中年人的夫妻生活，每周可以坚持几回？这4个建议需要听一听

　　上周五九叔和几个同事一起吃饭，有人提议晚上要不要来个团建。

　　有个中年男同事马上反对：“别别别，我今晚没空，有大事要做。”

　　我们不约而同地转头看着他，“懂！是不是今晚打算和嫂子浪漫啊？”

　　他苦笑一声：“都一把年纪了，还谈什么浪漫……”

　　很多夫妻在结婚后就失去了恋爱时候的热情和浪漫，尤其是人到中年，甜言蜜语也再难以说出口。不仅如此，很多中年夫妻对夫妻生活也失去了热情。

　　中年夫妻为何失去性生活？

　　为什么中年夫妻会对夫妻生活失去热情呢？有时候并不是因为感情变得不好或其他主观原因，不少客观因素和身体因素才是让两人失去夫妻生活热情的原因。

　　客观原因：

　　1、家庭牵绊

　　结婚之后两人组成一个新的家庭，需要担负起家庭的责任，一切为了家庭考虑，其中不乏柴米油盐酱醋茶等生活琐事。人到中年，孩子可能还面临着升学危机，考一个好的中学，从高中考一个好的大学。这时夫妻的精力基本上会放在孩子身上，想着如何让孩子好好学习，怎样能让孩子进步。

　　同时，中年夫妻的父母们也年事已高，可能会出现大病小病，作为子女就需要付出精力去照顾，往往这时就会忽略伴侣的存在。

　　2、工作繁忙

　　在工作十来年后，往往会迎来中年危机，可能面临升职压力，也可能担心被公司辞退。中年夫妻上有老下有下，失去经济来源生活将变得十分困难，升职则意味着能更好的生活和更多的工作，所以这时候会把工作看得比较重，十分繁忙。

　　中年夫妻往往把自己的精力放在了家庭和工作上，也就没有过多关注夫妻之事，每天劳累，对夫妻生活丧失热情。

　　身体原因：

　　在一定年纪之后，身体机能会比年轻时有所下降，还可能遭遇一些毛病。

　　1、中年男性出现功能障碍

　　25岁之后，男性的雄性激素水平就开始逐渐走下坡路，与此同时性能力也会随之下降。到了中年，有不少男性还会出现性功能障碍，这就使得夫妻生活受到影响，男性会自信心受挫，也就不热衷性生活。

　　2、中年女性会出现松弛、干涩问题

　　中年女性雌激素水平逐渐下降，导致女性分泌物减少，弹性也会随之降低，有些中年女性会出现松弛、干涩、痛感等问题，严重甚至会发生腹部痉挛，影响夫妻生活质量。在这种情况下，女性自然也失去热情。

　　维持适当的夫妻生活有好处

　　不要觉得人到中年夫妻生活可有可无，适当进行不仅有助于夫妻之间感情的维系，还有很多身体好处。

　　·预防前列腺疾病

　　不少中年男性受到前列腺疾病的困扰，而适当的夫妻生活，使得前列腺能保持血液畅通，有助于预防前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺结石等。人体器官就像是机器一样，长期不用就会容易出问题，适当使用反而有助于保养。

　　·降低妇科炎症

　　女性年龄增长之后，受到雌激素水平的影响，黏膜抵抗力会下降，分泌物会减少，使得细菌更加容易繁殖，而夫妻生活产生的分泌物有助于细菌垃圾排出体外，能一定程度上预防妇科炎症。

　　·促进身体健康

　　适当的夫妻生活可以改善自身内分泌，对于女性而言，有助于卵巢分泌更多的雌激素，可以起到一定的延缓更年期的作用。在办事的过程中，身体多个系统和部位会运动到，因此也有助于提升免疫力和新陈代谢。

　　长期禁欲无益于身心，过度纵欲也不好，那么频率应该是多少呢？其实并没有准确答案，每个人的个体差异很大，应该根据自身情况去衡量。如果进行夫妻生活第二天依旧精神满满，没有不适，这个频率就是适合的。

　　如何改变“无性婚姻”现状？

　　面对中年夫妻的“无性”状态，许多人也想改变，但却心有余而力不足，亦或者不知从何入手。

　　· 坦诚自己的问题

　　有1/3的女性从未感受过快感，有1/3的男性有性功能障碍，但他们一般都不敢告诉对方。双方应该将问题摆在明面上，开诚布公地谈一谈，把自己的想法和问题告诉对方，一起寻求解决方法。

　　· 一起寻求医生帮助

　　如果在双方讨论后问题无法解决，可能就需要求助医生了。最好是能一起求助，夫妻生活是两人的事情，一起求助效果会更好，比如女性是怕痛或者欲望低落，作为伴侣也需要充分了解，用爱和耐心来化解问题。

　　· 制造生活的新鲜感

　　有时候，一成不变的生活是夫妻生活受到冷落的原因，制造生活的新鲜感就显示比较重要，可以偶尔去旅馆或者将卧室重新装修，不熟悉的环境往往能带给人刺激和新鲜感。

　　· 留出约会时间

　　可以找某一天或者某一个夜晚，放下其他所有的事情，只有两个人专心的约会，不要让其他事情代替。夫妻生活不只是生理上的，往往需要感情支撑，感情是双方的结果，需要经营和维系。

　　中年夫妻也能很好的过夫妻生活，也可以很浪漫，只是看自己想不想花精力去维系这段感情。有时一次开诚布公的谈话，一枝玫瑰，一顿烛光晚餐，就能变得很不一样。