孕妇常“偷吃”的垃圾食品：主要是这5种，辣条上榜了

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怀孕后懂得女人，最重视就是自己的饮食习惯。既然有了宝宝，就不能由着性子，想吃什么就吃什么了。

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但医生或营养师推荐适合孕妇吃的食物，往往很“清淡”，吃起来寡淡无味不说，也没什么食欲。有些“吃货妈妈”感叹：怀孕最遭罪的是自己的胃，想吃的都不能吃！不知道你是不是也这样认为？

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孕妈偷吃跟家人闹红脸

小区有对刚结婚不久的小夫妻，以前下楼都会见到他们一起骑车上班，每次都很有礼貌打招呼。这几次都只看到男士，感觉有点奇怪。后来听邻居说，他老婆怀孕了。

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晚上接孩子路过广场，看到那位男士陪着老婆在溜达，忍不住上去贺喜，家里添丁进口了。聊了没几句，那位男士忽然问：“姐，你怀孕的时候爱吃零食吗？就那种垃圾食品！”问完了还有些不好意思，怯生生地看了看身边的老婆。

我说：“吃啊，怀老大那时候，我还吃了方便面！”接着他老婆就开腔了：“你看吧，我就说能吃，我也不天天吃，至于吗？吃一次麻辣烫，回来都拉着脸教育我！”说完还很气愤的样子，男士则连连点头说对对对。后来没聊几句，他们就回家吃饭了，我也带着孩子回家了。

但这个问题一直萦绕在我脑海：“孕妇吃点零食就犯罪了吗？”跟粉丝的群里的妈妈们聊起这个话题，她们纷纷表示，自己那时候也吃过，不过是“偷吃”，不敢明目张胆的吃啊！看来，孕期还是有不少妈妈没亏待自己的胃，吃了喝了那些“日思夜想”的东西，不过还是要注意下，少吃，为了宝宝的健康。

孕妇常“偷吃”的垃圾食品

结合妈妈群的聊天，查阅资料时，我发现，很多女性在孕期都会偷吃一些“垃圾”食品，她们觉得吃后心情会好很多，因为孕期的食谱实在太寡淡了，什么都是清蒸，什么都是煮，想吃点有味道的，难啊！下面的这五种食物，是很多孕妈在孕期会“偷吃”改善伙食的，不知道你有没有吃过？

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第1， 麻辣烫

孕期的饮食不仅需要全面的营养摄入，还有口感清淡，有些孕妈吃习惯了重口味，或油腻的食物，清淡少盐跟没吃没啥两样。

尤其是怀孕后每天被婆婆、妈妈监管的，吃着吃着就想念路边的小吃，比如麻辣烫。我那时候也是这样，偷吃了一次，没被抓到，现在想想还心有余悸，幸好孩子还健康。上文中的那对小夫妻，其实也是担心孕妈和宝宝的健康，才跟家人闹红脸了。

第2， 泡面

不要说孕妈了，正常人也偶尔吃上一顿，感觉酣畅淋漓。以前有位同事，她怀孕后偷吃泡面被老公发现了，俩人吵了一架，最后“共同”吃了一碗泡面，第二天赶紧去医院做了检查，医生说无妨，以后少吃，这才罢休。

吃泡面很容易被发现，因为味道比较浓郁。所以，尽量少吃，或者征得家人的同意，以免发生家庭矛盾。

第三，烧烤

很多孕妈都喜欢吃烧烤，尤其喜欢撸串的气氛。再加上怀孕后女性的口味会发生一些变化，孕期往往喜欢吃口味重的食物。像烧烤、撸串，这种平时不被允许的，就特别能勾起食欲，吃一次欲罢不能。

第四，辣条

说起来辣条，我想，很多女孩对这种垃圾食品情有独钟，不怀孕的时候经常吃，怀孕后跟辣条"隔离"，实在难受啊！"一包辣条安抚我受伤的心"，形容孕妈想吃辣条的心情，再合适不过了！

第5， 雪糕

你可能很好奇，雪糕还能上榜吗？是的，夏天雪糕很受欢迎，孕妈们更难抵住诱惑。孕期身体燥热，吃块雪糕，感觉爽极了。

今天我在群里还看到一位朋友说，她们东北冬天卖雪糕最红火，路边都是卖雪糕的，很多人买。确实，虽然知道寒凉食物对身体不好，但有时还会抱着侥幸心理“就吃一次没事儿吧？”

孕妈们还是少吃雪糕，毕竟太凉了，尤其是被医生叮嘱，要注意膳食，或有先兆流产迹象的孕妈。

枕边育儿寄语：

很多孕妈“偷吃”这些食物的时候，心里知道对孩子不好，但也会催眠自己“就吃一次没事儿吧！”这种疑问我也有过，但孕期还是建议孕妈们合理膳食，少吃“垃圾食品”，尽量科学、健康安排膳食。偶尔为之，也最好跟家人说一下，监督一下，免得发生家庭矛盾哦！

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