两口子的甜蜜早餐，天天晒朋友圈，网友：让人羡慕的健康生活

两口子的甜蜜早餐，天天晒朋友圈，网友：让人羡慕的健康生活。

天冷我家这样吃早餐，每天热乎一大桌，网友：别人家的好媳妇。

天天在朋友圈晒早餐，引来无数评价，有人说，羡慕我们的健康生活，有人说，我是别人家的好媳妇。

不得不说，我家丈夫是很幸福的，每天早晨闹钟响了我就起床了，他还要再睡10分钟，闹钟再次响了，他还要再睡五分钟，等他起床了，我已经开始做早餐了，等他洗漱完毕，就直接到餐桌来吃早餐，餐桌上不仅摆好了热乎美味的早餐，连早晨起床喝的第一杯温热水，也放好了。

家有如此能干贤惠的好媳妇，夫复何求？这是他的原话。哈哈，这是不是一个丈夫对老婆至高无上的评价呢。

下面是我家这一周的早餐，热乎美味健康，营养齐全。

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第一天的早餐

第一天：

黄豆糯米红枣枸杞豆浆，水煮油菜，煮鸡蛋，蒸馒头，水果是桔子。

自己蒸的馒头，松软麦香味浓郁，就着甜甜的豆浆喝，非常的舒服。

今天的早餐不复杂，用不了10分钟就上桌，馒头是提前蒸好的，豆浆是晚上预约好的，早晨起来先把鸡蛋放入煮蛋器里面煮上，再把油菜焯水，滴几滴油，撒点盐，搅拌均匀，早餐就做好了，简单好吃。

有蛋白质，碳水化合物，绿叶蔬菜，豆类食物，水果，营养齐全。

2

第二天的早餐

第二天：

玉米发面饼，煎鸡蛋，黄豆糯米红枣枸杞豆浆，拌海木耳，水果是南果梨。

晚上把海木耳泡软清洗干净，并煮熟，煮熟后冷冻冰箱，冷冻冰箱防止滋生细菌，早晨拿出来，再次煮一下，切点葱花蒜末，放小半勺盐、一勺辣椒面、几滴味极鲜，用热油泼一下，搅拌均匀就可以吃了，拌海木耳吃着有海带的鲜味。

发面玉米饼：

150克普通面粉，1克发酵粉，适量冷水，搅拌成比较稠的面糊状，用保鲜膜密封后放入冰箱冷藏发酵，早晨拿出面糊，给面糊里面倒入一小碗煮熟的玉米粒，搅拌均匀后，把面糊倒入刷过油的煎锅里面，二次发酵5分钟，开中小火烙饼，烙至两面金黄出锅。

这样做的发面玉米饼，吃着很松软，还有粒粒玉米，健康好吃的玉米饼。

黄豆糯米红枣枸杞豆浆：

打豆浆的时候，给里面添加适量糯米，喝起来更加香浓，还有记得黄豆一定要提前泡好，没有泡开的黄豆出浆不好，味道也不香浓，再加上几颗红枣和枸杞，喝起来就是甜甜的。

我家每天都会泡半碗黄豆，这样打豆浆就很方便，随时想喝豆浆就能随时打，如果早晨不打豆浆的时候，泡好的黄豆可以煮米饭吃，或者烧汤炒菜吃。

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第三天的早餐

第三天：

牛肉青萝卜苤蓝饺子，辣椒油香醋料汁，拌豆角，水果是富士苹果。

今天的早餐也很简单，早晨只需要煮饺子，焯水豆角就行，不到10分钟就做好了。

牛肉青萝卜苤蓝饺子：

平时包饺子的时候，多包一些，装保鲜袋里面冷冻冰箱，早晨吃的时候，拿出来煮熟，再调个汤就行，很方便。

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第四天的早餐

第四天：

煮鸡蛋，水煮小白菜，南瓜糯米黄豆小米豆浆，红萝卜粉条包子，水果是砂糖桔和人参果。

红萝卜粉条包子是从婆婆家拿回来的，婆婆用红萝卜、粉条、豆腐包的包子，味道非常的不错。

南瓜糯米黄豆小米豆浆：

给豆浆里面加半块南瓜，颜色好看，味道也好喝。

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第五天的早餐

第五天：

杂粮红枣枸杞粥，拌西兰花，煮鸡蛋，烙发面饼，水果是冬枣。

杂粮红枣枸杞粥：

煮杂粮粥，自己喜欢放什么杂粮，就放什么，今天放了麦仁，黑豆，黑米，糯米，燕麦，扁豆，红枣，枸杞，红枣放了六颗，喝着味道是甜的。杂粮粥是晚上预约的，早晨打开锅盖就能吃。

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