女人开始衰老，身体3处会有变化，若都没有，说明保养得不错

　　女人，最在乎的，恐怕就是自己的容颜了！

　　所以，女性朋友，往往会回避关于自己“衰老”的话题。

　　其实，女性都有一个平均衰老临界点，即35.09岁。

　　也就是说，在35.09岁到来之时，之前的巅峰状态，会轰然下滑。

　　衰老，也就从这一刻开始！

　　女人开始衰老，身体3处会有变化，若都没有，说明保养得不错

　　1、发髻

　　古代文献中就有这样的描述“肾气精华在于发......”

　　伴随年龄的增加，人的肾气也由盛转衰，因此，头发最先感知和发生“走样”。

　　具体表现为发际线靠后，发量变少，脱发严重......

　　这让很多女性苦不堪言，因此一旦出现这种尴尬的情况，不要单纯从护理头发开始，更要好好的补肾了。

　　2、牙齿

　　牙齿和人体的其他器官一样，也是随着年龄的增长，释放出“衰老”的信号。

　　一般情况下，女人在中年之后，其牙釉质会变薄，牙齿也开始变颜色；

　　接下来，牙床就开始出现萎缩，进而牙齿出现轻微的松动现象，开始变形，有缝隙。

　　所以，女人开始衰老，牙齿就容易变松。

　　3、鼻子

　　爱美的女人，都希望自己有一个坚挺的鼻梁。

　　而通常女性朋友，鼻子最挺拔的时候，是在20-45岁左右。

　　一旦过了这个年龄段，会发现鼻子开始变得有些塌陷，显得比以往要大。

　　这是因为，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。

　　所以，如果发现鼻子变大，很有可能是已经进入了衰老期。

　　3个习惯，会加速女性衰老，尽量避免！

　　1、化浓妆

　　化妆品，是很多女性的最爱，适量使用，确实有很好的延缓衰老作用。

　　但切忌不要过度、过重地使用化妆品。

　　研究发现，化妆品中，有某些化学成分，会扰乱体内激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。

　　另外，选择化妆品时，不要贪图便宜，选择一些廉价的、“三无”的产品，最好选择正规厂家生产的。

　　2、口味重

　　很多女性朋友，都喜欢吃油炸、麻辣、酸甜等等，这类重口味饮食。

　　殊不知，这会加重胃肠负担，增加患肠胃癌的风险。

　　另外，常吃重口味食品，会导致体内的酸碱失衡，更容易滋生一些对身体不好的细菌。

　　进而导致女性内分泌失调，皮肤老化，炎症增加。

　　3、爱抽烟

　　吸烟的女人，魅力大，但伤害也更大！

　　长期吸烟，会造成女性的内分泌失调，破坏身体的营养成分，阻止人体对维生素C的吸收。

　　人体如果长期缺乏维生素C，就会引发一系列疾病。

　　另外，烟草在燃烧时，会产生烟焦油，其含有致癌物质，能诱发各种癌症。

　　所以，女人长期吸烟，无异于是慢性自杀！

　　吃三紫，喝三茶，延缓衰老，更年轻！

　　【吃三紫】

　　1、紫薯

　　紫薯，含有十分丰富的两种花色素成分：矢车菊色素与芍药色素。

　　这两种色素，为已知最强的天然抗氧剂。紫薯无论生食，还是煮熟后食用，都不影响其所含花色素的功效与保健作用。

　　注意：紫薯虽然可以生吃，但并不推荐生吃，不易消化，口感也不好哦。

　　2、紫色洋葱

　　洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。

　　而紫色洋葱的表皮，中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

　　3、蓝莓

　　蓝莓，虽然带有“蓝”字，但是它属于紫色的食物。

　　蓝莓吃起来酸酸甜甜的，富含花青素，可以直接吃，也可以吃蓝莓干，怎么吃都很有营养，对我们的皮肤好，可以增强皮肤的抵抗力。

　　【喝三茶】

　　1、柠檬茶

　　柠檬中，含有丰富的维生素和柠檬酸，能够促进人体内酸性成分代谢，维持人体内部酸碱平衡；

　　另外，经常喝点柠檬茶，能够加速皮肤的新陈代谢，抑制黑色素堆积，减少皱纹的生成，进而达到延缓衰老的目的。

　　2、蒲谷丁金桑茶

　　金桑具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

　　现代医学研究表明，金桑含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。

　　另外，金桑有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

　　蒲谷丁，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

　　将金桑和蒲谷丁搭配成，蒲谷丁金桑茶，饮用，充分利用蒲谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。

　　3、绿茶

　　绿茶，是被公认的，美白护肤，抗衰老的茶饮。

　　这是因为，绿茶一般是不经过发酵工艺的，其保留了鲜叶内较多的天然物质，如茶多酚。

　　而茶多酚，有很好的抗氧化功效，可以起到补水，延缓衰老的作用。

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