女人结婚后，就结束了公主般的生活。十月怀胎，忍受着各种身体上的各种不适。一朝分娩，又要在“鬼门关”前转一圈。
但是，你以为生完孩子，就没事了吗？生完孩子之后，身体的恢复好不好，可是一辈子的事。
女神汤唯结婚生子以后，又复出重回演艺界。一次综艺节目中，汤唯被雷佳音吐槽，在拍摄《吹哨人》的时候，她总是频繁上厕所，也影响了自己的状态。
汤唯表示道歉，并因为伤心落泪而上了热搜。产后尿频，是多少女人的困扰啊！不敢跑，不敢跳，甚至一打喷嚏，不自觉就漏尿了。
准备生产准妈妈，或者刚刚生产的宝妈，一定要注意产后修复，不要让后遗症困扰我们的后半生。
这几件事情是产后一定要做的事情，少一件对身体恢复都不利，不能忽视：
①产后排尿。
顺产的宝妈，在生完宝宝以后，医生会监测宝妈有没有排尿。因为生产的原因，产妇的膀胱会知觉迟钝。
有的产妇，膀胱里尿液已经充满，但是自己却也没有尿意。尿液不及时排出，容易形成尿潴留，对产妇身体造成伤害。
产后4小时，即使产妇没有尿意也一定要进行排尿。如果产妇出现排尿困难，长时间不排尿，就要咨询医生采取治疗措施了。
宝妈生产以后，可以适量饮水，帮助自己顺利排尿。
②产后排气。
剖腹产的宝妈都有这样的经历，如果剖腹产后，产妇没有排气，是不能进食的。产妇产后尽快把身体里多余的气体排出，有利于身体健康的快速恢复。
每个人的身体素质不同，排气过程的时间长短也不一样。宝妈在产后，可以适当服用白萝卜水，帮助身体排气。
产后尽快下床走动，也能加快排气。如果产妇伤口特别疼，家人可以帮助她们做一下按摩，多翻身运动，既能帮助排气，又可以预防内脏粘连。
③产后“压肚子”。
产妇生产以后，医生都会来给产妇“压肚子”。很多宝妈对于这样的疼痛，真的是终生难忘啊。
产后按摩腹部，是为了让宝妈体内的恶露尽快排出，帮助子宫收缩，避免妇科炎症的发生。
产后护理中，也要注意产妇恶露排出的情况，出血量是不是正常，及时和医生沟通交流。
④产后开奶。
一般医生建议，产妇在生产半小时之后，就可以试着给宝宝母乳喂养了。可是，因为产妇刚刚生产，身体虚弱，各种不适，所以母乳喂养也是挺困难的。
但是，宝宝尽早吃上母乳对提高免疫力和身体健康是很有好处的。另外，宝宝吃母乳的时候，也可以帮助妈妈加快子宫收缩，尽快恢复身体。所以，克服困难，尽快母乳喂养也是产后重要的事情。
整个月子期间，都是妈妈身体恢复的重要阶段。除了刚刚生产完，需要注意的这几点注意事项以外，女人养月子千万不能马虎大意：
饮食要清淡，营养丰富均衡。
产妇在生产以后，身体虚弱，需要补充营养，但是切忌不能大补。油腻食物不好消化，反而不利于身体恢复，产妇饮食应该以清淡、有营养为主。
比如，宝妈可以喝小米粥、吃鸡蛋羹、补充适当的牛奶等等。除了肉蛋奶，还可以吃一点新鲜的水果和蔬菜，为我们补充维生素，促使子宫恢复，让身体快点强壮起来。
产妇要保持心情舒畅。
生完宝宝以后，妈妈的身份发生了变化。家庭里多了一个小成员，琐碎事也多起来。
由于产妇生产以后，体内的激素水平会发生很大的变化，影响宝妈的情绪。家人除了照顾妈妈的身体健康状况，还要让妈妈保持心情愉快。
如果坐月子期间生气，会影响妈妈母乳喂养宝宝。伤心流泪对妈妈的眼睛不好。所以，家人要对宝妈多一分关心和理解。宝妈自己也要多做一些放松心情的事，比如听听音乐等等。
产妇注意多休息。
现在很多年轻的妈妈，觉得自己身体素质很好，不愿意听从老一辈人的意见坐月子。可是，以后身体出现不舒服的症状，后悔也来不及了。
不管是顺产还是剖腹产，一个孩子的出生，都耗尽了妈妈所有的体力和精神。妈妈在生产后，坐月子期间最重要的就是好好休息，除了母乳喂养宝宝，其他的事情都不要着急做。
产妇注意个人卫生。
生产以后，妈妈坐月子要注意个人卫生。妈妈会出虚汗、排恶露、要及时清洗更换衣物，让妈妈更舒服，也赶走细菌增生。
宝妈在刷牙、洗脸、管理个人卫生的时候，注意不要着凉，注意温度和保暖就好了。
新生命给家庭带来了希望和幸福，所有的辛苦付出，都为了那一声“妈妈”，致敬所有伟大的母亲！
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