要说冬季哪个部位脆弱,那一定是肺部了。
肺为“人之气本”,既主呼吸之气,又主一身之气,与人体气的生成和运行关系密切,为体内外清气、浊气交换的通道,可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉,对其他脏腑有覆盖保护作用。
而“肺为娇脏”,开窍于鼻,外感六淫之邪自口鼻皮毛而入,多先犯肺,肺叶娇嫩,不耐寒热,是人体容易“失守”的一道防线。天凉气寒,无论是受冻受凉,还是饮食生冷,都很容易伤肺,引起感冒、咳嗽、气喘等。
那么,冬季应该如何养肺呢?众所周知,人体器官健康与经络是否畅通密切相关。如果你了解肺经及肺经上的穴位,那么养肺护肺润肺就比较简单了!
从中医的角度来看,肺经的起点是腹部的中间焦点,它向下延伸到大肠,向上延伸到食欲气道沿手臂从腋下延伸到虎口的位置。
正常情况下,肺经可以通过自我调理来疏通。具体方法是:手前臂自然抬起,肘关节弯曲伸展90度,手掌向上,用经道堂雷音拍或另一只手的拳头,沿手掌表面拇指侧从肘部轻敲至腕部,并在感觉到明显痛点的地方按摩,使肺经顺畅运行。
此外,还可以选择肺经中的常见穴位进行按摩或拍打。
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