网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

自由泳鱼雷般地滑行?如何做得到

0
分享至

  当我们还在研究S划臂怎么那么难练的时候,小编了解到基层的少体校游泳队已在开始直划新技术的教育了!

  那么,所谓的老技术新技术的分歧在哪儿呢?说到底就是从减小阻力寻找发展空间,我们经常提到的[高肘抱水], [近体直划]等技术包含的要素,都是发展过程的角度理解,真正的结果看,“鱼雷般地滑行”才是根本所在!关于技术,我们不妨从最基本的要素谈起。

  身体充分的流线伸展+前交叉-伸肩

  大家对于汽车、飞机、子弹头火车为什么设计成流线形的道理恐怕不用多说,索普的鲨皮装也是某体育用品公司利用风洞试验,不断获取参数改进设计而成的。试想在水里减少阻力的方法,在自由泳中,前交叉技术是伸展的最好选择。顺着这个思路,后脑勺脊柱平直成线、眼望池底、腰腹紧张、通体要刚的要领就容易理解了吧?

  下面的有段很中肯的注释:中前交叉配合技术是与较长的身体姿势紧密相连的。当身体尽量伸长,并且在每一个动作周期内尽量保持这种伸长的身体姿势时,阻力和克服阻力所需要的力量就显著减少。用适宜的速度游进,身体呈良好的流线型,身体多数时间处于侧卧位置,这种形状就称为“赛艇”形状。如果移臂和划水同时进行,即移臂的手臂与划水的手臂同时经过肩关节时,形状就类似“拖船”形状了。在游进过程中,尽量在所有时候保持一只手臂在身体前方伸展,就好像赛艇始终保持较长的形状,就能够有效地减小阻力。

  如此一来,前交叉的左右臂的伸肩动作,即手入水后不是马上勾压腕,而是尽量前伸的特色相位就顺理成章了。

  近体-高肘抱水,S划还是直划?

  为什么要近体呢?力学中有杠杆原理,动力臂越长,阻力臂越短,越省力。日常见到的钓鱼杆就能使我们省力不少,特别是海杆儿可够长的。如果设想肩部是轴,我们缩短了手臂这个动力臂,那么肩部和背阔肌群就要付出更大的力量,这比单纯利用手臂的力量更科学更经济,而“高肘”就是缩短力臂产生“近体”的途径。刚体理论的核心动力来自躯干正是此意。

  要做到走直线,侧身以让出路线,就像网球和羽毛球中的近体快球,必须侧身才能接到一样。这又牵扯到手的入水点的问题,有的录像教学中提到11点和1点作为入水点,其实是存在疑问的,如果侧身,手掌划水走直线的话,入水点应该是靠近身体的中心线或轴心线的,身体游进的路线和双手划过的路线就成了3条相互平行的直线,游动向前的动作更像是在爬云梯。

  s划或曲线划水其实是个难以量化的路线,表面看延长了划水距离,但往往失掉了效率。比方爬绳,手握绳越紧,爬得越快,手打滑,速度快不了,摸水的经历人人有吧;拖把拖地、吸尘器吸尘,直线比曲线快得多;再比方度假在海滩刨沙坑,直刨肯定更顺手。虽然在水中的情况复杂一些,但道理依然成立。轨迹为直线固然在发力方面得心应手,但由此产生了另外一个问题,我们都知道,两点之间直线最短,这不是反证了曲线划水的合理性吗?别急,想想伸肩的前交叉,始终有一臂伸展向前的前交叉技术正好弥补了这个缺陷,永远前伸去抓住前方的欲望加上下面提到的打腿侧滑,问题迎刃而解。

  传统自由泳抱水我们有个形象的比喻--抱球,左抱球,右抱球,中国的太极拳!往哪儿抱?怀里!这就是s划的形成,手在胸前拐了个弯儿,为什么要这样?虽然解释很多,但持否定态度的更多。从感性经验出发,和直划相比谁更利索更带劲儿,不说大家也清楚!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
西方对以色列的可耻背叛给了哈马斯再次杀戮的机会

西方对以色列的可耻背叛给了哈马斯再次杀戮的机会

双旗镇叨客
2024-03-28 22:19:34
终于有人把越吃越健康的碱性食物,整理出来了,看完涨知识。

终于有人把越吃越健康的碱性食物,整理出来了,看完涨知识。

荷兰豆爱健康
2024-03-26 17:27:16
28万股民沸腾了!美的200亿元分红创纪录

28万股民沸腾了!美的200亿元分红创纪录

易简财经
2024-03-28 11:39:38
森林狼老板21年以15亿出售球队 这三年球队市值涨了10亿+!

森林狼老板21年以15亿出售球队 这三年球队市值涨了10亿+!

直播吧
2024-03-28 23:43:10
部级高官落马,供出的“保护伞”令高层愤怒,老百姓只有一声叹息

部级高官落马,供出的“保护伞”令高层愤怒,老百姓只有一声叹息

诗意世界
2024-03-14 10:15:03
王晶:周润发去好莱坞就是个错误,原本演技排第3,去了后跌出5名

王晶:周润发去好莱坞就是个错误,原本演技排第3,去了后跌出5名

欢乐八卦君
2024-03-20 10:28:01
28个课本从未教过的冷知识

28个课本从未教过的冷知识

三农老历
2024-03-28 07:35:07
妻子出轨3人,他灭门两户人家,但放过了妻子,被抓后说出理由

妻子出轨3人,他灭门两户人家,但放过了妻子,被抓后说出理由

阿胡
2024-03-02 13:27:10
中年女人找情人时,一般不会找以下三类男人,很现实

中年女人找情人时,一般不会找以下三类男人,很现实

风生水起逐浪高
2024-03-27 14:49:44
现任外交部发言人,谁最有可能成为下一届外交部长?

现任外交部发言人,谁最有可能成为下一届外交部长?

李昕言温度空间
2024-03-20 08:46:13
菲律宾反将我们一军了

菲律宾反将我们一军了

亦纯杂谈
2024-03-25 14:49:03
专家提醒:这2种“坚果”坚决不能吃,既无营养又伤身体!

专家提醒:这2种“坚果”坚决不能吃,既无营养又伤身体!

美食手记本
2024-03-28 10:40:38
机场安全员提醒:这三样东西可以带上飞机,下次别再傻傻扔掉了

机场安全员提醒:这三样东西可以带上飞机,下次别再傻傻扔掉了

史小纪
2024-03-13 15:31:15
曾经那么火的“乳胶枕”,为何惨遭嫌弃?过来人:用上一年就懂了

曾经那么火的“乳胶枕”,为何惨遭嫌弃?过来人:用上一年就懂了

历史有些冷
2024-03-27 17:00:02
李嫣整容后的惊艳变化,看她终于告别“兔唇”标签的瞬间

李嫣整容后的惊艳变化,看她终于告别“兔唇”标签的瞬间

婷有话说
2023-10-14 09:54:27
好奇:董宇辉做外场直播赚钱吗?答案:不多,平均每天也就100万

好奇:董宇辉做外场直播赚钱吗?答案:不多,平均每天也就100万

杂谈哥闲谈
2024-03-28 17:38:12
夏洛特公主生活细节曝光,晚七点要睡,学多国语言,不能撒泼

夏洛特公主生活细节曝光,晚七点要睡,学多国语言,不能撒泼

欢乐大意
2024-03-16 23:46:48
越闹越大!网友发视频“今年荔枝没有十元3斤了”热搜,广西回复

越闹越大!网友发视频“今年荔枝没有十元3斤了”热搜,广西回复

吃货的分享
2024-03-28 10:34:46
何鸿燊前世今生:火麒麟转世,3术士帮他用童子续命,身上有6个灵魂

何鸿燊前世今生:火麒麟转世,3术士帮他用童子续命,身上有6个灵魂

古今档案
2024-03-08 16:06:34
林青霞最新近照曝光!脸部浮肿,断崖衰老,70岁打扮仍如小年轻

林青霞最新近照曝光!脸部浮肿,断崖衰老,70岁打扮仍如小年轻

阿桥侃娱乐
2024-03-28 08:07:45
2024-03-29 02:44:49
蕾蕾娱乐站
蕾蕾娱乐站
娱乐明星
125文章数 861关注度
往期回顾 全部

体育要闻

埃贝尔:图赫尔的继任者越早确定越好,希望做出最好的决定

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

李斌李想何小鹏喊你买小米汽车

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

手机
本地
亲子
房产
公开课

手机要闻

4299元,努比亚Z60 Ultra摄影师版开售丨超凡AI,大师影像

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

亲子要闻

网友:小孩姐让我坐一会儿吧

房产要闻

炸裂!新政出台,这里安居房货量近100万㎡,均价最低到6000+!

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版