网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

46岁女子突发脑出血,半月后离世,医生:只因吃饭时的1个习惯

0
分享至

  

  46岁的刘女士在吃完饭后洗碗的时候突然感觉剧烈的头痛,并且有恶心、呕吐的症状,家人扶她到沙发休息,她言语不清楚,逐渐出现视物模糊,甚至一边身体出现麻木、无力的感觉。

  家人见情况不好,赶紧打了120,送到医院急诊,测血压180/110mmHg,紧急做头颅CT,诊断为脑出血,由于出血量超过100ml,紧急做外科手术,由于出血量过多,虽经过全力救治,还是没有抢救过来,半个月就离世了。

  刘女士住院期间血压高,血脂高,诊断有高血压、高血脂,医生询问病史时发现刘女士有个习惯,她习惯每次吃饭时,把剩菜都自己吃了,甚至剩下的汤都喝下去,怕浪费。

  医生叹息:正是刘女士这个习惯害了她!因为实际上很多肉类的汤里面脂肪含量高,剩菜吃多了也会增加盐的摄入,这样高脂高盐的饮食很容易导致高脂血症、高血压、动脉粥样硬化等,增加脑出血等脑卒中的风险。

  

  如何预防脑卒中?

  生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已经被研究证实是脑卒中的危险因素。因此,脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心态平和”。

  (1)合理膳食

  避免高盐、高脂、高糖饮食,特别是高血压、糖尿病的患者,饮食要清淡,每天盐量控制在6克以内,避免食用动物性脂肪和内脏,少吃宵夜、烧烤、炸鸡等高脂高盐食物。多吃蔬菜、水果和谷物、粗粮等食物,保证饮食种类多样化,使营养均衡。

  (2)适量运动

  运动对身体的好处是众所周知的。每天锻炼30分钟,每周锻炼至少三次,可以有效降低卒中风险。例如步行、骑自行车、爬楼梯、乒乓球等运动可有效预防中风,而且运动越早,中风的风险就越低。

  (3)戒烟限酒

  吸烟和酒精都会损害血管内皮,引起血压升高,增加脑卒中的风险。所以不仅要戒烟,而且要避免吸入二手烟。最安全的酒量是0,所以最好不喝酒。实在要喝酒,每日饮用酒量不要超过25克酒精量。

  (4)定期体检,知晓自己的血压、血脂和血糖水平

  很多人就像本文的刘女士一样,直到最终脑卒中发病才知道自己有高血压、高血脂,事实上,如果能定期体检,知晓自己有高血压高血脂,完全可以在医生指导下规范药物治疗,控制血压、血脂、血糖达标,从而大大降低脑卒中发病风险。

  

  结语

  脑卒中可防可治,只要坚持以上的好习惯,就能把风险降到最低,同时特别提醒,冬季脑卒中高发,因此平和、乐观的心态对于预防脑卒中也是很重要的,冲动易怒的性格很容易由于受外界刺激导致血压骤然升高而引发脑梗死或脑出血。所以有个平和的心态很重要,要开心每一天哦!

  (文中部分图片来源网络,版权归原作者所有,在此对图片作者表示感谢,如您发现有任何侵犯您版权的情况,请联系我,我将删除。)

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

内战彻底失控,联合国:20年以来前所未见;中方大使馆已展开行动

一条小溪
2020-12-04 19:30:49

英国32岁辣妈与男孩发生关系被捕,得知对方只有14岁后痛哭流涕

译眼看世界
2020-12-04 12:23:32

清朝最后一位太监自述:后宫娘娘们洗澡的过程,最让太监难以接受

历史在干嘛
2020-12-03 17:25:48

丹麦政客协助许智峰出逃,港媒:想让丹麦和中国彻底闹翻

民生观察厅
2020-12-04 16:12:44

新加坡发放4张数字银行牌照:蚂蚁集团、腾讯均有斩获,服务范围却各有不同

界面新闻
2020-12-04 20:34:18

男人在外“尝鲜”后,再和妻子同床什么感觉?3个过来人说了实话

不倦岛
2020-12-02 10:01:38

美国恐怖纪录让全球惊慌,“抗疫队长”福奇警告:有疫苗也没用了

就是这个调
2020-12-04 16:42:57

芮成钢坠落史

裸泳
2020-12-04 11:34:32

俄罗斯网红为1000块打赏把怀孕女友关在阳台,女友冻死他还在直播?!

英国那些事儿
2020-12-05 00:33:43

事情越闹越大!澳大利亚正式收到一个坏消息,这次出手的不是中国

海纳新闻
2020-12-04 10:46:06

6.2亿彩票大奖得主匿名兑奖 官方:不允许但合法

彩票大师
2020-12-04 14:18:45

反差强烈!英法美德开会对付中国,中国准备给美国送温暖

玮观世界
2020-12-04 13:04:48

敛财上百亿,一日开销75万美金,豪宅藏40多位美女,名字听着耳熟

事事播报
2020-12-04 23:36:21

加拿大议员态度突然反转,公开支持释放孟晚舟,回国指日可待?

军武亮剑
2020-12-04 23:57:28

非常艰难的决定:加拿大送归中国熊猫

依阳美食做法
2020-12-03 12:01:20

18岁女网红常晒性感照,她母亲因妒生恨竟趁熟睡活活砍死,还想将女儿分尸...

法律服务助手
2020-12-04 12:26:10

香港疫情爆发,波及深圳!4地风险升级:这波反扑,没那么简单!

斗城表里如一
2020-12-05 00:51:26

跟丁字裤比起来,这个更胜一筹!!

搞笑皮皮酱
2020-12-04 13:59:02

秦奋再晒新作,因颜值问题被指是P图,网友:可惜还是很矮!

李四爱娱乐
2020-12-04 14:58:01

仅次于蔡英文,韩国瑜“复出”时机到了?

奇迹中国V
2020-12-04 22:31:32
2020-12-05 04:44:59
药师方健
药师方健
靠谱的健康自媒体
2437文章数 32184粉丝数
往期回顾 全部

健康要闻

这一次 衰老时钟终于被安全回拨了!

头条要闻

印媒:因新冠疫情 印度登月才败给了中国的嫦娥五号

头条要闻

印媒:因新冠疫情 印度登月才败给了中国的嫦娥五号

体育要闻

恒大官方:郑智出任俱乐部总经理 高寒不再任总经理

娱乐要闻

江疏影扎高马尾清爽干练 笑眼弯弯

财经要闻

科技要闻

历史性画面!五星红旗亮相月球!

汽车要闻

男子碰瓷新招数 恶意酿车祸当街猥亵女性

态度原创

家居
教育
艺术
数码
手机

家居要闻

72岁清洁工月入8500块住蜗居 厕所厨房挤在一起

教育要闻

抓领导、抓教师、抓学生 挥别“快乐的大学”

艺术要闻

回望关于“2020”的艺术展

数码要闻

老外将PS5主机扔进粉碎机 结果后者差点没干过

手机要闻

索尼PS5体验: 我与次时代主机的距离 就差个黄牛