面对癌症，大家往往都是谈癌色变。
这一恐惧的来源并不是空穴来风，近40年来，中国的癌症负担也大幅增加。
据中国科学院院士赫捷在《柳叶刀-肿瘤学》上发文称：
过去40年，中国人群死于癌症的占比，从1973~1975年的10.1%增加到2015年的24.2%，癌症负担日益加重。
每个人体内都有癌细胞，癌症真的是一发现就晚期？癌症到底该怎么预防呢？
这篇癌症科普文章，建议每个人看三遍……
哪些癌症一发现就是晚期？
胰腺癌
胰腺癌，常被称为癌中之王，生存率较低，早期的胰腺癌，大多没有任何的临床症状，在确诊的时候已是中晚期，很难治愈。
肺癌
肺癌，发病率和死亡率增长最快，它是对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。早期肺癌症状常较轻微，甚至可能没有任何不适。
肝癌
早期肝癌的症状一般没有明显特征，中晚期会伴随肝区疼痛、腹胀、乏力、消瘦等症状。
为什么有些癌症一发现就是晚期？
癌症本身的隐藏性较高
大多数癌症的潜伏期较长，无论是从癌基因突变还是从持续感染致癌病毒，到最终形成癌症，都很漫长。
在此过程中，可能没有明显的临床症状，患者不易察觉，一旦出现了可感知的临床症状，往往发生了转移，已是癌症晚期。
患者过于疏忽
部分癌症早期会有不特异的症状，如乏力、咳嗽、轻微胸痛或腹痛等，但很多患者常常疏于诊治，或者对体检的异常指标，并没有进一步明确病因，延误了治疗时机。
当发生严重症状时再去就诊，确诊的癌症已到晚期。
没有定期健康体检
很多人自觉身体好，拒绝定期健康体检，殊不知健康体检可及时发现部分癌症。
例如，常规妇科检查可发现宫颈上皮内瘤变，肠镜检查可发现大肠腺瘤性息肉，甲状腺彩超可发现甲状腺腺瘤。
突然出现哪些症状，警惕癌症发生？
根据2019年11月5日英国研究者在《柳叶刀·肿瘤学》（Lancet Oncology）的发文，通过研究8000名罹患12种常见癌症的数据发现，在20种症状中，有13种出现在癌症早期，包括异常痣、乳房肿块、绝经后出血、直肠出血、下尿路症状、血尿、排便习惯改变、声音嘶哑、疲劳、腹部疼痛、下腹部疼痛、体重减轻等。
所以，普通人一旦出现以上症状，应及时就诊。
需要强调一点：尤其要注意体重减轻。
2020年8月13日牛津大学在《英国医学杂志》The BMJ发表的研究显示，体重突然减轻受试者的患癌可能性，是体重没有突然减轻受试者的2倍。
普通体检能检查出癌症吗？
答案来了：普通体检≠防癌体检。
普通的常规体检，大多针对的是高血压、高血脂、冠心病及糖尿病等常见病多发病，而不包含癌症筛查。
所以，常规体检并不能完全检查出早期癌症或者癌前病变。
而防癌体检是由肿瘤专科医师利用专业的技术手段和方法，针对癌症的高危人群、健康人群的全面肿瘤筛查，其更有针对性，可发现常规体检检查不到的肿瘤特征。
因此，想要筛查肿瘤，还是要做防癌体检。
不同年龄段需要做哪些癌症筛查？
一般认为40岁是筛查癌症的一个关键时期。
除了常规检查，不同年龄段的针对筛查项目也有所区别。
21~65岁女性：进行宫颈涂片和HPV检测，筛查宫颈癌
40岁以后的女性：进行乳腺癌的筛查。
男性和女性从50岁开始：进行大便隐血或肠镜检查，筛查结肠癌。
55岁到80岁的人群：如果有重度吸烟史，现在仍吸烟或在过去15年内戒烟者，应检查胸部CT筛查肺癌。
如何预防癌症？
注意远离电离和紫外线辐射
日常生活中，尽量注意远离电离和紫外线辐射。
养成合理的膳食结构，均衡营养
控制红肉类食物的摄入，选择粗加工的谷物，同时增加对新鲜果蔬和低热量食物的摄入。
适当的保持运动
成年人尽量减少久坐的时间，运动时间建议每周150分左右。
形成良好的作息习惯
保证每日7～9个小时的睡眠，推荐晚上10点至次日早晨6点。
同时，注意控制饮酒和戒烟。
保持良好心态
生活中要学会积极平和地处理事情，凡事不要过度焦虑。
定期体检
每年安排针对性的癌症筛查，做到早发现、早治疗。
最后，也告诉大家一个好消息。
17日，世卫组织发布《加速消除宫颈癌全球战略》，这标志着全世界194个国家首次承诺消除一种癌症。
让我们共同期待癌症被消除的那天到来！
本文专家:段洪刚，山东省聊城市人民医院主治医师
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