阳气不足的男人，可能会有4种特质，若你全不沾，恭喜你保养很好

阳气不足，是中医中的说法。

中医看来，人体如同太极一般，分为阴阳两面，女主阴，男主阳，对于一个男人来说阳气是绝对不可缺少的，阳气充足的男性，看上去更加健康。

人体一旦阳气不足，身体就会缺乏维持人体正常运转的动力，减缓新陈代谢和排污纳垢的速度，也会导致身体受损。一旦人体失去阳气，生命也会慢慢逝去。

阳气不足的男人，可能会有4种特质，若你全不沾，恭喜你保养很好

1、怕冷

中医认为，“温热属阳，寒凉属阴”。正常来说，男性天生阳气足，火力旺比女性更加抗冻，但如果在秋冬季节男性比女性还要怕冷，这多半与体内阳气不足有关。

2、大便稀薄

当人体内阳气不足，就会导致大便糖稀，出现慢性腹泻情况。中医上认为，阳气有“上升”作用，阳气不足会导致脾虚，脾主运化不能将水液正常代谢，从排便上讲就会出现腹痛、腹泻情况。

3、头晕、耳鸣

如果男性没有熬夜，没有吸烟喝酒等不良习惯，依旧出现了晨起头晕耳鸣等情况，这多半是阳虚的表现，说明体内阳气不足，请及时调理。

4、抵抗力下降

男性阳气充足，免疫力会比较强大，如果一个男性经常感冒，而且身体出现多种不适感，这多半是在提醒你体内阳气不足，希望你及时进行调理。

这6种“耗阳”举动，男性早该戒掉，忍不住的人，阳气可能会枯竭

1、经常酗酒

抽烟酗酒，既伤肝又伤肾，中医认为：酒精乃湿邪之物。

经常酗酒不仅会损伤到肾脏，也会影响体内阳气的生发，甚至会加重体内的湿寒之气，增加身体患病的风险。

2、贪凉

人体内的阳气有一个天敌就是湿寒之气，特别是男性朋友，夏天经常喝冰镇的啤酒或者是空调度数很低，也会导致寒凉之气入侵身体。

寒凉之气，如果长期聚集在男性的体内，会将男性体内的阳气慢慢逼走，影响男性的身体健康，所以过度贪凉更容易透支阳气。

3、经常熬夜

对于男性朋友来说，长期熬夜会导致体内内分泌失调，阳气大量流失，对身体健康非常不利。

男性一定要注意改掉熬夜的坏习惯，保证优质的睡眠，这样才能够保持身体的健康，也有助于增强免疫力。

4、久坐不动

久坐不运动会影响身体的血液循环，尤其是导致下半身血液流通不顺畅，影响身体的健康，也会导致血液循环受损，甚至影响生殖健康。

体内的阳气会慢慢流失，对于男性来说就做不运动，是一个严重耗损阳气的习惯，希望你能赶紧改正，每天坚持适当运动才有助于排毒，提升自身魅力。

5、洗澡水过烫

人们在批老师都喜欢舒舒服服洗个热水澡，洗去身体的疲惫，但水温过高也会影响男性朋友的身体健康。

男性的下半身体量不及热，如果高温可能会损害到肾脏的功能，甚至会降低男性的生理功能，也会加速体内阳气的耗损，严重影响健康。

6、跷二郎腿

生活中我们经常会看到，有些人坐下就会立即翘起二郎腿，虽然感觉比较舒服，但是长期采用这种不良坐姿，也会导致胯骨发生病，理性改变。

男性经常翘二郎腿，也会导致细菌和病毒逆流，向生殖系统给肾脏和生育能力造成损害，导致肾脏功能异常，甚至会耗损体内阳气，引发肾气不足。

补足阳气的方法：

晒太阳

每天坚持晒太阳，能够为身体补足阳气，还有助于维持身体内的血液循环，每天晒太阳时最好在上午10点或者下午3点左右更有助于为身体补足阳气，还有助于促进钙质的吸收。

规律作息

保证充足的睡眠对于补足体内的阳气至关重要，如果长时间熬夜会耗损阳气，而保证充足的睡眠能够增强身体的抵抗力和免疫力，也有助于身体越来越强壮，所以每天保证7~8个小时的休息时间，至关重要。

勤运动

运动能够帮助增强身体素质，人在运动时也有助于加快体内血液循环，还有助于促进体内阳气生发，也有助于维持身体内环境稳定。每天坚持30分钟以上的有氧运动，能够帮助你提升体内的阳气，提升个人魅力，增强个人体魄，为健康保驾护航。