爱吃四种食物的人，脑血管容易堵，不要再往嘴里乱塞了

血管就像是一条条管道，负责为人体输送氧分等营养，使人的机能一直得到维持。如果这些管道的某一个部位发生堵塞，那这个部位就会受到严重的影响。比如心脏血管受到堵塞就会引起心肌梗死，大脑的血管受到堵塞就会引起脑梗。

当一个人发生脑梗后会出现头痛、头晕、面瘫、吞咽困难、恶心呕吐、失语、步态不稳、四肢乏力、身体乏力、偏瘫、大小便失禁、脑疝、昏迷等症状。

若想预防脑梗，改善饮食习惯是最基本的一个要求。脑梗的发病原因和高血脂、高血压有着极大的关系，引起脑梗的危险因素与长时间抽烟、喝酒、患有糖尿病或者身体过度肥胖、三酰甘油以及血清脂蛋白增高等有关。

如果爱吃以下四类食物就要及时忌口！

1.过咸的食物

有的人在炒菜的时候喜欢放很多盐，认为多吃盐身体才会有力气，尤其是在炎热的夏天，身体大量出汗就需要补充更多的盐分，其实人每天只需要摄入不到6克的盐分就可以保持体内的盐分充足，如果超过这个量，可引起钠离子大量滞留在体内，导致血管平滑肌细胞肿胀，使血压越来越高。

如果血液里面出现杂质，就会使血液的循环受到影响，当脑血管受到堵塞之后就会引起脑梗。所以，在炒菜的时候最好就是起锅之前少量放盐，保持食物的清淡口味，像是咸鱼、腊肠、火腿肠、腊肉等经过大量盐分腌制而成的食物就要尽量少吃或者不吃。

2.糖分多的食物

很多人都喜欢吃甜食，比如各种巧克力、蛋糕、面包、饼干等，但是大家也都知道，经常大量吃糖就会引起肥胖，因为糖分进入了身体之后就会被代谢为脂肪，大量的脂肪堆积在体内，身体岂有不发胖的道理？

身体发胖后易引起各个部位机能障碍，使血糖值升高，血液变得更加黏稠，循环功能受到影响而引起堵塞现象。

3.脂肪多的食物

大鱼大肉是过年过节人们必吃的食物，在平时的生活中人们也喜欢吃肥肉、动物内脏、动物油、奶油制作的食物，这些食物里面的脂肪含量非常高，长期食用比较容易形成血液斑块，如果这些血液斑块在血管壁上大量沉积就会使血管受到堵塞，加大脑梗、心梗的发病概率。

4.辛辣刺激的食物

偶尔吃一些辣椒可以起到扩张血管的作用有利于身体健康，但是长时间吃辛辣、刺激的食物就会导致身体上火、口腔和咽喉粘膜、胃脏、肠道等部位受到刺激引起便秘。

如果大便过于干燥，人们排便困难就需要用力将大便排出来，这个时候身体的血压骤升，长期如此就容易患上高血压，而高血压是脑梗的高危因素。

脑梗会给人的健康造成严重的影响，还会给家庭带来极大的负担。所以平时一定要注意保护好自己的血管，积极地预防脑血管疾病发生。而预防主要就是调整饮食结构、多锻炼身体、保持规律的作息时间以及乐观的心态几个方面着手，只要血管好，自然不会受到脑梗的侵犯。