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月子里做这些事,对产妇的健康不利,你可别犯这样的错

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  |淘妈

  堂叔家的弟媳上周刚生完孩子,我们去看望弟媳和孩子。弟媳的月子房门是紧闭的,一进门,一股热气扑面而来。我看到弟媳穿着厚厚的棉服,还戴着毛线帽子。虽说已入初冬,但是我们北方这边已经来了暖气,室内温度将近30度。看着弟媳穿那么多,我问她热不热。弟媳说热啊,但是家人都让她多穿点,她也没办法。我告诉她其实没必要穿那么多,和家里其他人穿一样就可以。这时孩子姥姥说“那怎么能行,刚生完孩子,身上的毛骨眼都开着呢,受了凉会落毛病的。”我知道这些传统的坐月子方法在老一辈的观念里已根深蒂固,所以也没有说太多。但还是希望各位产妇在坐月子的时候能知道,这些事最好不要做,不然遭罪的可是自己。

  

  1. “捂”月子

  其实很多地方坐月子的传统都是越热越好,除了要关门闭窗之外,产妇还要穿的厚厚的,袜子帽子齐上阵。淘妈亲眼见过这样坐月子的产妇,坐在那儿都会出汗,看着都难受。其实真不用这么夸张,产后是应该保暖,可是也要适当。如果室内温度高,产妇还裹着厚厚的衣服,是很容易中暑的。生活中也有不少产妇,就是因为月子里中暑而失去了生命。月子房也是可以开窗通风的,产妇穿的衣服和家里其他人一样多就行。需要注意的是,月子服尽量选择宽松、透气、吸汗性好的,而且要勤换衣服。

  

  2. 不洗澡、不洗头

  说来淘妈在坐月子的时候也受过这样的罪,产后半个多月没有洗头。后来实在忍不住,在20天的时候洗头、洗澡。老人们都觉得月子里洗澡的话,容易留下月子病。其实,产妇容易出汗并不是身体虚导致的,而是因为孕期体内存储的水分在分娩后失去了作用,需要通过肾脏和汗腺排出体外。在月子里出了这么多的汗还不洗澡的话,产妇除了感觉不舒服之外,也会影响心情。更重要的是,这样还容易增加伤口感染的风险。所以说,月子里是可以洗头、洗澡的。不过洗澡的时候还是应该做好保暖措施,洗完及时擦干头发和身体。

  

  3. 不刷牙

  在民间一直都有这样的说法“月子里刷牙容易导致牙齿松动、脱落”,导致很多产妇再难受都不敢刷牙。其实月子里不刷牙才会引起牙齿松动。在怀孕期间,孕妇的牙龈就因为激素水平的变化而变得很敏感,还容易发炎出血。在产后,产妇的内分泌系统还没有恢复好,牙龈的问题还是存在的。这个时候如果不刷牙及时清洁口腔卫生,更容易滋生细菌,造成感染。所以产后是可以正常刷牙的,不过最好是用软毛牙刷、温水刷牙。

  

  4. 长期卧床不动

  有些人把坐月子单纯地理解为“坐”一个月,除了上厕所基本不下地,就在床上坐着或躺着。这其实是一种曲解,月子里也应该做适当的运动。如果长期卧床,就会影响血液循环,尤其是下肢的血液循环受到影响,容易发生血栓。所以说,在产妇身体允许的情况下,还是应该适当下地活动的。这样有利于恶露的排出,预防便秘的发生,还有助于产后恢复。当然了,产后的活动也要在产妇身体可承受的范围内进行,避免因负荷过大而影响了健康。

  

  
淘妈说:关于坐月子,似乎总有说不完的话题。很多人都把坐月子当做是女性重生的机会,既然这么重要,更要高度重视。所以建议各位产妇,要摒弃那些传统的陋习,用科学的方法坐一个舒服的月子。

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