既担心过度喂养，又怕宝宝吃不饱，4招教你判断宝宝吃饱了没有

调查数据显示：约95%以上的儿童在出生之后，都有被过度喂养的情况。

编 辑：柔山

初为人母，很多事情都不在不断地学习掌握，其中遇到的第一个难题，便是不知道宝宝有没有吃饱。

有时候，看着宝宝已经吃了很久了，可还是意犹未尽的样子；有些时候宝宝只吃了一两口，就不想吃了，那么如何判断宝宝吃饱了没呢？

既担心过度喂养，又怕宝宝吃不饱，4招教你判断宝宝吃饱了没有

◆看动作

宝宝在吃饱了之后，会自己停下来的，接下来会满足的微笑或者是想要睡觉，当宝宝在吃完奶后，还是哭闹不停，睡不安稳，可能是没有吃饱的问题。

◆ 看体重

通常来说，足月出生的宝宝，其体重在1个月后会增重1-1.5kg，1岁时的体重约9kg，如果发现宝宝的体重低于平均值的10%，可能是喂养不足的问题。

◆ 看便便

在胎粪排出后，宝宝每天会大便3次以上，如果小于这个数字，则说明喂养不足，等宝宝到了3-4周大时，排便次数会变成1天一次，这也是宝宝在攒肚子。

◆ 看尿量

最后一种就是看宝宝的尿量，通常来说，宝宝在出生后的第6天，每天换尿布就要6次以上。

如果感觉尿布有重量、沉沉的，说明小宝宝已经吃饱了，尿液淡黄清亮是正常的，如果尿布上有淡粉色的结晶，说明宝宝水分摄入太少了，也就是没吃饱。

宝宝身上有这5种表现，说明已经吃饱了，再喂就要把宝宝撑坏了

★ 东张西望

宝宝在肚子很饿的时候，他们的注意力都在食物上，可是没有心情去望向其他地方，除了听到一些响声。

当发现宝宝慢慢地开始东张西望，一会看看左边，一会看看右边，身体也在来回扭动，说明宝宝已经吃得饱饱了。

★ 躲避

当宝宝已经吃饱的时候，宝妈们还在不停地用勺子给宝宝喂食物，宝宝可是会非常抗拒的哦，会扭动身体，躲避食物，还会推开宝妈的手呢。

★ 情绪低落

如果宝宝在吃饭时候突然安静下来，呆呆地看着宝妈，这可能是一种无声的抗议，内心似乎在说着：“妈妈，我已经吃饱了，想睡觉了！”

★ 开始玩耍

这点可是和成年人一样，会照着“吃喝玩乐”的顺序进行下一步，那么宝宝会在吃饱后做一些小动作，比如玩手中的勺子，此时勺子就是他的玩具。

★ 吐奶

我们都知道的是宝宝吐奶的一种情况是被呛到，而吐奶反映出的另一种信息则是宝宝吃饱了。

宝宝的饮食至关重要，所以食量要好好掌握，了解不同阶段宝宝的饮食量，才能让宝宝更加健康的成长。

不同月龄的宝宝奶量表

0-3个月

宝宝在0-3个月大的时候，他们的胃容量还是很小的，也很容易刚吃饱奶，过一会就又肚子饿了，所以这时候喂奶要遵循按需喂养的原则比较合适。

通常来说，一天的喂奶量在500-750ml，次数在8-12次之间。

4-6个月

宝宝在一点一点地长大，饮食原则也从按需喂养向按时喂养转变，一天的喂奶总量在800-1000ml之间，次数在5-6次，时间间隔保持3-4小时一次。

7-9个月

一晃到了7月大了，宝宝已经可以添加辅食了，这个阶段还是要以奶为主，辅食也要少量的喂，这阶段每天的喂奶总量在600-800ml之间。

10-12个月

宝宝即将满一岁了，对辅食的需求也逐步增加，这时候每天的喂奶总量在600ml就可以了，毕竟要给辅食留有空间。

关于喂奶这件事，宝妈们不必操心过度

其实，对于孩子吃没吃饱这件事，学会观察是每个宝妈都要掌握的一项技能，可能听起来觉得很简单，但实际上掌握起来还是存在一定难度的。

但是这里面有一个原则就是，宁可饿一点，也不要撑到宝宝。老话说得“要想小儿安，三分饥和寒”还是有一定的道理。

稍微饿一点总好过宝宝因吃得太撑而消化不良，而且现在的娃可是聪明得很，吃不饱马上就会哭闹着找妈妈了。

要知道宝宝天生就掌握的一项技能——吸吮反射，也就是说宝宝生来就会“吃”，它没吃饱可是不会松口的。

所以宝妈们不必太多担心吃饱的问题，不吃撑就不错了！

今日话题：你家宝宝有挑食的习惯吗？