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一天一包烟和三天一包烟,哪个伤害更大?人体一天能承受几支烟?

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  我们这里有一句常说的俗语:饭后一支烟,快活似神仙。抽烟和喝酒一样,感觉就是天生就会,只不过个人喜欢不喜欢,愿意不愿意罢了。我就不喜欢抽烟,但我抽过,很是不喜欢烟味,抽了一支后感觉嘴里总是一股怪味,如果不刷牙这种味道就一直会有,也就是这样,本人无福享受所谓的“快活似神仙”的感受。在这里并不是鼓励大家去寻找快活似神仙的感受,这种感觉一般都是老烟枪才有的,我在这里只是想说吸烟最后也是会成瘾的,甚至把它当作一种享受,没接触过烟的最好就不要接触了。


  1、吸烟导致血栓,引发各种心脏病 吸入香烟中的一氧化碳,会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心绞痛)促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

  2、吸烟对脑部的损害 吸烟会减少脑部循环的氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹,智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结,吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

  3、吸烟对口腔的损害 吸烟可导致口腔癌和喉癌,香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱。接下来,就很容易导致口腔癌,大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时,烟气可使咽喉中的温度从37℃增加到42℃,引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤,最终则导致喉癌。

  4、吸烟对肺部的损害 吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌,90%的肺癌是由吸烟所导致。初期病症不会被察觉,直至癌性细胞蔓延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚有毒物质,会阻碍人体吸入的空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。

  5、吸烟对胃部的损害 患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,吸烟会导致溃疡处的愈合减慢,甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统,加速唾液及胃液的分泌,使胃肠时常出现紧张状态,导致吸烟者食欲不振。另外,尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩,也会食欲减退。

  6、吸烟对全身骨骼的损害 尼古丁令血管收缩,减少了新生骨骼的血流量。吸烟时吸入的一氧化碳,亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致关节炎,每天吸一包烟,将提高患病率达50%,吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素,而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

  7、吸烟对肝脏的损害 吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用,令血中脂肪增加,使良性胆固醇减少,恶性胆固醇增加,导致肝脏的负担加重。

  8、吸烟对肠的损害 吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以以减低其他疾病例如心脏病,肺癌等几率,但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

  9、吸烟对生殖系统的损害 吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人欲望变弱,吸烟是导致阳菱的主要原因之一,澳洲和加拿大已在香烟盒上直截了当地印上这个信息。另外,吸烟影响精子活力,使畸形增多,停止吸烟三至六个月后,方可恢复正常。

  10、二手烟的危害 抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质,大部分这些物质都是很强烈的刺激物,其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后,这些粒子仍能停留在空气中数小时,可被其他非吸烟人士吸进体内,亦可能和氢气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。吸烟危害吸烟者本身健康的同时,二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼,鼻和咽喉外,它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话,他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽,气喘,痰多,损坏肺部功能和减缓肺部发育。


  1、停止吸烟20分钟:血压和心率会恢复正常,手脚温度升高。因为香烟中的尼占丁会让人体分泌大量的肾上腺素,加快心跳,让全身血管收缩变窄,导致血流不通畅,以至于手脚温度都会有所下降。

  2、停止吸烟2个小时:会感觉烦躁、精神萎靡,而且容易打哈欠,这在医学上称尼古丁戒断综合征。这是正常表现,因为尼古丁会让人体大脑分泌令人快乐的多巴胺,一旦这种感觉消失就会引起上述症状。

  3、停止吸烟8小时:人体内的一氧化碳会慢慢消失,血液含氧最也恢复正常,因为吸烟时香烟中的一氧化碳会进入血管,消耗血管中的氧气,血管一旦缺氧就会自我补充血红蛋白,一旦积累过度就容易形成血栓,从而引发冠心病,中风等心脑血管疾病。

  4、停止吸烟24小时:人体会不停咳嗽,也有些人会出现咽部发痒难受的现象。因为这个时段人体肺纤毛开始修复和再生,新生的肺纤毛会将有毒物质从肺泡移至气管,然后随着粘液从口中排出去,使身体好转的迹象。就像手上有个伤口,结痴了,快要治愈的时候,就会有点不舒服、搔痒的感觉,这都是戒烟的正常反应,是好转的表现,不必担心。

  5、停止吸烟48小时:大部分尼古丁会被我们身体基本代谢掉,嗅觉和味蕾也会得到修复,表现为胃口大开,食欲增加。而对于长期吸烟的人群来说,味觉的伤害却是不可逆的,因此戒烟也需趁早。

  6、停止吸烟72小时:人体最难受的时段,尼古丁断症状会达到顶峰,我们会感到头痛、胸闷、沮丧,因此戒烟首先以3天为期限,成功的把握才大。

  7、停止吸烟30天:支气管组织也开始愈合,肺功能和血流量将会明显提高,散步和锻炼会变得比之前轻松,咳嗽次数变少,糖尿病、癌症、心血管疾病风险开始显著降低。

  8、停止吸烟3-9个月:肺可以得到很好的修复,咳嗽及喘不过气的症状会显著减少。

  9、1 年后身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复,其结果是肺功能逐渐增强。人体血管也会明显修复,心血管疾病风险会降低一半。

  10、5年后口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌发生风险降低50%;美国肺健康协会指出,戒烟10年后,患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。只要跨过15年,基本和没抽烟之前状态相似。

  一天一包烟也就是一天20支,三天一包烟也就是一天6支,吸烟对人体的伤害和数量是成正比的,吸烟越多,对人体伤害越大,明显的一天一包烟对人体伤害来得更大。至于人体一天能承受几支烟,当然是越少越好,最好不要吸烟,如果能在不上瘾的情况下,偶尔抽一根就谈不上所谓的伤害了(当然这是不可能的,几乎只要抽了几天以后就是天天抽了);如果说一天能承受的吸烟数量极限,只要不会有生命危险随便抽,但是具体能抽多少就看个人本事了。


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