容易出汗的人一般都是什么体质？

　　在我们的生活中，经常会遇到一些爱出汗的人，这里所指的并不是由于天气炎热、温度高等外界原因导致的出汗。而是在同等条件下，别人没出汗，自己却极容易出汗。正常的出汗，是我们体内毒素、废弃物的排解过程，大家不用担心。但如果是非正常出汗，我们就要注意了，可能是自身体质弱导致的，也可能是一些疾病的前兆。

　　下面我们就来说说，为什么别人不出汗，而自己却很容易出汗，以及应该如何调理。

　　由于出汗的原因较多，我们就常见的大概例举几例：

　　1、经常出虚汗、又怕热、易困、爱上火，可能是肾阴虚火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。

　　2、头部出汗异常

　　可能不少朋友有这样的感觉，即便是在夏天之外的其他三个季节，哪怕是冬天，自己的头部也经常容易出汗。喝点热水会出汗、吃过饭也会出汗，甚至日常生活中的活动量稍微大点，头部也会冒汗。这种情况，很可能是阳虚，以及胃火过旺的症状。出现这种状况也不必担心，平时要保持良好、充足的睡眠；可以多吃大枣、牛肉、山坳等温补性食物，有助于头部出汗症状的缓解。

　　3、额头出汗异常

　　有些朋友额头极容易出汗，同样不分季节，额头经常会挂着汗珠。这种状况，有可能是肝阳过亢。平时要戒骄戒躁戒生气，保持心态平和；可以用桑葚、枸杞、菊花等泡茶喝，有助于调理额头出汗异常的症状。

　　4、鼻子出汗异常

　　有些人鼻子上的汗总是时不时地冒出来，无论春夏秋冬哪个季节，鼻子的出汗频率最高。如果你有这个症状，那可能是肺气不足。别着急，同样有办法调理，可以服用百合、山药、冬虫夏草等调理补气，会让鼻子出汗的状况有所好转。

　　5、胸口出汗异常

　　有这种状况的朋友可能不少很多，但如果你有这样的症状要注意了，可能是脾胃失和导致的。需要引起重视。平时尽量少焦虑，少吃油腻、生冷的食物；可以食用山药、红豆等健脾祛湿的食材加以调理。

　　以上是我们常见的容易出虚汗的几个部位，可能有不少朋友都会占其中一项或几项。对于容易出虚汗，我们建议还是采用食补的方式进行调理。我们都知道是药三分毒，食补不会伤害到我们的健康，只会对出虚汗起到调理治疗的效果。但食补不可能立竿见影，需要的是我们的长期坚持，将食补养成一种生活习惯，对我们的身体健康有益无害。

　　另外，不管出哪种虚汗，归根结底还是我们的体质逐渐变弱、变虚导致的。所以，我们要放下手机，多做运动锻炼身体，比如：跑步、健身等。只要将我们的体质锻炼强健了，容易出汗等毛病自然会消失。