肺气虚了，多吃六类食物养出好肺！雪梨垫底，第一竟是它

为什么有的人能一口气演讲几十分钟还不喘气？有的老师上课声音洪亮，十分有精神，因为他们宗气十足，而宗气足的前提是肺好。

肺是人体发出声音的重要脏器，肺主气，肺虚则气短，容易劳累，最后导致“金破不鸣”。所有气虚都归咎到肺，肺气虚的人容易感冒，乏力，气短气促，肺合皮毛，肺气虚的人腠理不顾，自汗或是大汗淋漓。

肺气虚的人可以通过喝中药调理，下面就来介绍介绍养肺的中药有哪些。

1.川贝母

想要肺气足，前提是要润肺。一提到润肺，贝母是首选的中药。贝母分为川贝母和浙贝母，川贝合浙贝是同一种植物，生长在不同地区，所获得中药功效也不尽相同。川贝母的药性更加温和，更偏向润肺，价格也更贵些。

川贝属于百合科植物，药性微寒，体寒之人可以搭配热性药物一起服用，具有止咳化痰、养肺阴、宣肺平喘的作用，现代临床上常用川贝治疗气管炎、支气管炎、肺结核。

2.枇杷

很多朋友都吃过枇杷，尤其在生病咳嗽时，吃得最多的就是枇杷了。枇杷皮黄，成熟的果肉并不会很甜，但水分十分充足。

现代研究发现，枇杷里含有蛋白质、果糖、果酸、胡萝卜素、维生素。枇杷里含有的苦杏仁苷能润肺止咳、祛痰，有的成分可以抵抗病毒，起到预防感冒的作用。

不喜欢吃枇杷的朋友可以试试枇杷叶煮水，注意要用刷子将枇杷叶上的毛刷干净，避免饮用时刺激喉咙。

3.黄芪

大多数人对黄芪并不陌生，尤其是广东人，黄芪是煲汤常用药材之一。在众多中药里，黄芪是常用的补气圣药。《神农之真》对黄芪的记载为：补气诸药之最。传说新文化运动领导者胡适曾大病一场，浑身不适乏力懒言，用黄芪泡水喝了二十多天后痊愈了。

黄芪能补脾益肺，固表止汗，通痹，因为气虚出现的各种症状都可以用黄芪缓解。气虚会导致脾胃运化水谷失常出现腹胀、食欲不振，气虚不能固表出现自汗，气虚不能推动血液流动，则为痹症。这些症状都可以通过补气的方法进行治疗，用黄芪再好不过。

4.人参

人参也是一味补气的中药，但人参常用在回阳救逆，大补元气，而黄芪的补气作用缓和些。

5.百合

百合形状像大蒜，入肺能滋阴润肺、止咳，入心能清心安神，可以用来阴虚久咳、肺燥、肺虚劳嗽、痰中带血、虚烦、惊悸、失眠等多种症状。

另有文献记载，现代临床上常用百合治疗萎缩性鼻炎、肺结核、支气管扩张咯血、神经衰弱等病症。临床上常用一个名为百合固金汤的方剂，用来治疗痰中带血，气短胸闷。

6.雪梨

肺在五色中与白色对应，而雪梨白色，也能入肺，起到润肺作用。雪梨味甘，小儿生病时口淡，可以用雪梨炖川贝吃。

肺气虚的治疗如果只是补肺气，就会忽略了肺本身喜润的特性，所以补肺气前还要润肺脏，通过吃枇杷、川贝等进行润肺，肺健康后，正气归来，宗气十足，声音洪亮。