季羡林一生多灾多病，却活到98岁高龄，他说：靠的是“三不”养生

　　“人生得意须尽欢，莫使青樽空对月。”

　　人生不过数载，每个人度过的方式却天壤之别。

　　相同之处在于，我们每个人生下来便是一步步地走向死亡。

　　也正因为如此，古往今来，无数的能人智士都在探寻长寿秘籍。

　　科技日渐发达，人们逐渐感受到想要长生是力不从心的，便渐渐地将核心转移到养生上来，不断地探寻长寿的要诀。

　　有些人一生也没有得到满意的结果，只能抱憾而终。

　　无心插柳柳成荫，有些人随心随性，却能够长命百岁。

　　文学泰斗季羡林便是后者，虽然一生多灾多病，却活到98岁高龄。

　　作为文学坛大家，季羡林可谓是家喻户晓，闻名遐迩。

　　然而，作为养生奇才的季羡林却鲜少有人知晓，季羡林长寿并不是因为身体比别人强。

　　恰恰相反，季羡林不过一介普通人，甚至比普通人更加的多病多难多灾。

　　这样的一名弱不禁风的老人，到底经历了怎样一段人生，获得长寿的呢？

　　一、幼时多病体甚虚，心怀大志向功名。

　　季羡林家境贫寒，家中以种植农业为生，父母亲一年四季都是靠天气吃饭。

　　从小，季羡林一路吃高粱玉米长大。

　　家中贫困潦倒，每逢遇到旱灾、水灾，常常是吃了上顿便没有下顿。

　　由于小时候常常吃不饱，导致季羡林的营养不良，所以他自小便弱不禁风，个头矮小。

　　祸不单行，季羡林刚满六岁之时，患上了天花。

　　长期的营养不良，身体瘦弱的季羡林在那次天花之中险些丧生。

　　自小便没有强健的身体，季羡林还经常生病，身体瘦弱得不堪一击。

　　季羡林不仅营养不良，而且抵抗力极差，所以童年往往是以药度日。

　　疾病缠身，病情反复，季羡林靠着药物与顽强的毅力捱到了青年。

　　因为自小便勤奋刻苦，季羡林获得了青年出国留学的机会。

　　身体瘦弱，又加上水土不服，心中更加思念家乡，身心的双重折磨更加重了季羡林的病情。

　　然而，季羡林却并没有因为这些原因而自暴自弃，而是下定决心，不断地丰富自己的知识储备。

　　即使季羡林一直备受病痛折磨，即使一直远在异乡，即使饥寒交迫，贫困潦倒。

　　季羡林都没有轻言放弃，而是一步步脚踏实地地忍受折磨，充实自己的文化知识。

　　二、多灾多难不放弃，笔耕不辍天下知。

　　在战乱纷争，民不聊生的年代，季羡林却凭借自己惊为天人的努力，顺利的进入了清华大学。

　　虽然身体格外弱不禁风，但是季羡林凭借自己超于常人的毅力以及坚持不懈的努力，在大学四年间，他就发表了散文数篇。

　　季羡林的才气，在大学初期便初见锋芒，在文坛间小有名气。

　　面对这些成就，季羡林纵使身体备受折磨，但是还是笔耕不辍，给后人留下了许多优秀的文学作品。

　　不仅如此，季羡林凭借在国外的学习，精通国外语言，还翻译出了许多优秀的作品。

　　尽管季羡林的身体一日不如一日，但是还是顽强地抵抗病魔，顺利地完成了学业。

　　也许是天妒英才，季羡林在中年时期，因为一些特殊原因而遭受了歹人迫害。

　　因为受了委屈，季羡林的身体更是不如从前。

　　除此之外，季羡林还深受各种疾病的缠绕，冠心病、白内障等，而且他自身就是过敏性的体质。

　　在老年时，季羡林又遭受了两重癌症，但是好在都挺了过来。

　　纵使疾病缠身，纵使遭歹人陷害，体弱多病的季羡林无论在何时何地都没有放弃文学创作。

　　季羡林的大半生都是在与疾病抗争，但却一直在坚持自己的写作。

　　山重水复疑无路，柳暗花明又一村，季羡林一直没有放弃对文学的执念，后来终于因为自己的才气而闻名于世。

　　季羡林作为“国学大师，学界泰斗”，闻名遐迩。

　　大多数人知道季羡林表面上风光无限，却不知晓他背后的艰辛无比。

　　三、古稀高龄惹人慕，三不养生众生知。

　　当别人问起老先生长寿的秘诀之时，他总是微笑着说，没有秘诀，我也从来不追求什么秘诀。

　　只是坦然而真诚地回答说：靠得是“三不”养生。

　　季羡林的三不养生看着随意，其实蕴含着深层的道理。

　　第一，不挑食。俗话说病从口入，这个不挑食，不单单是要各种食物都能接纳。

　　季羡林说，消化系统需要食物的支撑，老年人的消化系统越来越差，只知道一味地避免吃各种食物，身体出毛病。

　　其实，大多数人都忽略了老年人自己的习性，若自己不喜欢，纵使食物再好，也是索然无味的。

　　不挑食，也不是在饮食上完全的，不挑食，不忌口。

　　而是要多餐少吃，这也是重要的减肥口诀，能够顺应消化系统自身的节奏，有助于形成一个强健的体魄。

　　季羡林便是如此，不挑食也要摄入均衡，他吃饭的时候摄入均衡，营养摄入均衡才能长命百岁。

　　第二，不嘀咕。这个不嘀咕的意思是不胡思乱想。

　　季羡林想告诉大家的是，一定要形成良好的心态。

　　尤其是老年人，年龄大了，心理比较脆弱，时间一长便容易胡思乱想。

　　心态与健康，表面上毫不相干，实则联系密切。

　　老人心理承受能力有限，长时间的精神压力，只有把心态放平，才能够拥有一个健康的身心状态。

　　第三，不锻炼。季羡林的不锻炼并不是拒绝身体锻炼，而是锻炼适当，量力而行。

　　季羡林平常也锻炼身体，但是季羡林把握得很好。

　　每天都进行适度的锻炼，让身体的调节恢复到自己能够掌控的范围。

　　四、短暂人生需淡泊，心怀平常得长寿。

　　很显然，季羡林的养生之道，其实是一种淡然处世的生活态度。

　　季羡林不仅是我国的文学大家，闻名遐迩，更是精通养生之道。

　　季老的养生之道，其思想无不贯彻了老庄的思想之道。

　　季羡林的养生之道的内涵，正好精确地诠释了老庄的养生之道。

　　其实，如果我们能有季羡林为人处世的态度。

　　面对荣誉，不争不抢，面对成就，淡泊名利。

　　对待世间万事，都能够时常保持乐观心态，积极向上，攻坚克难。

　　不是一味地受困于生命的长度，而是不断地扩展生命的精度。

　　寻找自己的乐趣，遇事随遇而安，心态坦然，便能够参悟季羡林的养生之道。