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为什么日本宝妈“不坐月子”,却不得月子病?这3点中国妈妈难做到

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  导语:大家好,众所周知中国的新手妈妈在生完宝宝后是要坐月子的,在坐月子期间,宝妈不允许随便下床走路,就连洗头、洗澡等都有严格的限制。老人们常说一旦月子没坐好,以后很容易得月子病。之所以宝妈们的产假普遍较长,就是为了能让她们安心坐月子。不过同为亚洲女性的日本宝妈,在生完宝宝之后却没有坐月子这个流程,而且她们产后恢复很快,也很少得月子病,这又是为何?其中有3点,中国妈妈确实很难做到。

  

  对于坐月子这件事情,很多宝妈是比较抵触的,原本以为自己在生下宝宝之后,自己就得以解脱了,没成想,迎面而来的却是月子期。而宝妈之所以抵触坐月子,原因也很简单,那就是因为在这段时间里自己吃的食物都非常清淡,洗头、洗澡都被限制了,所以个人形象也就显得邋遢至极。

  反观日本的宝妈,在产后没多久就过回了正常的生活,她们完全没有坐月子的概念。更让中国宝妈羡慕的是,她们在产后不久就可以吃一些冷饮,甚至可以冲凉水澡。两者之间的差距不可谓不大,那么为什么会有这样的差距呢?

  

  日本女性饮食更加均衡

  日本是人口平均寿命最高的一个国家,其中女性的平均寿命更是高达87.3岁,这与他们均衡的饮食习惯是分不开的。首先他们的一日三餐食材多种多样,差不多能有三十多种,所以他们所获得的营养也是非常全面、非常均衡的。其次,他们的饮食是偏清淡的,这就给身体减轻了很多负担。还有一点非常重要,他们喜欢的肉食一般是深海鱼肉,这让他们体内的胆固醇指标保持优良。

  

  日本孕妈在怀孕期间对自身要求较高

  除了平均寿命比较高之外,日本还是全球肥胖率最低的一个国家,女性对自身的要求也非常高,即便是怀孕了,她们也会严格按照合理的膳食结构来摄入食物。这一点,中国孕妈就稍微差一些了,很多中国孕妈在得知怀孕之后,就会立刻进补,以至于长肉不长胎的现象频发,从而导致产后恢复的难度上升了很多。

  

  日本女性对运动有一定的恒心

  走在日本的街头,你会发现有很大一部分人是坚持走路上班或者是骑车上班的,日本的女性自然也不会例外。这就让她们的运动量得到了保证,而且她们对于运动也有一定的恒心,在怀孕的时候也会进行坚持。经常运动的人自然会有更好的体格,不仅在生宝宝的时候更容易,产后恢复也会更迅速。

  其实,只要中国的女性也向这几点靠拢,产后恢复也能得到加速,即便依然需要坐月子,但是也让自身受益匪浅。

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