃还是热吃,最重要的还是在于孩子平时的饮食习惯和喜好。

  其实,家长们要避免一个误区:就是看似冰凉的食物,在经过口腔和食道,一系列弯弯绕绕下来,早已经没有了当初的“冰冷”,根本不会对肠胃造成伤害。

  而且孩子虽然身体娇嫩,但并不代表娇贵,因此只要孩子爱吃,正常室温下的水果,都是没有问题的。

而且对于孩子来说,适当地让低温刺激肠胃,可以锻炼孩子肠胃的耐寒功能,激发自身的免疫力。

  总之,即使天气寒冷,水果也是不可缺少的,热着吃总比不吃好。

  根据不同水果的营养成分,来选择不同的加热方式和加热时间,这样就能最大程度地把营养成分保存下来。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
权威机构联合揭示中国人化学物暴露,江浙沪血清化学物浓度最高!

权威机构联合揭示中国人化学物暴露,江浙沪血清化学物浓度最高!

生命科学前沿
2024-03-27 17:37:07
天津7名老师围殴初三女生,强迫她磕头道歉作伪证,家长曝光内情

天津7名老师围殴初三女生,强迫她磕头道歉作伪证,家长曝光内情

洛洛女巫
2024-03-27 13:07:24
戴安娜王妃冤魂通灵实录:全网最可靠揭秘,真凶竟是英国特种部队

戴安娜王妃冤魂通灵实录:全网最可靠揭秘,真凶竟是英国特种部队

古今档案
2024-03-27 14:26:44
半岛电视台曝光视频:以色列士兵射杀手无寸铁巴勒斯坦人 用推土机掩埋尸体

半岛电视台曝光视频:以色列士兵射杀手无寸铁巴勒斯坦人 用推土机掩埋尸体

环球网资讯
2024-03-28 10:34:16
女主播直接报价格,10000玩一天,最低要一次性支付20天的费用

女主播直接报价格,10000玩一天,最低要一次性支付20天的费用

新游戏大妹子
2024-03-27 11:03:47
刘青山被枪决多年后,三个孩子找到举报者李克才:请帮我父亲翻案

刘青山被枪决多年后,三个孩子找到举报者李克才:请帮我父亲翻案

百年历史老号
2024-03-28 10:26:38
美主持人问了大家想问不敢问的问题,白宫“震怒”

美主持人问了大家想问不敢问的问题,白宫“震怒”

观察者网
2024-03-28 19:57:13
唏嘘!22岁超新星报销,2年缺席106场,痛失5000万美元

唏嘘!22岁超新星报销,2年缺席106场,痛失5000万美元

末位侃球
2024-03-29 07:43:46
孙颖莎的意外爆冷有3大原因,给王曼昱让路终于成功,奥运也稳了

孙颖莎的意外爆冷有3大原因,给王曼昱让路终于成功,奥运也稳了

阿信点评
2024-03-17 21:17:45
国乒内讧?仁川冠军赛现场曝光,孙颖莎邱贻可起争执,马琳引争议

国乒内讧?仁川冠军赛现场曝光,孙颖莎邱贻可起争执,马琳引争议

大咖唠体育
2024-03-29 01:08:28
司马南主演的电影彻底翻车了

司马南主演的电影彻底翻车了

清晖有墨
2024-03-27 19:19:32
太尴尬!同一展厅:小米SU7人山人海,人气火爆,极氪007无人问津

太尴尬!同一展厅:小米SU7人山人海,人气火爆,极氪007无人问津

杂谈哥闲谈
2024-03-28 21:39:35
你有过手贱的体验吗?网友:手贱毁了三个家庭,人间悲剧啊!

你有过手贱的体验吗?网友:手贱毁了三个家庭,人间悲剧啊!

弱肉强食法则
2024-03-28 19:34:40
男子3次强奸一名女子,事后:你也舒服!我太累,补偿营点养费

男子3次强奸一名女子,事后:你也舒服!我太累,补偿营点养费

橘子述情感
2024-01-10 11:23:25
凯特王妃复活节与威廉王子去度假:整个王室像成了卡米拉天下

凯特王妃复活节与威廉王子去度假:整个王室像成了卡米拉天下

小兔子爱旅游
2024-03-28 01:58:51
西媒:利物浦8000万欧正式报价罗德里戈,视其为萨拉赫接班人

西媒:利物浦8000万欧正式报价罗德里戈,视其为萨拉赫接班人

直播吧
2024-03-29 04:08:19
工商银行董事长廖林:当前面临的最大竞争是低息差和科技变革

工商银行董事长廖林:当前面临的最大竞争是低息差和科技变革

南方都市报
2024-03-28 12:53:31
广西党委常委、常务副主席蔡丽新已调任中央社会工作部副部长

广西党委常委、常务副主席蔡丽新已调任中央社会工作部副部长

澎湃新闻
2024-03-28 14:54:41
5-0!4-1!英超争冠大战有变数:曼城3主力受伤,阿森纳有望爆冷

5-0!4-1!英超争冠大战有变数:曼城3主力受伤,阿森纳有望爆冷

体育知多少
2024-03-28 09:50:49
凯特的消失,不是意外而是蓄谋已久,目的是为了帮查尔斯和安德鲁

凯特的消失,不是意外而是蓄谋已久,目的是为了帮查尔斯和安德鲁

影视解说阿相
2024-03-29 00:37:32
2024-03-29 08:04:49
护芽妈妈
护芽妈妈
呵护萌芽,伴娃成长
1102文章数 1717关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

体育要闻

疯狂的格林,冲刺的火箭

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

旅游
本地
艺术
家居
教育

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

家居要闻

邂逅浪漫,注入柔性的法式基因

教育要闻

哈佛留学生被“野鸡大学”学生抢走offer! 硅谷面试官揭秘求职真相......

无障碍浏览 进入关怀版