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1-2岁宝宝爱吃的辅食有哪些呢?让宝宝胃口大开的家常饭菜来了

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  对于1—2岁的宝宝来说,有的已经离乳了,有的宝宝还在继续吃母乳。其实,这个年龄段的宝宝除了吃母乳以外,有很多食物都能吃了。相信宝宝也是对更多食物感兴趣了,TA们也更愿意去尝试更多食物。

  在宝宝用餐的时间安排上,一日三餐可以随大人吃饭的时间一起吃,另外宝宝吃奶的时间根据宝宝需要来喂就是啦,每天再给宝宝加一两次吃水果的时间。

  那么,1—2岁宝宝吃些什么比较好呢?

  1.胡萝卜丁蒸鸡蛋:鸡蛋所含有的蛋白质非常容易被人体吸收,蛋黄里面的卵磷脂对宝宝大脑发育非常有好处。鸡蛋被称为“全营养素”,而胡萝卜里面所含有的维生素A可以增强宝宝的抵抗力,让宝宝少生病或者不生病,成为一个健康又聪明的宝宝。

  2.淮山小米粥:小米的营养非常丰富,含有丰富的蛋白质,多种维生素、脂肪、纤维素等,山药含有黏蛋白和淀粉酶等营养素,淮山小米粥可以帮助宝宝养胃健脾,补充营养,维护宝宝的肠道通畅,预防便秘的产生。

  3.海带木耳炖排骨:海带、木耳和排骨这几种食材的搭配,可以让蛋白质与钙更好的被人体吸收,还能补充一些宝宝身体必需的微量元素,这款汤品的味道非常鲜美,对宝宝健康非常有好处。平常多煮一些,大人小孩都可以食用。

  总之,可以供1—2岁宝宝吃的食物很多,比如小饺子、虾仁面条、西红柿炒鸡蛋、牛肉炖莴笋、西兰花瘦肉粥、鸡肝胡萝卜汤面等等,只要宝妈多用心,都能变着花样让宝宝吃好吃饱。

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