坐月子期间，产妇自身要注意哪些事情？又该如何将宝宝照顾好？

文｜幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

插画：Juice

经历十月怀胎的漫长孕期和九死一生的分娩之痛后，妈妈和宝宝终于迎来了一个全新的开始，对于母亲来说，坐月子相当于一次重生，对于宝宝来说，出生后的护理非常重要，当然，在这一过程中，母婴都会经历一些挫折，只有正确应对，才能巧妙度过。

案例

朋友艾艾生完孩子后，整个人手无足措，作为一名新手妈妈，她时常感觉到心有余而力不足，自身身体的疼痛难以忍受，再加上宝宝哭闹不止，遇上各种疑难问题，让她倍感无奈。

当孩子醒着的时候，她既要哄孩子，又要喂奶，当孩子睡着时，她才能稍微喘口气、眯一会儿，可是又不敢深睡，因为要时刻注意宝宝是否醒来，坐月子期间，她有过无数个崩溃的瞬间，本身身体很疲惫，加上精神时刻处在紧绷的状态，她感觉自己快要抑郁了。

其实，如果和艾艾有过类似经历的妈妈们肯定感同身受，从孩子出生的那一刻开始，每一位女性开始诠释“女子本弱，为母则强”的含义。

看着娇嫩脆弱的宝宝，妈妈瞬间化身成为一个“勇士”，一心一意护孩子周全，当妈的最怕看到的就是孩子生病，她们害怕因为自身的失误让娃遭罪，为此，尽管自身再难受都要忍着，但是不管再爱孩子，都要不要忘了爱自己，尤其是坐月子期间不注重护理的话，可能会落下病根。

坐月子要注意哪些事情？

1、不宜过量进补

分娩消耗了妈妈们大量的体力和精力，产后确实需要及时补充营养，但是不宜大补，因为身体器官尚未完全恢复，无法充分有效地吸收营养物质，反而会增加肠胃和肾脏的负担，拖延身体恢复的时间。

2、不能受风受凉

月子里不能受寒是自古以来不变的真理，女性在月子里的身子非常虚弱，一旦寒气侵袭，会落下月子病，出现偏头痛、关节炎等不适，多数妈咪一到阴冷天气就腿疼、腰疼，多半是月子没坐好。

3、不能流眼泪

月子里总是哭对眼睛伤害很大，容易导致视力下降，加上身体本就虚弱，哭会耗损气血，影响情绪，容易回奶，发生乳腺堵塞的问题，坐月子期间不管情绪再难受，都要学着释放，多想一些让自己开心的事情。

4、不能卧床不起

坐月子虽然需要静养，但是依旧需要下床活动的，长期卧床易导致血液处在高凝状态而形成血栓，当然，下床活动要主要强度，不可过度劳累，否则容易腰肌劳损，留下月子病。

照顾新生儿有哪些注意事项？

1、抱孩子时要温柔

新生儿的身体非常柔软，一定要注意保护好颈部和腰部，将孩子抱起放下时，需要一只手托住宝宝的背、颈、头，另一只手托住宝宝的屁股和腰。

2、喂奶后要拍嗝

由于新生儿胃容量很小，很容易发生呛奶，妈妈在给宝宝喂奶时一定要倾斜着抱孩子，喂完后，让宝宝趴在自己的肩膀上，一只手托住宝宝的身体，另一只手轻轻拍打孩子的背部。

3、肚脐护理要小心

新生儿的肚脐要每天用酒精擦拭，避免感染，不要碰到水，时刻保持清洁、干燥。

总而言之，关于坐月子和护理新生儿要注意的事情有很多，每位妈妈都会碰到各种各样的麻烦，如果实在是不知该怎么办，倒不如在孕期多看看育儿书籍，提前恶补婴幼儿日常护理、常见疾病防治、坐月子注意事项等知识，未雨绸缪总是好的。