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它是男人的“雄起剂”,没事吃一些,健康强肾,硬气轻松归来

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  40岁之后年纪的男人,身体内各种技能都会减退,人到了中年,我们所见到的高血脂、高血压高血糖也会随之而来,那么很容易就进入到亚健康的状态,从而导致肾脏出现问题,身体机能也会逐渐下降,保护肾脏我们不如从生活中的点滴做起,达到养肝护肾的作用,让身体重现年轻活力?

  

  第一种食物:紫薯

  紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,加快身体内的新陈代谢,帮助排除身体内的有毒垃圾物,紫薯还含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,以达到养肝护肾的作用。

  

  第二种食物:乪人参

  “乪(nang)人参”,其实早在李时珍的《本草纲目》记载了,其属于一种野外生长的草本植物,生长的环境非常苛刻,每一丝的阳气和热量都是那么的珍贵无比,这也造就了乪人参独特的补阳、吸阳、补肾固本的本领,而这些都是男人补肾,调理肾虚最为关键的一个环节。

  现年85岁的中国医科大学,中医学院教授王老中医指出:秋季,男人常吃乪人参,大补元气、补肾壮阳,好比给身体编织出一张天然的吸阳气的大网,让身体有源源不断的阳气输入,所以说乪人参是男人的“加油站”也不为过。

  

  第三种食物:板栗

  板栗自古以来就是珍贵的果品,板栗含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,锌元素,对提高男性雄激素非常好的,中医认为,板栗有着养胃健脾、补肾护腰、补中益气、活血强筋等功效。

  

  第四种食物:核桃

  核桃也叫胡桃,是一种常见的干果,核桃中含有的微量元素镁和铬等,能够促进雄激素的分泌,帮助我们养肾补肾,对于肾不好引起的腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症状也有一定的缓解作用。

  

  人到中年不得不注重养生,病从口入,哪些食物该吃哪些食物不该吃,尤其注意,不过注意饮食的同时也不要忽略每日的锻炼,这样才能够让你的身体重现年轻活力。

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