老烟民：烟瘾再大，4种烟最好少碰，多喝2水，肺也许慢慢变干净

肺作为人体重要的呼吸器官，在人体健康中承担着重任，而肺也是一个相对比较娇弱的器官，如果在平时不注意保养的话，也会导致肺部疾病的产生。现在越来越多的年轻人，染上了吸烟的恶习，吸烟伤肺，这也是众所周知的，长期以往，也会加重患上肺部疾病的几率，所以，戒烟也是刻不容缓的一件事。

而且，长期吸烟的人，如果以下几个部位出现异常凸起的情况，也是说明肺部受到了损伤，劝你趁早戒烟。01

老烟枪：若身上2处“凸起”，可能是肺在“吐槽”，戒烟刻不容缓

皮下结节。皮下结节主要是指体表皮肤下形成疙瘩状的结节，而出现这种现象，不会出现明显的疼痛感，所以多数人都忽略了，其实出现这种问题，也是肺部受到损伤，向你发出的信号。由于肺部受损，影响正常的呼吸，导致表皮下层出现凸起的问题，所以出现这种情况，也要尽早就医检查，避免肺部疾病的产生，影响身体健康。

颈部淋巴结。对于一些长期吸烟的人群来说，在平时也要注重保护好自己的淋巴结，特别是颈部，锁骨周围的淋巴，如果出现异常肿大凸起的现象。而且按压时相对比较坚硬，这也是肺部降低吐槽的信号，一定要尽早去医院检查一下肺部功能，避免肺部疾病产生，影响身体，戒烟也是刻不容缓的。

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老烟民：烟瘾再大，4种烟最好少碰

电子烟。很多人认为，电子烟中不含有毒物质，能够辅助戒烟，但殊不知，电子烟中的尼古丁、焦油等有害物质，要比普通香烟高很多，而且也会导致重金属摄入超标，影响身体健康，所以像这种烟，也是劝你最好少碰。杂牌香烟。很多人为了节省，会购买一些价格低廉的杂牌香烟，但是这种香烟质量得不到保证，其中的有害物质相对较多，不利于肺部健康，所以，即使烟瘾再大也别碰。

受潮发霉香烟。香烟如果出现受潮发霉的情况，不仅毒素会增加，而且也会滋生大量的细菌，长期吸烟，就会导致黄曲霉毒素摄入过多，影响各项器官的健康，所以，像这种受潮发霉的香烟，也是劝你尽早扔掉，别再吸了。吸两口就掐灭的烟。很多老烟民在戒烟过程中，为了缓解烟瘾，会点起一根香烟，吸几口就掐灭，等到烟瘾上来的时候接着吸，但是，这类香烟很容易滋生细菌病毒，而且靠近烟嘴越近的地方，尼古丁含量越高，所以劝你别碰。

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多喝2水，肺也许慢慢变干净

罗汉果。对于长期吸烟的老烟民来说，在平时可以坚持用一些罗汉果来泡水喝，罗汉果中含有多种维生素以及微量物质，能够起到清肺排毒的效果。清理肺部的有害物质，修复受损的肺部细胞，起到保养肺部的效果，预防肺部疾病的产生，让你的肺慢慢变干净，身体也是越来越健康。

蜂蜜。很多女性在平时经常会喝一些蜂蜜水，能够帮助起到保养肌肤，美容养颜的功效，而且在润肠通便这方面也是有着不错的效果。不仅如此，蜂蜜还在清理肺部这方面有效果，能够促进肺部毒素排出，减轻肺部的负担，起到清肺排毒的效果，让你的肺慢慢变干净。

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