做到这四点，你也可以成为一个自律的人

提到自律，很多人都想做到，但是却又因为各种各样的原因一直不曾做到。或许是习惯导致，或许是观念导致，也或者是不知道如何去做，所以一直与自律无缘。《少有人走的路》这本书中写到：“自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。这些原则并不复杂，即使是10岁的小孩也能够掌握。不过有时候，即使贵为一国之君，也会因忽略和漠视他们而遭遇失败。”本书中提到，实践这些原则，关键取决于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。对于那些时刻都想着逃避痛苦的人，这些原则不会起到任何作用，他们也绝不会从中受益。自律的前提，一定是积极的面对生活中发生的问题，如此，才会为了解决这些问题而做到自律，一个经常逃避问题的人，显然不可能做到自律。

01推迟满足感书中写到：“推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐和痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。”很多人都秉持着“及时享乐”的态度，觉得人生不过短短数十年的光阴，应当尽可能的学会享受。然而，只知道一味的享受，却不知道为了享受而先去做一些事情，最终的结果怕是短暂的享受过后只有痛苦为伴。推迟满足感，无非就是让我们先学会面对问题，解决问题，然后再去感受人生的快乐。这样一种“先苦后甜”的生活方式，才是正确的生活态度。想要得到什么，便要先付出什么。想要享受，想要感受到快乐，你需要先让自己拥有享受的资格。一个人只有学会面对问题，解决问题，他才有了享受的资格。如果问题始终存在，即便表面看起来是在享受，但其实心里都会感到不安和忧虑。推迟满足感，不过就是把痛苦和享受的次序颠倒了过来，先苦后甜，远远比先甜后苦，更能让人感受到幸福。

如果你总是习惯于拖延，那么在你拖延到不能继续拖延之前，其实你都会为这件事情而忧虑，但最后你也不得不去做这件事情。这就意味着从这件事情发生到你最后做完，你花了很久的时间，而且效果往往并不理想。比如你有一件工作需要两天之内完成，你可能会拖到第二天下午再去做，在这之前，你每次想到这件工作时都认为还有时间，然而等到第二天下午的时候，你认为自己已经没有了时间，所以会赶快完成，多少就有一些敷衍的成分在里边。一件工作，你为此用了两天的时间，但你真正意义上只用了一个下午的时间完成，但是这两天之中你都受到了这件工作的影响。然而，如果你懂得调整一下顺序，在第一天的上午就选择完成这份工作，那么接下来的一天半，你就完全不需要为这件工作分心，而且你还最大程度的保证了工作的质量。同样的一件工作，却因为时间的安排不同，产生了两种截然不同的效果，而且后者远远比前者更能给人带来快乐。因此，推迟满足感，并不是缩短了你感受快乐的时间，相反，你会因为一开始就主动解决了问题，而让自己有足够长的时间去享受快乐。希望问题自行消失，或者是假装问题不存在，都会阻碍我们做到自律。问题不会自行消失，只有解决了才会不存在，才不会影响到我们的生活。

02承担责任书中写到：“不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。”很多人在面对问题时，都会本能的找借口推脱，认为这并不是自己的责任，但只有勇于承担责任，才会让事情得到更好的解决。人都会本能的避免痛苦，承担责任无疑就是一个痛苦的过程，然而唯有面对这种痛苦，我们的心智才会慢慢变得成熟，才能清楚的知道自己的人生之路如何走。很多人说自己是被逼无奈，说自己是在不得已的情况之下才做出的选择，但是人生永远都不可能只有一种选择，如果你选择了逃避问题，那你只能承担逃避问题带来的痛苦。自律的人，都懂得承担问题，因为他们知道很多问题是自己造成的，并不是他人强迫的，所谓的强迫，不过是一种借口而已。也许你觉得自己力不从心，或者完全看不到任何的希望，所以干脆把责任都推在别人的身上，这样你就可以心安理得继续混日子，但是，你不会感受到快乐。学会承担责任，也许确实很难，但是通过这种方式，你才会真正的改变你自己，改变你的生活。

03忠于事实书中写到：“忠于事实是自律的第三条原则。如果我们追求健康的生活和心智的成熟，那我们就要坚定不移的遵循这条原则。”越是了解事实，处理问题就越得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。忠于事实，才能客观的面对问题，才能解决实际的问题，如果你总是试图通过掩饰或者假装来逃避事实，就算你努力再多，终究也解决不了任何问题。建立在事实的基础之上，你做出的努力才是有效的。很多人缺乏面对事实的勇气，他们不仅无法向别人诚实，他们也无法对自己诚实。对他们来说，承认某些事实的存在是痛苦的，所以他们会逃避。人的一生都会遇到很多的问题，我们对事物的认知能力也在不断的反生改变，这就意味着我们必须打破原有的一些思维，更好的接近现实的生活，迎接新的变化。一个人不愿意忠于事实，总是逃避现实，固步自封，固执己见，其实就是在自我欺骗。书中写到：“逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。我们必须忍受暂时的不适感，追求事实而不是假象，并承受这一过程的过程。”忠于事实，似乎很难做到，但是只要你坚持这样去做，你的人生才会越来越好。

04保持平衡保持平衡，意味着任何事情都不能过度，比如前面提到的推迟满足感，我们既要学会“先苦后甜”，但是也要尽可能的过好当下的生活。我们在承担责任的时候，也要学会拒绝不该承担的责任。我们要忠于事实，但是也要学会隐瞒部分事实和真相。书中写到：“保持平衡的最高原则就是‘放弃’。”但是显然放弃对于很多人来说是痛苦的，他们无法放弃，总是受到过多因素的影响，导致最终无法做好一件事情。比如，很多人不愿意放弃原有的一些想法，对于他们来首，接受新的挑战，用新的思维取代旧的思维是一段痛苦的经历，但是如果不这样做，就不会有成长。放弃意味着接纳，接纳新的东西存在。不断地放弃，不断地接纳，然后在不断的放弃，唯有如此，才能保持平衡，才能更好地解决人生遇到的问题。

自律不单单只是做到了某件事情，要想做到自律，也绝对不是一种机械式的重复，而是需要不断地调整自己的心态，认识到以前未认识到的问题，遵循上面四个原则，才能更好地做到自律。愿在我的文字里，能找到你想要的东西。