肝气郁结引发各种结节，女人这件事很重要！

　　你的身体，有结节吗?

　　根据2010流行病学调查，一项研究纳入了34184名没有不适症状的中国妇女，她们在体检中同时接受了乳房和甲状腺超声检查。

　　结果发现，6371名（18.6％）女性发现检查出了乳腺肿块（（乳腺增生、乳腺纤维瘤、导管内乳头状瘤、乳腺癌等不明肿块）），12153名（35.6％）女性检查出了甲状腺结节，2279名（6.7％）女性同时发现了两种病灶。

　　没有症状，但测试的一半人有结节。

　　不查不放心，查了更担心

　　体检，不查不放心，查了更担心。就怕和癌症相关的指标出现异常，尤其是结节！

　　结节可发生于身体的任何部位，多见于甲状腺、乳腺、子宫、肝脏等实质性器官（包含皮肤）。

　　少数结节可自行完全吸收而不留痕迹，而大多数结节变化缓慢或逐渐增大。然后就有可能发展成肿瘤。分为良性和恶性，恶性肿瘤就是平时大家所说的癌症。

　　随着影像设备和检查技术的发展进步，越来越多的人被发现小结节、微小结节，然后就能听医生说“没事儿，是良性的。”不一定就安全哦。

　　刚查出有结节，大家听得最多的就是“定期复查”。

　　为什么要定期复查？是不是结节今后有可能癌变？

　　事实上，有些结节太小了，没法确定，只能继续观察，而有些明确为良性的结节是不会癌变的。但结节是不是良性必须做病理诊断才能确定，没做过就不能说它绝对安全。

　　很多情况下医生会凭经验大致判断结节的性质，但经验判断这种事，有些失误也是有几率的。这时候“定期复查”就重要了，观察结节的生长速度、结构或边缘改变等判断是否安全。

　　很小但不代表很安全

　　现在，结节的种类有很多，其中有部分结节因其对健康的危害和广泛性而被大家关注。

　　比如，女性最高发的乳腺结节，而乳腺结节又可能包含：稍微健康的乳腺增生、乳腺纤维腺瘤和危险的恶性肿瘤。

　　还有子宫，小一点的结节基本没什么症状，但她会长大，比如子宫肌瘤，身体里有个大肿块，虽然不是癌症但身体还是很难受。

　　有子宫肌瘤之后，就有可能会有下列表现：

　　月经改变：为常见症状。大的肌壁间肌瘤使宫腔及内膜面积增大，宫缩不良或子宫内膜增生过长等致使周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。

　　腹块：感觉腹部胀大，下腹正中扪及块物。质地坚硬，形态不规则。

　　白带增多：肌壁间肌瘤使宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血致使白带增多;

　　腹痛、腰酸、下腹坠胀：患者通常无腹痛，部分会有剧烈腹痛。下腹坠胀、腰酸背痛常见，且经期加重。

　　压迫症状：肌瘤压迫膀胱出现尿频、排尿障碍等。压迫直肠可致排便困难等。

　　不孕：文献报道占25％～40％。肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形，妨碍受精卵着床。

　　继发性贫血：长期月经过多导致继发性贫血。严重时有全身乏力、面色苍白、气短、心悸等症状。

　　现代医学认为结节和激素、病毒感染等原因相关，种类太多了，调理方法也不一样。

　　中医不这样看，中医认为结节是体内发生的郁堵，形成的原因复杂，但分类简单。

　　一般结节主要和身体的气血郁结不通有关，现在很多人气郁高，一体检很容易查出很多的结节。

　　比如甲状腺结节、乳腺结节 、子宫肌瘤，这三个病的病位都在肝经循行之处。肝经起于足大拇指，从下往上绕阴部再到小腹（子宫），再经过胸部乳房，再到脖子甲状腺。

　　气堵在身体出不去，慢慢就会气滞血瘀，出现胸肋两侧胀疼，两乳、小腹胀痛，嘴里苦，咽喉干，胸闷，心悸，月经失调，或失眠多梦等。

　　这种气郁的结节一般都很小，堵的比较轻，有时候手摸皮肤能感觉有肿块，能移动。

　　也比较安全，调整下饮食，放松情绪，刮痧、推腹安排上，疏肝气加上祛湿，结节很快就没了。

　　但还有一些结节就不行了，气堵得比较厉害，又没有注意去调理。

　　慢慢的气血都堵在这里，痰湿、湿热也来凑热闹，血也被拦住，大家堵在一起，堵的越来越厉害，越来越大，变成了大肿瘤，甚至恶化成癌症。

　　治不如防

　　结节，就怕生活习惯、情绪、体质等影响因素一直影响，身体还没消灭小的结节，就变大了。

　　有些长大了，良性的也好调理，一刀切也能安全，但也是一场手术，气血难免耗伤。

　　中医调理是疏肝气的同时，要考虑痰湿、血瘀、湿热哪个堵得厉害，好优先化解下，治疗也比较麻烦了。

　　至于恶性的，就不是治疗好的问题，而是生存问题了。

　　所以对于结节最好的还是提前预防，在小的时候消灭掉。

　　大部分肝气郁结的体质容易发生各种结节。肝气郁结的人，身体气不顺畅，带着邪气一起堵住，结节就出现了。在所有体质中，气郁体质仅次于湿热体质，数目惊人。尤其是女性！

　　女人疏肝和男人补肾一样重要

　　如果说补肾是每个男人一说就懂，就想的事，那么女人的这件事就应该是疏肝。

　　早在《黄帝内经》中就已注意到肝在妇科中的作用，如：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”

　　所谓有余于气，主要指女子最易为情志所伤，而致肝气郁滞。

　　清代著名医家叶天士的《临证指南医案》更是明确指出“女子以肝为先天”。

　　叶天士很多人可能不知道，他是中医温病学的奠基人，而这次新冠就属于温病，为什么中医上来就能治新冠，因为古人早总结好了经验。

　　这么厉害的人告诉我们，肝对于女性太重要，肝对于女性就像肾对于男人一样重要。

　　男人怕肾虚，怕不行，女人怕肝郁，怕郁堵，也容易有结节。

　　对于女性最重要的1件事就是疏肝，让身体气血更通畅。

　　如果你长期肝气不舒，有下面的情况，或者是气郁体质，容易患结节的体质，一定要注意提前预防。

　　敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻。习惯把情绪都憋在心里，内心郁闷、不开心。经常莫名其妙、不由自主地叹气。睡眠不好，心慌头晕，偏头痛。月经不规律，量和时间都不规律月经不调、闭经。自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷、发邪火之间摆荡。经前期乳房胀痛。

　　2个良方深度疏肝解郁

　　俗话说，“胃是喇叭，肝是哑巴。” 胃不舒服的时候，我们立即就能知道，可肝脏受伤了，我们却毫无察觉。

　　其实，肝是个聪明的脏器，它“喜条达而恶抑郁”，因为它深知，如《丹溪心法·六郁》所说，“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”

　　所谓“七情之病，必从肝起”，肝脏如果能避免郁结，则我们身体的疾病便躲过了大半。可我们偏偏总是将对世事烦忧的反馈，纷纷转化为不良情绪，背负在身奋力前行。

　　之前我在文章中提过一句话，叮嘱女性要处理好情绪，不要因生气而伤身。后来收到一条略带愤怒的留言，大意是：这句话等同于废话，要是能控制情绪，谁想生气呀？

　　其实，我们的身心会相互影响，当身体健康、肝气通达时，我们的情绪也会舒畅平和，身心形成一个正能量闭环；而当我们的情绪焦躁不安、怒气冲冲时，肝气也会受到阻滞，引发身体部分功能的紊乱和不适，进一步推动坏情绪的泛滥，使身心陷入恶性循环。

　　所以，当我们的身心已经积累了负能量，很难主动勒住情绪这匹野马的缰绳时，不妨先以调养身体作为切入口，发起疏肝解郁的原始推动力，当身体感觉舒适时，情绪也会被带动得舒缓稳定起来。

　　推揉肝经，顺畅肝气

　　肝经畅通，气得以顺，血得以行，郁结散去，自然会心情舒畅，从心美到身。我们笑起来的样子，最美丽。

　　疏通肝经，可以引火下行，理顺肝气，开解肝郁。肝经循行于大腿内侧，坚持推揉大腿上的肝经，让自己的气变顺，经络变通畅，情绪、睡眠、肤色也都会有好转。

　　推揉的心得在于要找一个舒服的坐姿，手掌手臂都放松，通过移动肩部将上半身的重力下压推揉，这样不仅省力，力道能通透大腿的肌肉，还会舒展到肩背，整个人特别舒服。

　　泡脚疏肝，赶出体内坏东西

　　除了亲自动手推肝经，还有一种更简便的方法，也可以清除体内的坏东西，帮助自己的情绪打个漂亮的翻身仗。

　　已经成为养生达人的朴树老师曾经说：中医把人分成三阴三阳（太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴），小柴胡呢，可以把少阳层面接收到的坏东西，赶出去。

　　而且，朴树老师还提到小柴胡最厉害的地方，特别适合现代人：跟情绪特有关系！

　　柴胡是经典的解郁本草。它能发汗解表，疏通皮肤，更重要的是，可以纾解肝郁，能解除胸闷胀痛，镇静、镇痛，和解表里。

　　如果一个人能和解表里，是很不容易生病的。

　　《医学统旨》中提到一个疏肝解郁的经典名方：柴胡舒肝散。

　　陈皮、柴胡（各二钱）；川芎、香附（各一钱半）；枳壳、芍药（各一钱半）；炙甘草（五分）。

　　柴胡、芍药以和肝解郁为主；香附、枳壳、陈皮以理气滞；川芎以活气血；甘草以和中缓痛。

　　使用方法：

　　首选：将足浴包煮上10分钟，然后放到45℃，让有效成分释放更多。

　　懒人：直接将足浴包丢进热水里多泡泡也可以。

　　节省的人：一包两泡，第一天用热水泡足浴包，泡完捞出来放冰箱里存放；第二天再将足浴包煮10分钟，让两天都有足量的有效成分释放，雨露均沾每一天。

　　泡脚时用泡脚桶比较好，利于保温，水位也够高。若是木桶，最好选无漆木桶，以免油漆遇高温释放有害成分。泡脚时水的位置至少要高于脚踝，高于承山穴更佳。

　　此外，幼儿、孕期禁用；外伤、溃烂者慎用；经期量大、月经鲜红者不适用。

　　小贴士：

　　有的人身体敏感，用这个药包泡脚，会发生比较大的气血变化，有可能在凌晨1点～3点睡不着或者醒来。因为这个时间段肝经当令，身体在适应它带来的变化。

　　如果有这种情况，可以把一包泡脚散，拆成2次使用，这样也会有不错的效果，又能让身体逐渐适应改变，逐渐变得更健康更阳光。

　　“一个人的脾气里，藏着他的福气。”当我们学会了控制脾气，也就排除了病气，留住了福气。反之，我们就会被情绪所累，受它带来的疾病所控制。