骨科主任提醒：饭后坚持1件事，骨密度升到1，骨头会“感谢”你

人体的骨骼是支撑人体直立行走的最重要的物质，人体的组成是由于骨骼，肌肉，内脏，脂肪，水等物质组成，其中骨骼是比较重要的，肌肉内脏都是依附在骨骼的生长的。日常的养骨也是非常重要的。

很多人就会说了，骨骼那么硬，还需要养骨吗？那是当然，随着年龄的增加，人体骨密度就会出现流失，此时骨骼的坚硬程度就会下降，从而严重影响这正常的生活，所以日常的养骨是非常重要的一项的。骨骼和身体的其他器官一样，也在随时的发生代谢，骨骼在生长和代谢的时候，会慢慢的老骨就会退化，形成新骨骼，就完成了代谢，随着年龄的增加，骨骼代谢的速度也会非常的缓慢，如果体内缺乏营养的支撑，就会造成骨质疏松的情况出现，严重的危害着人体的身体加健康。骨质疏松的早期症状，希望你及时的注意，避免严重的骨病发生！1，牙齿脱落

牙齿脱落是代表体内的钙元素已经流失的很严重了，牙齿主要是由钙组成的，随着年龄的增加，体内的钙元素逐渐的流失，就会出现牙齿松动，和牙齿脱落的情况出现。出现这样的情况之后，一定要特别的注意，及时去医院进行检查。2，身体出现疼痛疼痛是骨质疏松的最重要的表现之一，在走路或者起床的时候，都能够感觉到腰背部非常的疼痛，而且随着时间的推移，腰背疼痛的点会逐渐的增加，并且向身体的两侧进行扩散，并且疼痛点也会进行移动。

经常出现的就是弯腰的时候疼痛，或者起身的时候疼痛，还有咳嗽疼痛，大便的时候疼痛，生气的时候疼痛等。3，骨折在骨质疏松比较严重的时候，很容易就会出现了骨折的情况，主要的原因就是由于体内的钙元素的建撒后，骨密度的严重的下降，从而导致骨骼出现多孔骨，变得比较的脆弱，一点的磕磕碰碰又有可能造成骨折的风险，一般的骨折部位在腰椎或者下肢的部位比较多。骨科主任提醒：饭后坚持1件事，骨密度升到1，骨头会“感谢”你此处所指的一件事，就是饭后补充骨脂蛋白。骨脂蛋白中含有中草药补骨脂、淫羊藿等提取物，自古就在《骨科简史》中就有关记载补骨的作用，如今经过提取物作用于增骨量上，可以更好加速骨骼生长，缓骨钙流失，防治骨质疏松。

骨脂蛋白可以作为输送管道，为软骨输送重要的氧供和营养素，同时把二氧化碳和废物加以排除；由于关节软骨并无血液供应，因此所有的充氧、滋养及润滑作用皆来自滑液；同时还能够减少骨量的流失从而坚固骨质，提高骨骨密度，防治骨质疏松。每天坚持在饭后补充1-2勺的骨脂蛋白，坚持一段时间之后，你就会发现，骨密度提升了，走路也有精神了！结束语：出现了骨质疏松，最重要的就是保养，日常的保养是非常重要的，一定要避免一些错误的生活方式，采用积极的心态，多进行体育锻炼，可以游有效的促进骨质的强硬，减少骨质疏松的发生！