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宝妈产后有三“禁”不能碰,容易留下病根,提前了解为自己好

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  生孩子对女人来说是一个巨大的挑战,用老人的话说就相当于去鬼门关走了一遭。生完孩子后,女人的身体亏空严重,基本上是“元气大伤”,因此就有了坐月子之说。

  按照我们民间传统坐月子一般是坐满一个月,但是现代医学上认为坐月子时间应该为产后42天,宝妈如果想要自己的身体尽快复原,那么就需要好好地利用这42天坐月子的时间,让自己的身体得到好好的修养。

  露露是在婆婆家坐月子的,她跟婆婆的关系一直处得很不错,月子里婆婆对她很好,基本上对她方方面面都能照顾到。生完孩子,她身子比较虚,所以除了给孩子喂奶,其它时间孩子都是婆婆帮着照顾的,露露基本上没操劳太多。

  

  老公对露露也很体贴,为了照顾露露,老公特意请了一个月的陪产假。老公和婆婆一起出力,让露露整个月子里都过得很轻松。每天婆婆负责做饭,给孩子洗尿布,老公就负责给孩子换尿布,照顾孩子。

  婆婆出去买菜之前都会先问露露想吃什么?基本上每天都是变着花样做露露爱吃的菜。有时候露露身体不适,婆婆还会把饭菜端到床上来,让她就坐在床上吃。公公人也很好,在婆婆忙不过来的时候,他就会过来搭把手,一家人在一起其乐融融的,露露对这样的生活感到很满足。

  在的老公和婆婆的精心照料下,露露的身体恢复得很好,42天产后复检的时候,身体各项指标都基本上恢复正常了。不得不说露露是非常幸运的,能够遇到这样相亲相爱的一家人,真的非常难得。

  

  坐月子直接会影响一个女人后半辈子身体状况的好坏,月子坐好了,你身上以前存在的各种小病小痛也能够根除;月子没养好,孕妈就容易落下“月子病”。

  因此,坐月子期间的一些禁忌,宝妈们一定要提前了解清楚,不然落下病根,就后悔莫及了。

  1.产后急于进补

  古话说:“虚不进补”,意思就是指一个人在身体很虚弱的时候,是不适合进补的。而刚生完孩子的产妇就处于这种状态,因为产后身体损耗太大,虚亏太多,所以不适合大补,只适合温养。

  而过早的进补,不仅会让宝妈的肠胃承受不起,消化困难,而且还不利于新妈妈产后身体恢复。

  

  产后第一周可以吃一些红糖小米粥,鸡丝粥配上一些新鲜的蔬菜就很不错,偶尔喝点鲫鱼汤也可以,至于母鸡汤,猪蹄汤之类用于发奶,但是稍显油腻的食物,可以等到第二周之后穿插着吃。

  2.接触凉水、吹风受凉

  对于家里有老人的家庭来说,女人在坐月子的时候,老人都会提醒她坐月子的时候不要碰冷水,不要受寒,最好也不要洗头洗澡等等。

  老人的话虽然不能全听,但这是经过一代代人经验的传承,肯定还是有一定的可信度的。

  产妇在刚刚生完宝宝的时候,因为身体耗费了大量的气血,骨缝也没有完全愈合,如果不注意保暖,很容易风寒入侵,引发各种月子病,以及风湿关节疼痛。

  

  所以月子里一定要听老人言,手脚尽量不要碰凉水,身体注意保暖。如果是在夏天里生产,吹空调的时候,尤其要注意,不要让冷风对着自己吹。

  不要以为这是危言耸听,有些关节炎、腰酸背痛都是要等上了年纪后才出现的问题,所以即便现在不显,我们也要加以重视,如果月子期间不注意,很可能会为关节疼痛埋下病根。

  3.久卧不起、不活动

  在传统观念里,坐月子就坐着或是躺在床上不动,这种说法其实是不太科学的,对于产后恢复也特别不利。

  对于顺产的妈妈来说,产后卧床休息3-4个小时后就可以下床走动了。而剖腹产的宝妈,医生一般要求卧床24小时,在这之后可以在床上活动,等到第三天以后,就可以下床活动了。

  

  一旦可以下床就尽早走一走,这样可以帮助排出产后恶露,还可以有效预防盆腔器官脱垂。

  怀胎十月,一早分娩。宝妈的身体在经历这一番折腾后,已经十分虚弱了,所以坐好月子对女人来说真的是非常重要的。

  如果我们可以提前多了解一些月子里注意的知识,并按照科学合理的方式坐月子,那么这些身体的损伤就能得到很好的恢复。

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