人到中老年，都非常关注健康问题。老人健康不生病，象征着长寿。这种生活质量高，令人羡慕，既能享受幸福的老年生活，又能减轻孩子的压力。看得出中老年人的健康非常重要。
长寿老人有以下特征
一、明亮的眼睛。
我们都知道眼睛是心灵的窗户。如果仔细看，你会发现孩子的眼睛非常明亮。当他们变老时，他们的眼睛会有许多杂质并且不明亮。有人的眼睛里满是血丝，有人的眼睛里浑浊而暗淡。看见老人时，你发现他的眼睛清澈明亮，显示出他身体状况良好。中医学认为，眼睛是人体精髓的集中，眼睛代表本质，眼睛亮就说明你的肾和肝都很好。
二、声音不会有噪音。
有一句成语叫“中气十足”，意思是身体充满阳光，身体健康。，如果说话声音弱，声音小，这样的人就不利于健康。正常人说话声音大，无杂音，表示肺和咽部无异物。
三、不便秘
中老年人更容易便秘，便秘对身体有害，长时间不排便会影响人体消化功能及肠胃健康。中老年人便秘可致肠癌。每日大便，以示健康。
四、牙齿健康。
中医学认为，牙齿强健是肾精充沛的体现，良好的牙齿也代表长寿。每天多注意饮食，营养均衡。
五、体重标准
随着年龄的增长，人体代谢功能减慢，时间延长，脂肪堆积增多，肥胖对老年人危害更大，标准体重的老年人是健康的标志。
要想长寿，必须做到以下两点。
一、脑营养的补充。
中国特有树种元宝枫提取的萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充营养物质。适当补充萃枫苷，可修复受损的神经细胞，预防阿尔茨海默氏病，对脑萎缩、记忆丧失、失眠健忘等脑病有明显的帮助和改善作用。
二、适当的锻炼。
运动对大家都很重要，老人也应该进行适当的有氧运动，促进身体的血液循环和基础代谢，以保证身体的正常运转。
老年人要健康，就要养成良好的生活饮食习惯，保证我们健康长寿，快乐地度过老年时光。
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