百病从肝起，5个地方如有变化，或是肝有点不好了，及时自查一下

百病从“木”起，5个地方如有变化，最好及时自查一下。

如果把人的身体比作一座高耸的山，那么各个器官就是维护这座大山的森林。

从五行属性来说，肝属木，所以，人们也把它叫做“木脏”，并把它比作身体默默无闻的“清洁工”。

虽然它看起来是默默无闻的，但要是没有它的“清理打扫”，那么大山里就可能堆满各色各样的垃圾。

同理，我们的身体和肝的 关系也是如此，如果肝脏严重受损，那它的一个解毒、排毒能力就会下降，因而各个器官也会跟着受累。

所以，日常我们应该更加关注肝脏的健康，以免肝硬化、癌变等找上门来。

百病从肝起，肝不好的人，身体5个地方会有变化，赶紧自查一下！

1、指甲异常：

中医里有一句俗语："肝主筋，爪中花"，"肝养筋"，"甲尊华"。其中"爪"可以理解为我们的手和指甲。一个人的肝功能好，指甲外露光滑，发亮，粉红色；

而一个人肝脏若是不好，那么就会导致肌肉和呼吸不舒服，手和脚迟钝，指甲容易折断或凹陷，缺乏光泽和血色，且会出现发白、泛黄的现象。

2、脸色暗沉：

人的肝脏不好，身体会增加毒素，所以身体不能及时排泄，会导致皮肤色素沉淀，缺乏营养能量，使皮肤变黑、变浅、变黄严重。

3、头发：

中医视发为"血与肾"，发质与脾胃、肝、肾密切相关。

头发干枯易断，可由肝肾阴虚、气血不足等引起。油腻的头发，易脱落，皮肤喜欢痤疮，可能是肝毒素、肝火引起的。而太阳穴的白发主要是由于血液不足、肝郁、血热等原因造成的。

4、眼睛：

根据中医理论，"肝开眼"，五脏六腑的精气都注入眼睛，如肝火、肝肾早衰、眼明显黄、眼黑、周围皮肤变黄，俗称黄疸。

5、结节：

肝脏具有调气功能。如果肝脏受到抑制，机器运转不顺畅，人体内的水和液体的代谢也会受到影响，并会长出现各种结节。

例如，乳腺增生，前乳房的扩张和疼痛明显增加。乳腺属于沿途肝经的要塞，肝气滞，乳腺增生立即产生，尤其是经络血即将排出时，会因气血充盈而变得臃肿和疼痛。

那么，该如何养肝护肝呢？2小方法，要记住：

1、食疗养肝：

比如甘葛、婆婆丁、乌麦，属于药用和食用一起的一类养肝食物，它含有糖原、维生素、胆碱、紫醇等营养物质，具有很好养肝作用，而且容易被人体迅速吸收和利用。

同时，一些含有较多糖的常见食物，或者略微带酸的果实，如桔子、橙子等等，都有一定的养肝作用。

2、拍打腋窝：

人体腋窝里有许多经络，经常撞击腋窝，可以起到疏肝调气的作用，同时也有助于消除体内的毒素垃圾。

方法：举起双手，用左手掌心，用不是很痛的力气，然后拍打右腋窝，右手也是同理。