皮肤科主任：祛斑很简单，1种“零食”。你若喜欢吃，色素清干净

　　随着我们审美标准的不断提高，女人们对容貌的关注度越来越高。女性朋友很害怕自己脸上长斑，在平时护肤的时候，不仅会用到各种各样的护肤品，而且有条件的也会经常在美容院做皮肤护理，来避免色斑的出现。

　　陈女士，今年40岁了，是一名高中教师，平时上课也非常的辛苦。因为多年带高三的原因，晚上总是陪着学生们一起上晚自习，回家以后还要准备第二天的上课内容，早上也要早起陪着学生们一起上早读。高考在即，陈女士，和学生们一样，压力都非常大。去年高考完以后，学生们邀请陈老师参加他们的聚会，学生无意中的一句话，让陈女士心里一颤。一位女同学说：感谢陈老师这一年来对他们的培养和照顾，陈老师的辛苦我们都看在眼里，为我们操心一年的陈老师，都有些显老了......后面的的话，陈女士没有再挺进心里去，“显老”这个像是一根刺扎进她的心里，才40岁的自己，真的开始显老了吗？

　　回家以后陈女士反复地照镜子，看着镜子里的自己，心想，可不是显老了吗，不知道从什么时候开始，自己脸上竟然长了那么多的斑呢，灰蒙蒙的。陈女士脸上的斑主要是长在两边颧骨的位置、脸颊位置，而且两边还对称分布，口周也隐约的有些浅浅的斑痕。陈女士长斑已经多年了，只是从来没有引起过自己的关注。陈女士选择寻求医生的帮助，去了当地比较有名的皮肤科，跟医生介绍过自己的情况以后，医生告诉陈女士，陈女士这是“内分泌失调”所引起的黄褐斑。比如说经常熬夜，精神压力大等，会影响到内分泌系统的正常运转，内分泌一旦失调，就会影响到体内黑色素的代谢，就会促进黄褐斑的形成。除此之外，饮食不规律、情绪不畅等都是长斑的元凶。

　　面部黄褐斑出现以后，身体还会有哪些表现呢？睡眠质量越来越差体内内分泌失调以后，体内机体运转处于紊乱状态，就会影响到睡眠质量，晚上表现为失眠、多梦、疲倦、头疼、无力等，晚上想尽办法却总是睡不着，而白天又会困倦，严重影响到了日常生活。月经周期不稳定月经每次都是往后推迟好几天甚至一周，如果两虚两次以上月经推迟，就是属于经期延迟。还有的女性会出现经期缩短，有的女性持续1-2天就已经干净了。如果女性的月经一直不正常就要进行内分泌检查，看是否是内分泌失调所引起的月经不正常。脾气急躁、爱生闷气很多长黄褐斑的女性，都是“火爆脾气”，有易怒、易爆、心情烦躁等问题，情绪上的起伏比较大甚至还有的会出现出汗的症状。

　　坚持两件事，情动防治黄褐斑，降低肌肤黑色素沉积白胶燕肽白胶燕肽是一种小分子肽，摄取进入身体后，不仅可以清除肌肤沉积的多余黑色素，而且还能提高肌肤的抗氧化、抗辐射能力，提高肌肤对外界刺激环境的抵抗能力。对长黄褐斑的女醒来后说，在日常生活中，可以经常性的补充白胶燕肽，不仅可以降低肌肤中黑色素的沉积量，提升肌肤的抗氧化、抗辐射能力，而且还可以滋阴补血，提高肌肤中毛细血管的血流量，促进血液循环。并且能够提高肌肤的微循环，防止黑色素在肌肤表皮层中的沉积，有效的淡化黄褐斑，也被称为是“黄褐斑的清洁工”。

　　保持平和的心情平和的心态和稳定的情绪，能够保持内分泌的稳定，而且能够避免“肝气郁结”的出现，长期情绪不稳定，出现肝气郁结，也会影响内分泌的正常运转，促进黑色素的沉积。所以保持心情的舒畅是可以预防黄褐斑的出现和加重的。