五种叫醒方式对娃“杀伤力”很大，尤其是第二个，不少家长都用过

　　只要有妈妈在，这个世界上很少有叫不醒的孩子。

　　执笔：木子

　　定稿：苏子后

　　美好的一天从清晨开始，而起床则是开启新的一天的第一步。

　　相信很多父母都经历过一个难题，就是早上叫孩子起床，如果孩子拖拖拉拉，那家长的情绪也会因此而受到一定的影响，最后干脆采取简单粗暴的叫醒方式。

　　但其实家长叫醒孩子起床的方式，将会决定着孩子度过怎样的一天。

　　叫醒方式影响孩子的成长发育

　　影响孩子成长的因素很多，但最重要的无外乎两点——吃饭和睡觉。吃饭影响着孩子的营养补充，而睡眠对孩子的成长发育也同样影响重大。

　　刚出生的孩子，一天的睡眠时间往往超20个小时，但随着年龄的增长，睡眠时间会略有减少，但是仍然要占去很大一部分时间。

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　　孩子睡眠充足，睡眠质量高，精力会更加旺盛，尤其处于成长发育阶段时，如果存在睡眠不足的情况，不仅会影响身高，还会影响自身的智力发育。

　　一到夏季，会出现昼长夜短的情况，晚上睡眠的时间也会略有缩短，再加上睡眠比较浅，且晚上睡得较迟，第二天早上难免会出现没睡醒、不愿起床的事；而到了冬季，虽说是昼短夜长，可由于天气过于寒冷，导致许多人都不愿意起床。

　　所以，很多家长在叫醒孩子起床的时候，往往会采取较为粗暴的方式，比如直接掀开被子，或者是突然大声喊叫等。

　　殊不知，这种错误的方式虽然成功地把孩子从床上叫醒，但是同时也成功地把孩子睡眠的安全感夺走，在某种程度上影响孩子的情绪和成长。

　　这5种叫醒方式对孩子“杀伤力”很大

　　简单粗暴的叫醒方式会给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心情低落、反应迟缓、注意力涣散、易攻击人，冷漠麻木，或者哭闹等一系列神经或心理问题。

　　科学研究显示，人在起床时，最好先睁眼躺一会儿，再坐起来，这样有助于身体健康。

　　①、大嗓门喊叫

　　留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性。

　　如果家长冲进孩子房间，大着嗓门喊叫孩子起床，语气还带有指责性的意味，那就很容易把孩子的睡眠安全感夺走，同时惊醒孩子，也足以在一瞬间摧毁孩子幸福的早晨。

　　②、一把掀开孩子的被子

　　这种叫醒方式其实也会严重摧毁孩子的睡眠安全。

　　孩子在睡眠中，所有拿着的、抱着的、盖着的任何东西，都是他感到最安全的环境，如果突然掀开他的被子，那温度的变化，就会突然袭击孩子的神经系统，虽然能够让孩子立马惊醒，但他的四肢也会在一瞬间变得僵硬。

　　而这种错误的叫醒方式，不仅会让孩子难以有个愉快的早晨，还会影响到孩子的成长发育。

　　③、粗暴地“拍打”孩子身体

　　孩子睡着的时候，对外界的一切都毫无察觉，尤其是小孩子，完全沉浸在梦境中。

　　如果家长突然触碰孩子的身体，粗暴地“拍打”着孩子的身体，那孩子除了吓一跳之外，还会下意识地反击。

　　人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，往往都带有敌对的意味，甚至会以为自己的生命安全受到威胁。总之，这可以说是最糟糕的叫醒方式。

　　④、反复唠叨不断叫唤

　　这种反复唠叨、不断叫唤的方式，就是每隔几分钟催一次，虽然从表面看来，家长是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，也在不断地被打断，一次又一次，反而越发起不来。

　　其实有些时候，当孩子第一次接收到“起床”的信号时，可能表面上还在睡着，但其实脑部已经开始在不停地转动，无需反复叫唤，他自己缓冲一会儿就能起来。

　　⑤、生活噪音叫醒

　　有些家长不会特意叫醒孩子，而是等时间快到了的时候，制造一些生活噪音来影响孩子，比如走路的声音、说话的声音等等。

　　虽然，这种方式不会让孩子有吓一跳的体验，但却会让孩子极度反感，因为在脑部试图运转的过程中，不停地被打断，导致醒来之后，起床气也特别大。

　　如何提高孩子的睡眠质量？

　　早睡早起

　　对于正处在成长发育阶段的孩子来说，养成早睡早起的生活习惯是非常有必要的。

　　一般来说，晚上9点钟左右入睡，早上6-7点钟起床，不仅会让孩子有个精神饱满的明天，还有利于孩子的健康发展。

　　保证睡眠时长

　　睡眠在人们的健康生活中必不可少，在儿童早期就养成健康的睡眠习惯非常重要。在儿童进入青春期之后仍能保持充足的睡眠尤为重要。

　　理论上来讲，睡眠不好的孩子往往会发育不良，偏瘦小。因此，为了孩子的健康着想，家长理应保证孩子的睡眠时长。

　　给予安静舒适的睡眠环境

　　想要让孩子睡得好，家长就应该给孩子一个安静舒适的睡眠环境。

　　光线和噪音会直接影响到孩子睡眠质量的好坏，也会影响人的整体免疫功能。