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看看你是哪种体质,适合喝什么茶?

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很多朋友都喜欢喝茶品茶,可很少有人知道, 体质不同,喝茶有异,只有根据自己身体情况选茶,茶与人方可融为一体,相得益彰。大千世界,人各有情,茶各有性,选对合适的茶,不仅有清心雅致之趣,更有强身健体之功效。

茶品种繁多,我国茶叶大致分为六种:绿茶、青茶、黄茶、红茶、白茶、黑茶。六种茶茶性不同,一般而言,绿茶、黄茶及白茶发酵程度较低,属于凉性的茶;青茶属于中性茶,而红茶、普洱则属温性茶。

中医学将人的体质划分成“平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、阳虚体质、阴虚体质、特禀体质”九大类,每种体质都有自己独特的特点。

一、平和体质

形体特征:体形匀称健壮

常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好。

适合的茶品:这类人喝各类茶饮皆可。春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。

二、气虚体质

形体特征:肌肉不健壮

常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力。

适合的茶品:选择喝红茶中的祁红、滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、单枞,以及普洱熟茶,但未发酵和轻发酵的茶最好少喝或者不喝。

三、气郁体质

形体特征:体形瘦者为多

常见表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。

适合的茶品:气郁体质的人适合喝茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶,也喝枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶。不过,睡前别喝茶,因为气郁体质气的人睡眠质量不高,所以最好别睡前喝茶。

四、痰湿体质

形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。

常见表现:出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多;易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等。

适合的茶品:痰湿体质饮食要清淡,注意排毒,实在忍不住茶瘾,淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶,解解馋。

五、湿热体质

形体特征:形体偏胖或苍瘦

常见表现:面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。

适合的茶品:适合甘平排毒的饮品。可饮些铁观音、武夷岩茶;自制调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等等。

六、血瘀体质

形体特征:瘦人居多

常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(充血),刷牙时牙龈容易出血。

适合的茶品:平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择。

七、阳虚体质

形体特征:肌肉不健壮

常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多。

适合的茶品:阳虚要忌寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等。调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。

八、阴虚体质

形体特征:体形瘦长

常见表现:经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结。

适合的茶品:黄茶、白茶等清爽的茶类,也适合喝点花式调饮,如银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

九、特禀体质

形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。

常见表现:过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑;皮肤常一抓就红,并出现抓痕。

适合的茶品:敏感体质的人不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶。

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