北京时间11月28日，CBA第一个窗口期已经接近尾声，第二阶段的比赛将会在12月2日开打，所以留给各支球队的训练时间不多了。今天，有媒体也是晒出了北控球队的一个训练视频，由于是窗口期的尾声了，所以今天的训练内容比较放松，主要是为了让大家更好的迎接二阶段，所以强度不会特别大。从训练视频的画面来看，北控全队的氛围是比较好的，主教练马布里与队员之间的相处特别愉悦。
第一部分的训练内容是有关于上篮，以及速度等基本的训练，让球员身体全热起来以后，他们进行了一次队内的对抗赛。北控分为两队进行了一场热身赛，其中李根与约瑟夫-杨各自带队，李根算是一位元老球员了，他的实力自然是值得认可的。约瑟夫-杨是CBA得分能力最出色的一人，所以他们之间的对决确实是值得期待。从交手的过程来看，李根队好像还有一定的优势，配合以及手感上会更加出色一些。
随后，北控队内进行了一个游戏环节，就是三分线外比投篮，计时三分钟，谁进的球最多，谁就可以获得马布里给出的2500元奖金。在这一个环节最后，北控球员张帆是命中投篮最多的一位球员，然而在环节结束后，马布里在打款的时候却出现了一个非常尴尬的情况，就是马布里没有队员张帆的微信，两人也是顺便加了一个好友。看来，张帆平时是不太懂事，连主教练的微信都不主动加，这该如何保证日后在球场上的上场时间！
在CBA第一阶段的比赛里面，北控男篮拿到了5胜7负的战绩，排名联赛第12名。说实话，这样的成绩对于北控来说是没有达到预期的，他们有了约瑟夫-杨以及李根等人的加盟，按理说球队实力是有所提升的，结果他们反倒是不如上赛季打得好。当然有一部分原因是伤病，一阶段北控遇到了太多的上场，相信在球队氛围那么好的一个情况下，他们一定可以在二阶段打出一个好的表现。
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