学会控制自己的情绪，是成功和快乐的要诀

生活的高手，从来不会让情绪控制自己，然后做出后悔的举动，他们只控制情绪，变成生活的主宰者。

在生活中，我们时常因为一点点不足挂齿的小事，就容易发很大的火。人是一种很特殊的动物，因为有喜怒哀乐而变得和其他动物不同。不幸的是，人总是会被情绪左右，有时候兴头来了，去你的天王老子，我都可以不管；有时候high了，管你明天上不上班，今天咱们喝到尽兴。 可是之后呢？

记得不久前，看过一则小故事：善道禅师早年和朋友论道谈禅，结果两人意见产生了很大分歧。朋友真诚地对善道说：“你若不能接受别人的意见，还配得上谈论佛法吗？”没想到善道听后却很生气，他觉得朋友太没有教养，于是说了一番狠话给对方听，并想和对方断交。朋友看到善道不仅不愿意接受别人的意见，还出口伤人，心灰意冷地离开了。后来，善道四处云游，一路参禅讲佛，修为有了很大的提升。但依然有人对他提出不同的意见，甚至是出口污蔑他，排斥他。他不禁感慨：“今朝如是大观，往事当真如尘土般渺小。”

善道这才明白，当年朋友说的话只是忠言逆耳，那根本算不了什么大事，朋友也不是真的针对他。此后，善道常常后悔自己当初一怒之下出口伤人，导致与朋友决裂，两人的关系也无法再挽回。

为一些小事而生气并不值得，为解自己一时之气而出口损害别人就更没必要。常听说这么一句话：“大事，小事，天大的事，都会成为过去的事。”莫让一时的气急、一些无足挂齿的小事，而伤害了彼此的关系。弱者任思绪控制行为，强者让行为控制情绪，在古代，也有这样的事情。聪明盖世的周瑜，就是因为诸葛亮的足智多谋，心生嫉妒气得吐血而死，白白葬送了身家性命。这就是人情绪。

遇到挫败，受到委屈，与别人发生争执，都容易让我们产生负面情绪，积压心中的怒火。如果一味地让怒气释放出来，只是为了发泄自己心中的不满，而说一些狠话。不仅让事情变得越来越糟糕，更会在别人的心里留下伤痕，在自己的记忆中烙下烙印。倒不如，在生气时先让自己保持沉默，等冷静下来了，再做下一步决定。想明白了这一点，那么生活里的很多矛盾，就能轻松被化解。

有句话说：“说话是本能，沉默是修养。”一个人生气时最成熟的做法，就是懂得保持沉默，不说伤人的话。越是生气时，越要提醒自己保持冷静。生气时懂得沉默，才是人生大智慧。

你能控制情绪，才能控制人生。情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。 情绪无法控制，但可以选择宣泄。你会注意到，即使是最暴躁易怒之人，他发脾气也是很理性的，他会冲着自己至爱亲朋发火，肆无忌禅的伤害朋友亲人，但在忌禅的人面前，却是笑脸相迎。 中国古人的境界要高一点，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件心爱的事倾泻所有情绪。

没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。 你不是不会控制情绪。你只是选择了对自己来说最安全的宣泄方式，而这种方式，却在伤害你与你周边的人。

大千社会，谁也无法保证自己碰不到烂人烂事。遇到不公平的对待，或是不如意的事情，你可以生气，但更要能够控制自己的情绪。让自己先保持沉默，想一想因为生气而可能产生的后果。等怒气渐消，再好好说话，理智地处理问题。如此，才能清扫掉生活中很多不必要的麻烦。

有一段话说得很好：“因为掉了一颗钉子，就会掉了一个马掌；丢了一只马掌，就会毁了一匹战马；毁了一匹战马，就会输了一场战争；输了一场战争，就会失了一座城池；失了一座城池；最终就会消灭一个国家。”情绪的传递和影响，远远不是我们想象的那么简单。

生气时说的狠话，小则会让别人心里不舒服，让一段关系产生了隔阂；重则，会让自己陷入困境，从此改变了一个人的命运。无论是对人还是对事，如果我们不能控制自己的情绪，把小事解决好。又如何能控制好自己的人生，让自己的路走得更好一些呢？蔡康永说过：“你说话的方式，决定了你对自己的定位，以及你在别人眼里的形象。”

生气，可以是一枚炸弹，也可以化作动力，关键在于你的态度。古波斯诗人萨迪曾说过：“事业常成于坚忍，毁于急躁。”可以这么说，学会控制自己的情绪，是成功和快乐的要诀。而控制自己情绪的方法，就是乐观向上。所以我们在日常生活中要时刻保持好自己的心态，只有这样，心理防线的“大堤”，才会越筑越高。

能控制自己情绪的人，无疑才是生活中的强者。强势的人未必是强者。一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委屈求全的人。真正的强者，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑的人。刚者易折，柔则长存。我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪，莫过度任性而为。虽然这有点痛苦，但如果想要成功，就要记住：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事