健身房发展史：过去的健身房和现在的健身房有何不同

无论你是想要健美，减肥，增重还是只是花些时间运动，健身房都已成为我们日常活动的重要组成部分。似乎在城市的每个角落都有一个健身房，而且到处都是各种各样的设备。但是你是否想过这一切是如何开始的？第一家健身房是什么时候开的，和我们今天经常光顾的那些健身房有什么相似之处吗？

虽然了解它的历史对于肌肉的增长和耐力也许不是至关重要的，但它可以使我们对我们的祖先的相似或不同以及健身房的未来走向有一个有趣的认识。

第一家健身房

不管你信不信，最早的健身房实际上可以追溯到3000年前。很显然，在那之前，人们必须保持健康才能觅食并生存。但是在古代波斯，人们会在一个叫做Zurkhanehs的场馆里通过武术和瑜伽的结合来促进身体健康。并且第一个健身房甚至与我们今天所看到的健身房都非常相似。

▲Zurkhanehs

在古希腊，健身房只允许男性进入，并且其中的每个人都可以裸体练习。这并不是什么礼仪，而是他们意识到裸身训练是展示自己身体素质的最佳方式，尤其是在比赛中，他们会穿着类似于体操运动员穿着的服装来最好地展示自己的体形。

虽然在古希腊健身房很多，但仍然没有什么设备，训练的体育项目也都是我们今天所知道的奥林匹克运动项目：跑步，掷标枪和摔跤等。但是这些地方并不是专门为了健身而设计的，因为健身房也用于哲学和教育。在希腊沦陷后，健身文化也随之消亡，因为大多数人会为了生存，而从进行的日常劳动中获得所需的所有体育锻炼。

从那里到今天

那么，健身房如何从以人为本的运动领域转变为我们今天所看到的空间呢？答案在于三点。

首先，在19世纪后期，富裕的市民想方设法提高自己的身体素质。为了寻求更积极的生活方式，骑自行车被引入到了生活方式中，并且人们都非常喜欢这项运动。这是使健身房成为我们日常健身必不可少的一部分的第一步，因为随着现代化的发展，我们的日常工作消耗的体力也更少。

第二，我们有了设备的发展。如今的健身房舒适无比，配有运动凳和各种器械，可帮助你锻炼身体，健身房以及更衣室里的空调也可以使你在运动中和运动后更舒适，还有泡沫滚轴和筋膜枪来确保你明天起来时不会那么酸痛。最开始是赞德医生（Zander），紧随其后是杰克·拉兰（Jack LaLane），他们设计了一系列我们今天所知道的最早的健身器材。同时，当第一家现代化的健身俱乐部在奥克兰开业的时候，拳击馆也开始兴起，而那时候的拳击馆也主要面向男性开放。

▲赞德医生的发明

第三，席卷全球的狂潮使每个人都在梦想拥有"理想的身体"，这使得健身房变得如此受欢迎，以至于现在比以往有了更多的健身房以及比以往任何时候都活跃的健身者。

未来如何

试图了解未来的健身房会是什么样子可能会有些困难，但有些事情我们可以预料的是，设备很可能会变得越来越复杂，因为当我们逐渐发现人体的新事物时，设备将被定制以提供最好的性能，并将受伤的可能性降到最低。另一个趋势是户外健身房，例如复杂的障碍物组合，为各种活动提供开放的空间，以及连接它们的慢跑跑道。这是重新与自然联系的一大步，不仅要运动，而且要花更多的时间在户外活动中变得更健康。

最后，越来越多的公司推出了可以帮助运动的软件以帮助在家即可运动，我们也意识到每个人都是有不用需求的个体，并且我们需要专门从事健康和健身的人来告诉我们要做什么来实现我们的特定目标。并且随着健身的普及，越来越多的人选择把健身器材放在家里，以确保他们拥有最佳效果。

现在，你已经了解了健身房的简要历史，所以你可能要记住，每次踩踏跑步机时，你都在为已经存在3000多年的文化做出贡献。