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遇到它囤10斤,好吃鲜美,按时上厕所,视力清晰了,体重回2位数

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  这几天连续高温,早上起来的时候,就一阵阵热浪,这样的天气只适合在空调房,不过,外出的时候,还是要注意防晒,在饮食上也要注意,这样的天气,胃口不是很大,多吃些新鲜的蔬菜,这次呢,小馋猫推荐一道食材,它就是抱子甘蓝,味道好,营养丰富,接下来,为大家分享下它的吃法。遇到它囤10斤,好吃鲜美,按时上厕所,视力清晰了,体重回2位数。

  

  说起抱子甘蓝,是一道绿色蔬菜,它的个头小小的,迷你版的包菜,不过,抱子甘蓝比包菜好吃多了,它吃起来比较嫩,能够热炒,凉拌,还可以做沙拉,味道特别好,小馋猫最喜欢的就是用抱子甘蓝和五花肉一起炒,做法简单,几分钟就能装盘,大家遇到抱子甘蓝不妨试试,保证吃上一口就爱上它的味道,下面,介绍下这道菜的做法。

  

  我们做这道抱子甘蓝炒肉的时候,先把需要的原材料备好,抱子甘蓝,五花肉,盐,胡椒粉,生抽,食用油,大蒜。

  抱子甘蓝炒肉的详细做法:

  

  步骤一:食材备好后,我们先把孢子甘蓝表面处理下,准备淡盐水,把孢子甘蓝放进去浸泡十分钟左右。

  步骤二,这个时候,再把抱子甘蓝用清水冲洗几遍,沥水后,切成片状放在盘中。

  

  步骤三,紧接着,将大蒜清理下,切成颗粒形状或者片状,五花肉洗洗干净后,切成片状,放在小碗内。

  步骤四,开火后,倒上适量的食用油,等到油温了后,把大蒜放进去爆香,顺手加入五花肉进去。

  

  步骤五,快速的翻炒变色,淋点老抽进去,再把抱子甘蓝放入锅中,两种食材一起翻炒到断生。

  步骤六,再把调味料放入锅中,旺火继续炒入味,就可以关火了。

  

  烹饪小技巧:

  这道抱子甘蓝炒肉的做法大家学会了吗,它是最近几年出现在大家的餐桌上,口感很清爽,抱子甘蓝融入了五花肉的浓郁,五花肉融入了抱子甘蓝的清香,这道菜吃起来一点都不油腻,还能给肠道刮油排毒,帮助改善肠道系统,多吃这道菜还不会长胖,让你轻松的瘦身。

  

  另外,抱子甘蓝中的植物纤维素很丰富,它能够帮助身体代谢,和吸收一些营养,肠道中的有害物质排干净,多余脂肪排出来,这样的话,起到很好的燃烧脂肪功效,越吃越瘦的一道菜,想要减肥的人别错过,它本身的维生素A比较丰富,对眼睛特别好,保护视力,视力变得清晰。

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