网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

男性开始变老的5大迹象,若你一个不占,恭喜身体还算强壮!

0
分享至

  “医生,我最近总是感觉没劲儿,多走一段路就上气不接下气的,和我老婆过夫妻生活也开始力不从心,往往我觉得完事了她还不尽兴……这是怎么回事儿?我是哪生病了吗?”

  42岁的小李很焦虑。

  不止小李存在这种现象,这个年龄段很多人都会发现出现这样或者那样的问题,内心也总是悄悄问自己“是不是不行了?”

  其实对此大可放心,这并不是疾病,不过这些征兆也是一个提示,提醒你:已经开始衰老,需要对自己的健康更加关注。

  男人衰老的标志:

  1、尿线细而无力

  男人衰老是从前列腺开始的,有很多男性身体很强壮,但是却出现了尿频、尿急、尿无力的症状,这些是前列腺衰老发出的警告。

  2、每天大把掉头发

  掉头发本身是正常现象,如果每天掉头发在70-100根属于正常现象,但是如果每天脱发超过100根则需要引起重视。掉头发跟年龄在增长、遗传、营养不良以及内分泌失调等都有关系。

  3、隔三差五就便秘

  便秘是不被人重视的问题,现代社会因为饮食不当导致便秘频频发生,殊不知,这很可能是肠道老化的开始

  随着年龄的增长,肠道的蠕动速度会越来越慢,肠道内的水分也会减少,这样就无法将身体内的代谢物质及早输送到身体以外,因此容易导致便秘。加之,很多男性长期久坐、缺乏运动、长期精神紧张等,容易导致肠肌收缩力下降,这些也会导致便秘发生。

  当大量宿便在肠道内堆积,导致毒素以及有害物质无法及时排出体外,会引起肤色暗沉、长痘、口臭的情况发生,还会大大增加患直肠癌的概率。

  4、夫妻生活后非常疲乏

  相关研究得出,男性性能力最强的阶段处于二十到三十岁之间,在二十岁的时候多数男性体力比较好,身体恢复较快,每天进行夫妻生活也不觉得累,在三十岁以后可以减少到每周两三次,在四十岁以后可以降到每周一两次。

  除了夫妻生活体力变差,衰老还会导致男性的生殖器官发生变化,比如“小弟弟”表皮变得松弛,敏感度下降,冲动次数减少,反应迟钝,精液量减少等,而最为典型的症状当属在夫妻生活之后非常累。

  5、干点活儿就气喘吁吁

  体力直接代表着人的精力,身体衰老会直接发现体力大不如从前,容易疲倦,即便是拿点东西也非常费劲,干点活就容易气喘吁吁,这些都是身体衰老的标志。

  延缓机体衰老,这3个“秘诀”请你收好

  1. 早睡早起

  早睡早起是最简单易行的抗衰老方式。当代男性之所以衰老速度太快,主要是因为熬夜、睡眠时间不足,养成规律的作息习惯可以调理身体,是最为自然有效的抗衰老方法。

  2. 多锻炼

  多运动也是保持健康、年轻态的有效方法。运动量不足会导致体能降低,免疫功能也会下降,而通过运动可以促进身体血液循环,也可以延缓衰老速度,因此每周都可以运动两三次保持生命活力。

  3. 戒烟戒酒

  抽烟酗酒是男性最为典型的衰老原因,烟酒会影响器官功能影响毒素排出,因此想要年轻态一定要首先戒烟戒酒。

  衰老虽然是一种正常生理变化,但是在当代巨大的生存压力面前,衰老好似来得更早一些,如果存在上述五个症状一定要引起重视。当然想要延缓衰老也需要从日常生活习惯进行改善,比如养成规律的作息习惯、尽可能的多锻炼,另外,对于烟酒一定要远离。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
西飞新厂房外,一架架大飞机的出现,引来了西方卫星的重点关照

西飞新厂房外,一架架大飞机的出现,引来了西方卫星的重点关照

蒋福伟
2024-03-19 10:05:30
美国驻华大使伯恩斯接连公开发表涉华负面言论,外交部回应

美国驻华大使伯恩斯接连公开发表涉华负面言论,外交部回应

新京报
2024-03-18 20:36:05
刚刚,英王室再爆核弹级大瓜:凯特王妃满血回归!还升级了?!

刚刚,英王室再爆核弹级大瓜:凯特王妃满血回归!还升级了?!

北国向锡安
2024-03-19 08:24:09
去掉罚球,本赛季至今,库里22.7分,杜兰特22.5分,詹姆斯多少分

去掉罚球,本赛季至今,库里22.7分,杜兰特22.5分,詹姆斯多少分

天气如你
2024-03-19 01:27:14
都市车界|特斯拉Model Z来了!

都市车界|特斯拉Model Z来了!

齐鲁壹点
2024-03-18 16:19:35
香港导演脑袋瓜子都拍肿了:为什么我拍不出《周处除三害》、为什么找不到人演陈桂林?

香港导演脑袋瓜子都拍肿了:为什么我拍不出《周处除三害》、为什么找不到人演陈桂林?

港叔
2024-03-18 10:37:51
羊肥啦,开宰!美国动手打劫华人首富!这次,中国不说话

羊肥啦,开宰!美国动手打劫华人首富!这次,中国不说话

新财迷
2024-03-18 10:54:16
何猷君陪妈妈冒雨赏樱花,并拍民国写真,64岁四太罕穿旗袍好惊艳

何猷君陪妈妈冒雨赏樱花,并拍民国写真,64岁四太罕穿旗袍好惊艳

鑫鑫说说
2024-03-19 11:54:13
忙不过来!选妃多达 146名,母女通吃,粪坑藏百万赃款

忙不过来!选妃多达 146名,母女通吃,粪坑藏百万赃款

安妮Emotiong
2023-09-19 10:30:21
破案了,邯郸初一学生被杀案,原来早有预谋,家长们一定要注意

破案了,邯郸初一学生被杀案,原来早有预谋,家长们一定要注意

手工制作阿歼
2024-03-19 11:47:02
岳阳张森(男,1999生),被执行枪决!

岳阳张森(男,1999生),被执行枪决!

掌上岳阳
2024-03-17 23:57:23
被问为何不卖TikTok?周受资回应:影响太大,我们到底做错了什么

被问为何不卖TikTok?周受资回应:影响太大,我们到底做错了什么

林希爱历史
2024-03-18 11:59:34
是招聘还是讽刺?7000多家央国企开启春招,门槛却把大学生看笑了

是招聘还是讽刺?7000多家央国企开启春招,门槛却把大学生看笑了

莫将离
2024-03-10 22:25:43
排队四小时才吃上的湘菜,湖南人第一个嫌弃

排队四小时才吃上的湘菜,湖南人第一个嫌弃

新周刊
2024-03-18 12:11:22
俄选举刚结束,迎来位不速之客,乌总司令儿子,求普京给个新身份

俄选举刚结束,迎来位不速之客,乌总司令儿子,求普京给个新身份

好笑娱乐君每一天
2024-03-18 18:55:39
我感受不到他们的爱国之情,只看到了反智的队伍在壮大

我感受不到他们的爱国之情,只看到了反智的队伍在壮大

杏坛金语
2024-03-16 20:24:03
最新后续!邯郸学生被杀,校长甩锅后,老师泣血发300字怒揭伤疤

最新后续!邯郸学生被杀,校长甩锅后,老师泣血发300字怒揭伤疤

平祥生活日志
2024-03-18 21:49:28
这姐的脸究竟用了啥?谁敢相信她已经51了!

这姐的脸究竟用了啥?谁敢相信她已经51了!

静静时光
2024-02-24 22:15:20
2024年“清明”不一般,“60年不遇,5大生肖不上坟”,哪5个?

2024年“清明”不一般,“60年不遇,5大生肖不上坟”,哪5个?

元芳
2024-03-18 20:57:35
逼近榜首!森林狼16分逆转横扫爵士 华子32+7+8死亡隔扣

逼近榜首!森林狼16分逆转横扫爵士 华子32+7+8死亡隔扣

醉卧浮生
2024-03-19 11:14:43
2024-03-19 14:00:49
奇妙的本草
奇妙的本草
做年轻人喜欢的中医科普
5858文章数 56642关注度
往期回顾 全部

健康要闻

喝酒脸红的人,更容易老年痴呆?

头条要闻

班主任称被杀学生和3名嫌犯关系很好:未发现校园霸凌

头条要闻

班主任称被杀学生和3名嫌犯关系很好:未发现校园霸凌

体育要闻

温水煮青蛙,最后发现自己才是那只蛙

娱乐要闻

李惠利发声道歉!柳俊烈劈腿确凿

财经要闻

"围猎"三丰智能:合作方可能无实际业务?

科技要闻

1块顶上代5块!英伟达新王牌让世界用上AI?

汽车要闻

新能源车自燃率更低?院士9个数据错8个

态度原创

健康
本地
手机
旅游
公开课

喝酒脸红的人,更容易老年痴呆?

本地新闻

甘肃麻辣烫火出圈,这些地方申请出战

手机要闻

曝华为今年计划销售约6000万部手机 旗舰机约占25%

旅游要闻

中国免签“朋友圈”再扩容

公开课

张雪峰:想多挣钱,得学理工科

无障碍浏览 进入关怀版