大鼻子肌肉男因合照走红，大长腿腱子肉身材，一餐吃9个鸡蛋

说起健身的肌肉男，似乎他们都共同拥有这一个特点，那就是身材壮硕，体格健朗，同时积极向上。尽管他们拥有着帅气的身材，能够收获更多人的赞赏，但是对于他们而言，身材就是自己最好的明信片，此外由于健身太久，身材太好，导致吸引的都是同性的目光，大家一起撸铁，一起研究相互进步，比如今天小编要介绍的这样一位肌肉男，并因为一张帅气的合照而火爆网络。

这位小哥来自西安，浓眉大眼，挺翘的鼻子，棱角分明的侧脸形象，他的形象堪称标准的肌肉型男，在高颜值的下面同样隐藏着一副劲爆的身材。活脱脱上演了肌肉与颜值并存的健身传奇。身高1米8，体重一直保持在82公斤的他，如今毅然决然将增肌安排上训练日程，在很多女生的眼里，这样的肌肉型男想必是属于理想的标准男友，分分钟都希望能够跟他搭讪。

尽管小哥特别有名媛范，但是平时在健身中却非常低调，在社交平台上也不经常公布自己的健身照片，也没有各种旅行以及酒店的打卡照，但是与大多数肌肉男相同，他最经常晒的还是自己在健身房挥汗如雨的样子，据小哥透露他坚持健身已经很多年了，从上大学开始便一直坚持着健身的梦想，尽管中间曾因为肩部受伤而停练过，但是基本上的主旋律还是一直在健身房中奋斗。由于内心对美好肉体的渴望，也督促着他一直潜心训练。

日复一日，年复一年，就这样坚持健身5年，每周五练，每次训练两个小时，这样规律的高强度运动，也让他的身材得以蜕变，非常出彩。尽管如今的情景到健身房中锻炼需要极大的勇气，但是同样也没能阻止他的步伐，有着这样自律的精神以及坚韧不拔的毅力，不得不说身材好真的只是锦上添花。

颜值高，身材好，小哥平常的穿搭也非常随意，毕竟有这样帅气的肌肉，作为完美的衣架子，穿啥都会非常好看，小编也不得不暗自羡慕了一下。当然对小哥来说，他的胸肌可能是最引以为傲的，毕竟穿上衬衫都无法扣上扣子，事业线明显，女生看了都拥有很大压力吧。虽然我们平常经常说要提升自己的衣品，但是对于小哥而言，身材好的人真的是可以非常将就，随便一穿就是一张帅气的型男照片。穿衣看体型。这样的说法真的非常正确。

如果你练成了前凸后翘公狗腰的肌肉男模样，那么再普通的衣服穿到身上，都会立马变得非常高级。健身这么久，小哥给许多健身小白的建议就是要耐得住煎熬，在健身初期无疑是最无聊，最单调，最枯燥的时光。但是只有忍住了这样的时光，才能慢慢接触自己的目标，一步一步实现。很多人在健身的前三个月中甚至都看不到一丝变化，但是只要坚持住，身体自然会给予正向的反馈，让你信心倍增，到那时候你也自然拥有更加坚定的意志。

健身没有捷径，每一步都需要脚踏实地。要练出小哥这样的体型，除了高强度的训练，还要有科学的饮食计划以及规律的作息。那么你喜欢这样的肌肉小哥吗？欢迎留言评论。