法国女生为何吃不胖？这6个方法让她们开怀大吃也苗条！

就算是再瘦的女生，都一定有大大小小的减肥计划。这时候就特别羡慕法国女生“吃不胖”的体质，觉得上天真不公平，竟将一切好基因都给了法国人。到底为什么我们喝水都怕胖，她们却天天吃芝士、喝红酒，还是这么纤瘦苗条？现在就让她们亲自解说吧！

1. 不会刻薄自己

减肥最容易联想到的是节食，但对于崇尚美食的法国人来说，这是天方夜谭。他们会如常吃自己爱的食物，但更倾向适当份量和仔细品尝每一口。法国模特 Cindy Bruna 表示，“我在巴黎家中几乎每天都会为自己煮饭，但如果我去餐厅，就会尽情挥霍，不会去点沙律！”

2. 预先计划饮食

法国女生很懂得节制和平衡，Jeanne Damas 的方法很值得参考：“如果我晚上喝葡萄酒，白天我会避免吃水果和果汁。”这样就可以把限额留到聚会。

3. 尽早养成好习惯

“我母亲教我重视自己的皮肤和身体。”模特 Sigrid Agren 解释了法国人的饮食之道。他们自小学习享受新鲜的当季食物、饮用大量的水，由童年就建立了有自我意识的饮食习惯。

4. 走路是生活一部分

可能我们总会贪方便而坐车，但 Caroline de Maigret 却会强迫自己走很多路：“例如我驾车去约会，我会在距离 20 分钟路程的地方泊车。”她形容巴黎是适合走路的城市，有时她更会走上一小时。

5. 喝大量水

这是老生常谈，但却不是人人做到。对于法国女性来说，喝水是不可或缺的仪式，尤其是为肌肤和健康着想。Jeanne Damas 表示：“我喝一公升的茶和水。”模特 Aymeline Valade 亦补充：“早上我会喝柠檬热水。”演员 Roxane Mesquida 也视之为早晨习惯：“我最喜欢每天早上喝绿茶，以及喝很多矿泉水。”

6. 自我感觉良好

Caudalie 的创办人 Mathilde Thomas 觉得令人痛苦的减肥方法毫无意义：“美丽是让你快乐的东西，当你感觉良好时，看起来就会很好。”她们不太喜欢去健身房跑步，反而更享受户外活动。她还介绍了在法国很受欢迎的健身方法——Sophrology，那是在健身房做冥想练习，听教练的声音，任由思绪放松，消除压力。